TAG
insomnia
-
5 Penyebab Umum Sakit Kepala: Stres, Kurang Tidur, hingga Dehidrasi
Berikut ini berbagai hal yang dapat menyebabkan timbulnya sakit kepala, termasuk kurang tidur
Senin, 21 Juli 2025 -
5 Dampak Buruk Begadang dan Tidur Larut Malam, Bikin Mood Berantakan dan Mudah Cemas
Tidur larut malam tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental, simak penjelasan lengkapnya
Jumat, 30 Mei 2025 -
Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Gula yang Jarang Disadari, Salah Satunya Mudah Marah
Di balik rasanya yang manis, konsumsi gula berlebihan sangat berdampak buruk bagi kesehatan.
Selasa, 27 Mei 2025 -
3 Kebiasaan yang Merusak Otak dalam Jangka Panjang, Sebabkan Penurunan Kemampuan Kognitif
Kebiasaan begadang, kebanyakan duduk, hingga stres kronis bisa berdampak buruk pada otak dalam jangka panjang
Selasa, 20 Mei 2025 -
4 Dampak Kurang Tidur pada Wanita, Moms Coba Tips Ini agar Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
Menerapkan beberapa tips berikut ini dapat membantu meningkatkan durasi dan kualitas tidur, simak apa saja
Jumat, 25 April 2025 -
Gampang Sakit dan Imun Lemah Jadi Salah Satu Tanda Kurang Tidur, Cek 6 Gejala Lainnya
Tanda kurang tidur yang lain di antaranya mudah lelah, sulit konsentrasi, mood yang buruk, serta imun yang lemah
Selasa, 8 April 2025 -
6 Teh Kaya Nutrisi yang Dapat Meningkatkan Kualiatas Tidur dan Mengatasi Insomnia
Beberapa jenis teh secara khusus dirancang untuk membantu Anda merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Kamis, 13 Februari 2025 -
Kenali Manfaat Tidur dan Bangun pada Waktu yang Sama Setiap Hari, Penting untuk Kesehatan
Berikut ini penjelasan mengapa orang disarankan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
Kamis, 19 Desember 2024 -
5 Cara Sehat Minum Kopi untuk Mendapatkan Manfaatnya, Jangan Minum Saat Perut Kosong
Minum kopi saat perut kosong dapat memberikan efek samping pada pencernaan, berikut ini cara sehat minum kopi
Jumat, 6 Desember 2024 -
6 Manfaat Tidur Pakai Penutup Mata atau Sleep Mask, Tingkatkan Kualitas Tidur dan Cegah Insomnia
Menggunakan penutup mata dapat menghalangi cahaya sehingga menciptakan lingkungan yang gelap, yang pada akhirnya membuat tidur lebih lelap
Selasa, 26 November 2024 -
6 Alasan Kopi Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Ganggu Siklus Tidur dan Picu Kecemasan
Kafein pada kopi dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, termasuk munculnya kecemasan apabila dikonsumsi berlebihan
Senin, 25 November 2024 -
5 Masalah Kesehatan Bisa Sembuh dengan Biji Rami Panggang, Begini Cara Konsumsinya
Konsumsi biji rami panggang secara teratur bisa meredakan banyak penyakit. Salah satunya yakni meringankan masalah pilek dan batuk.
Sabtu, 23 November 2024 -
7 Rutinitas Efektif Mengelola Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes
Diabetes merupakan kondisi yang tidak bisa disembuhkan dan perlu memantau kadar gula darah terus menerus.
Jumat, 22 November 2024 -
7 Cara Jitu Atasi Insomnia, Kualitas Tidur jadi Lebih Baik
Insomnia kronis rupanya bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, diabetes.
Senin, 4 November 2024 -
Mitos atau Fakta Minum Vitamin C pada Malam Hari Sebabkan Insomnia? Begini Penjelasan Dokter
Vitamin C berperan penting dalam mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh, membentuk kolagen, dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Sabtu, 19 Oktober 2024 -
10 Makanan & Minuman yang Perlu Dihindari sebelum Tidur, Kopi Bisa Bikin Insomnia
Selain kopi, aneka makanan berikut ini perlu dihindari untuk mencegah kualitas tidur yang buruk, simak penjelasannya
Kamis, 17 Oktober 2024 -
5 Manfaat Tidur di Lantai, Ini Caranya Agar Bisa Tidur dengan Nyaman
Kebiasaan lama tidur di lantai tidak akan pernah ketinggalan zaman. Ternyata tidur di lantai memiliki banyak manfaat.
Kamis, 3 Oktober 2024 -
Minum Kopi Sebanyak Ini Setiap Hari Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Jantung, Kurangi dari Sekarang
Orang yang mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein hampir setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
Kamis, 12 September 2024 -
5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia, Tidur Tanpa Minum Obat
Banyak individu yang mengalami insomnia karena terbiasa mengerjakan tugas, menyelesaikan pekerjaan.
Selasa, 10 September 2024 -
6 Aktivitas Fisik untuk Mengatasi Insomnia dan Meningkatkan Kualitas Tidur
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu memperbaiki pola tidur dan menghindari masalah seperti insomnia.
Jumat, 6 September 2024
