lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kualitas udara yang memburuk di Jakarta akibat polusi terus menjadi perbincangan publik dan menghiasi pemberitaan media massa akhir-akhir ini.
Polusi udara dapat berpotensi membuat warga terserang penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) termasuk batuk.
Dilansir Serambinews.com melalui laman IQAIR, per hari Rabu (30/8/2023) Indonesia menduduki posisi kedua negara di dunia yang mengalami polusi udara tertinggi menyusul Dhaka, Bangladesh pada posisi pertama.
Tentunya kondisi ini menjadi perhatian kita semua, di mana ada banyak dampak buruk yang ditimbulkan dari polusi udara termasuk masalah pernapasan.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep untuk Menguatkan Tulang, Rumput Laut Dicampur Bahan Berikut
Baca juga: dr Zaidul Akbar Imbau Makan Beraneka Warna dan Rasa, Salah Satunya Seperti Makanan Berikut
Untuk mengatasi hal tersebut, Ahli Kesehatan yang kerap menyuarakan pengobatan herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan resep herbal untuk obat batuk gatal akibat polusi udara.
Menurut dr. Zaidul Akbar, resep herbal obat batuk gatal ini sebagai bentuk ikhtiar dalam penyembuhan di masa tingginya polusi udara.
"Buat yang batuknya ga kelar-kelar, terutama batuk gatal, yuk coba ikhtiar pakai resep ini," katanya dikutip dari akun Instagram @jsrsore milik dr Zaidul Akbar.
Bagi Anda yang ingin mencoba, berikut resep dan cara membuatnya.
Baca juga: Tak Selalu Berbahaya, dr. Zaidul Akbar Sebut Lemak Berikut Baik untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja?
Bahan:
1. 300 ml air
2. Satu ruas jahe (digeprek)
3. Satu batang serai (digeprek)
4. Madu murni
5. Satu buah jeruk nipis
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Makan Bersama di Rumah Bangkitkan Rasa Bahagia, Berikut Sederet Manfaatnya
Baca juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Makanan & Minuman Sumber Serat, Kaya Asam Amino, Dapat Bersihkan Pencernaan
Cara Membuatnya:
- Campurkan jahe dan serai yang telat digeprek lalu rebus hingga hangat
- Setelah hangat, angkat, lalu peras satu buah jeruk nipis
- Tambahkan madu murni, lalu aduk.
Resep herbal ini dianjurkan baik dikonsumsi pagi maupaun malam hari.
"Diminum di pagi dan malam hari ya kak, abis minum ini biasanya badan jadi angeett banget dan lebih nyaman insya Allah," sambungnya.
Selain itu, bagi anda yang suka susah tidur karena batuk-batuk menyerang lebih dahsyat di malam hari, bisa ditambah dengan habatussauda.
Habbatussauda baik dikonsumsi tiap pagi dan malam sebanyak dua kapsul. Habbatussauda dikonsumsi satu jam sebelum makan.
Baca juga: Jangan Kupas Kulit Apel, dr. Zaidul Akbar Paparkan Manfaat Konsumsi Apel Beserta Kulitnya
Tolong Rutin Minum Air Kelapa Campur 3 Bahan Ini, Manfaatnya Gak Main Main Kata dr Zaidul Akbar
Ahli kesehatan yang juga sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar rutin mengonusmsi minuman air kelapa.
Air kelapa tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, tetapi juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.
Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Buah kelapa sangat banyak sekali kandungan gizinya.
Tak hanya buah, air kelapa juga sangat baik untuk mendukung kesehatan.
Air kelapa memiliki kandungan serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, fosfor, seng hingga vitamin A, B, dan C.
Baca juga: Ingin Sehat? dr. Zaidul Akbar Anjurkan untuk Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut
Karena tingginya kandungan gizi pada kelapa, sehingga buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada kesehatan.
Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram @drzaidulakbar, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa konsumsi air kelapa bisa membuat tubuh terasa semakin fit.
Hal ini karena pada air kelapa muda dapat memenuhi asupan elektrolit serta kebutuhan mineral pada tubuh.
"Kalau ada kebutuhan mineral tertentu di badan yang memang setelah itu badan enak banget setelah minumnya," kata dr Zaidul Akbar.
Anda bisa mendapatkan seluruh khasiat pada air kelapa jika mengonsumsinya dengan campuran tiga bahan berikut yaitu, jeruk nipis, madu dan garam refinasi.
Jika anda membeli air kelapa di pasar, sebaiknya bawa ketiga bahan tersebut untuk mendapatkan khasiatnya.
"Saya ini racik sendiri di tempat beli dan bawa semua bahannya biar lengkap dan jadi baru saat minum kelapa mudanya," pungkas dr Zaidul Akbar.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Bahan Alami Berikut Ini
Sementara itu dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar mengungkap manfaat lainnnya dari air kelapa untuk kesehatan:
- Sumber serat buat pencernaan
- Mencegah dehidrasi
- Merawat hati
- Merawat ginjal
- Menjaga kesehatan kulit
- Membantu pengobatan diabetes
- Meningkatkan kesuburan
- Meningkatkan vitalitas pria
- Menghambat pertumbuhan bakteri penganggu
- Sumber antioksidan
- Sumber energi
- Dapat menghilangkan stress
Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Miliki 3 Tanaman Ini di Rumah, Menyaring Racun hingga Produksi Oksigen
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Serambinews.com/Firdha Ustin)(Tribunhealth.com)
