TAG
Kualitas Tidur
-
8 Tanda Kualitas Tidur Buruk yang Jarang Disadari, Termasuk Kulit Kusam dan Berjerawat
Tidur bukan hanya soal kuantitas atau durasinya saja, melainkan juga kualitasnya, kenali gejalanya kualitas tidur yang buruk
Senin, 6 Oktober 2025 -
8 Buah yang Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Secara Alami
Mengonsumsi buah-buahan tertentu secara umum dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, berikut daftar buah yang bisa meningkatkan kualitas tidur.
Selasa, 16 September 2025 -
7 Rutinitas Pagi yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari, Lakukan dengan Rutin
Melakukan beberapa rutinitas pagi dinilai dapat membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari, berikut sederet rutinitas yang bisa dilakukan.
Kamis, 7 Agustus 2025 -
6 Teh Herbal yang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur, Berikut Tips untuk Mengonsumsinya
Minum secangkir teh hangat sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran, sehingga tidur jadi lebih nyenyak.
Minggu, 3 Agustus 2025 -
9 Makanan Tinggi Triptofan yang Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Triptofan ini penting untuk meningkatkan fungsi otak, sistem saraf, metabolisme, kekebalan tubuh, dan meningkatkan kualitas tidur.
Selasa, 15 Juli 2025 -
7 Kebiasaan Baik di Sore Hari yang Harus Dilakukan untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Seseorang yang memiliki kualitas tidur yang baik akan bangun dengan suasana hati yang baik dan badan yang bugar.
Kamis, 26 Juni 2025 -
Bayi Susah Tidur? Coba Terapkan Tips Berikut untuk Mengatasinya
Bayi susah tidur bisa membuat orang tua khawatir dan kekelahan karena harus terjaga sepanjang malam, berikut cara mengatasi bayi yang susah tidur.
Senin, 23 Juni 2025 -
Kebiasaan Sore Hari yang Harus Dihentikan Jika Ingin Tidur Lebih Baik di Malam Hari
Bila kesulitan tidur di malam hari, menghentikan kebiasaan minum kopi di sore hari adalah solusi terbaik untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Senin, 12 Mei 2025 -
10 Manfaat Jalan Kaki Tiap Pagi Hari, Penuh Manfaat untuk Kesehatan meski Hanya Pelan dan Santai
Jalan kaki pelan sekalipun dapat memiliki sejumlah manfaat penting untuk kesehatan, simak penjelasan berikut ini
Rabu, 30 April 2025 -
5 Makanan yang Diam-diam Merusak Kualitas Tidur, Salah Satunya Makanan Manis
Makanan tertentu mungkin tampak tidak berbahaya dari luar, tapi dapat berdampak serius pada kulitas tidur dan membuat Anda sulit tidur.
Sabtu, 19 April 2025 -
7 Teh Ajaib yang Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak
Bagi Anda yang mengalami masalah tidur, maka coba beberapa teh rekomendasi ini untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Senin, 3 Maret 2025 -
Coba Minum Air Daun Ketumbar Sebelum Tidur, 10 Manfaatnya Baik untuk Tubuh
Tak hanya ketumbar saja, ternyata daunnya pun menawarkan sederet manfaat kesehatan.
Senin, 17 Februari 2025 -
6 Teh Kaya Nutrisi yang Dapat Meningkatkan Kualiatas Tidur dan Mengatasi Insomnia
Beberapa jenis teh secara khusus dirancang untuk membantu Anda merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Kamis, 13 Februari 2025 -
6 Cara yang Terbukti Ampun Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Penderita Diabetes
Tidur menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi gula darah, orang dengan diabetes lebih rentan mengalami gangguan tidur.
Selasa, 21 Januari 2025 -
Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Diabetes, Berikut 5 Cara Tingkatkan Pola Tidur dan Cegah Diabetes
ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa durasi tidur yang tidak mencukupi, insomnia, sleep apnea, dikaitkan dengan risiko diabetes lebih tinggi.
Rabu, 15 Januari 2025 -
Manfaat Biji Kelor Akan Menjauhkan dari 5 Penyakit Ini
Tak hanya daunnya saja, rupanya biji kelor juga menawarkan sederet manfaat kesehatan.
Rabu, 8 Januari 2025 -
7 Manfaat Mandi Menggunakan Air Rebusan Serai, Mampu Tingkatkan Sirkulasi Darah
Serai dikenal untuk melezatkan makanan dan bisa dijadikan sebagai minuman hangat tradisional.
Rabu, 1 Januari 2025 -
7 Manfaat Makan Malam Lebih Awal, Bantu Kelola Gula Darah hingga Tingkatkan Pencernaan
Makan malam pada waktu yang tepat menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Selasa, 31 Desember 2024 -
7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Memiliki kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan kinerja otak, suasana hati, dan kesehatan Anda.
Kamis, 21 November 2024 -
5 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur bagi Penderita Diabetes, Tidur Nyenyak Sepanjang Malam
Tidur kurang dari 6 jam per malam dapat meningkatkan kadar gula darah dan berkontribusi terhadap resistensi insulin dan diabetes.
Jumat, 15 November 2024
