TAG
olahraga
-
5 Fakta Aktivitas Fisik dan Olahraga Secara Rutin Dapat Memperlambat Penuaan
Penuaan memang tidak dapat dicegah tapi penuaan bisa diperlambat dengan melakukan beberapa kebiasaan baik seperti olahraga atau aktivitas fisik.
Senin, 15 September 2025 -
5 Olahraga yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami
Ada beberapa pilihan olahraga yang memang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami jika dilakukan secara rutin, berikut daftarnya.
Minggu, 14 September 2025 -
6 Olahraga yang Bantu Membakar Kalori Lebih Banyak daripada Lari
Ada banyak bentuk olahraga alternatif yang dapat membakar kalori sama banyaknya, dan seringkali lebih banyak daripada berlari.
Jumat, 12 September 2025 -
8 Fakta Olahraga di Luar Ruangan Baik untuk Kesehatan Tubuh
Olahraga di luar ruangan tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga membawa efek positif bagi kesehatan mental dan kualitas hidup.
Kamis, 11 September 2025 -
7 Fakta Olahraga Padel yang Sedang Naik Daun, Bantu Kurangi Stres dan Tingkatkan Kesehatan Jantung
Padel memadukan unsur olahraga tenis dan squash, namun dengan lapangan dan aturan yang berbeda.
Kamis, 11 September 2025 -
8 Tips Alami untuk Meredakan Nyeri Punggung, Termasuk Memilih Kasur dan Kursi Kerja yang Tepat
Kasur serta kursi yang ergonomis sangat mendukung kesehatan punggung dan mengurangi rasa nyeri yang muncul
Jumat, 29 Agustus 2025 -
Rekomendasi 7 Olahraga yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil agar Tetap Bugar
Ibu hamil tetap disarankan untuk berolahraga agar tubuh tetap bugar. Berikut daftar olahraga yang aman dilakukan ibu hamil.
Senin, 25 Agustus 2025 -
5 Tips Menurunkan Lonjakan Kadar Gula Darah, Kabar Baik untuk Penikmat Pare
Makan buah pare serta sederet tips berikut ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah, simak penjelasan lengkapnya
Senin, 25 Agustus 2025 -
5 Pilihan Olahraga yang Aman Dilakukan oleh Ibu Setelah Melahirkan
Olahraga setelah melahirkan adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengembalikan berat ideal yang umumnya naik selama kehamilan.
Sabtu, 23 Agustus 2025 -
7 Manfaat Bersepeda Setiap Hari, Mengurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Redakan Stres
Bersepeda bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tapi dapat memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Rabu, 13 Agustus 2025 -
6 Tips Jaga Kesehatan Jantung, Mulai dari Pola Makan Seimbang dan Rutin Olahraga
Olahraga, pola makan sehat dan seimbang, serta sederet tips berikut ini dapat menyehatkan jantung dan mencegah penyakit di masa mendatang
Senin, 11 Agustus 2025 -
Turunkan Kadar Gula Darah dengan 7 Olahraga yang Aman dan Mudah Dilakukan
Tingginya kadar gula darah di dalam tubuh bisa membahayakan kesehatan. Berikut rekomendasi olahraga yang efektif menurunkan kadar gula darah.
Minggu, 10 Agustus 2025 -
6 Olahraga untuk Orang Usia 40-an, Cegah Penyakit Jantung dan Bikin Kesehatan Optimal
Melakukan sederet tips berikut ini dapat membantu menyehatkan tubuh di usia 40-an, sekaligus cegah penyakit jantung
Minggu, 10 Agustus 2025 -
7 Cara Meningkatkan Motivasi Olahraga Bagi Penderita Diabetes Tipe 2
Berolahraga teratur akan memberikan sejumlah manfaat baik untuk kesehatan tubuh, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
Sabtu, 9 Agustus 2025 -
5 Aktivitas yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat dan Fokus, Termasuk Bermain Catur
Berikut ini beberapa aktivitas sederhana yang dapat membantu Anda untuk meningkatkan daya ingat dan fokus.
Jumat, 8 Agustus 2025 -
7 Rutinitas Pagi yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari, Lakukan dengan Rutin
Melakukan beberapa rutinitas pagi dinilai dapat membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari, berikut sederet rutinitas yang bisa dilakukan.
Kamis, 7 Agustus 2025 -
5 Cara Efektif Mengencangkan Perut Kendur Setelah Melahirkan, Selain Olahraga Bisa Lakukan Hal Ini
Setelah melahirkan, seorang ibu cenderung mengalami masalah perut kendur, berikut tips untuk mengencangkan perut setelah melahirkan.
Rabu, 6 Agustus 2025 -
6 Manfaat Mengonsumsi Pisang Setelah Berolahraga
Buah yang dengan mudah tumbuh di daerah tropis dan subtropis ini mengandung karbohidrat, serat, protein, kalori dan juga kalium.
Senin, 28 Juli 2025 -
Waktu Terbaik untuk Olahraga Jika Ingin Menurunkan Kolesterol
Olahraga telah terbukti membantu meningkatkan kolesterol, dengan menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Senin, 28 Juli 2025 -
7 Cara Mengelola Diabetes Tipe 2 dan Tingkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Rutin Bergerak
Perubahan gaya hidup dapat membantu mengendalikan diabetes dan juga mengurangi risiko penyakit jantung.
Rabu, 23 Juli 2025
