TOPIK
Tips dan Trik
-
Sayuran adalah salah satu makanan yang kaya nutrisi dan dapat membantu melunakkan tinja, sehingga buang air besar bisa semakin lancar.
-
Kadar kolesterol jahat atau LDL yang berlebih, dapat menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah yang berisiko menimbulkan berbagai penyakit serius
-
Diet DASH telah direkomendasikan oleh banyak organisasi kesehatan dunia karena tidak hanya efektif untuk menurunkan tekanan darah.
-
Tanpa disadari, diet sehat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), menjaga kolesterol baik, serta menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
-
Nutrisi peningkat kekebalan tubuh diperlukan agar sistem kekebalan tubuh tetap terjaga dengan baik.
-
Pentingnya penderita diabetes konsumsi makanan bergizi agar tubuh tidak lemas dan merasa lelah.
-
Membiasakan tidur lebih awal bisa berdampak baik untuk kesehatan tubuh, berikut cara mudah agar bisa tidur lebih awal dan tidur nyenyak.
-
Seringkali rasa capek jadi alasan malas olahraga. Kurangnya olahraga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
-
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan jika tidak dikelola dengan baik.
-
Kelelahan diabetes terasa seperti rasa lelah atau kelelahan yang luar biasa yang tidak mudah hilang.
-
Pola hidup sehat jadi langkah utama dalam mengontrol hipertensi sebagai upaya mencegah dampak buruknya.
-
Berikut ini beberapa makanan tidak sehat yang harus mulai dikurangi dari sekarang untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
-
Mengonsumsi lebih dari tiga porsi sayur dan buah dalam sehari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolestero total.
-
Penderita kolesterol disarankan tetap olahraga dan sebaiknya dilakukan 3 kali seminggu selama 30 menit untuk menjaga kesehatan tubuh.
-
Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
-
Dibalik warnanya yang mencolok, jahe merah menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tidak bisa diremehkan.
-
Berikut rekomendasi makanan pengganti nasi, cocok bagi yang sedang menurunkan berat badan.
-
Penting bagi penerita diabates menerapkan pola hidup sehat dan diimbangi dengan rutin olahraga.
-
Menurunkan berat badan sangat berdampak besar bagi kesehatan, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
-
Rempah-rempah dan tanaman herbal menrawarkan manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan fisik dan mental.
-
Selain konsumsi obat dari dokter, penderita asam urat harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Ini buah yang aman bagi penderita asam urat.
-
Risiko diabetes bisa dikurangi dengan menghindari makanan tinggi gula dan kalori, rutin olahraga serta menghindari kebiasaan merokok.
-
Menjaga berat badan sehat juga penting untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan mengelola diabetes, seperti yang dijelaskan oleh CDC.
-
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi merupakan salah satu cara untuk membantu mengelola tekanan darah tinggi.
-
Kadar kolesterol yang tinggi bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
Mengatur pola makan jadi salah satu kunci utama dalam mengelola diabetes dengan baik.
-
Tak hanya mendukung program penurunan berat badan, beras merah juga menyimpan berbagai manfaat lain bagi kesehatan tubuh.
-
Beberapa buah mengandung gula alami yang tinggi, namun ada beberapa buah yang aman bagi penderita diabetes.
-
Kebiasaan pagi yang sehat seperti membiasakan sarapan sehat atau jalan-jalan dapat mendukung penurunan berat badan.
-
Ada beberapa makanan penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi seperti buah-buahan, sayuran dan daging ikan.
© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved
ip-10-0-131-147
