lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Belimbing wuluh dikenal sebagai buah kecil dengan rasa yang sangat asam, namun siapa sangka di balik ukurannya yang mungil tersimpan beragam manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Buah yang juga disebut belimbing sayur ini banyak tumbuh di wilayah tropis Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Selain dijadikan pelengkap masakan seperti gulai ikan, tongseng, atau garang asam, belimbing wuluh juga kerap digunakan sebagai bahan ramuan tradisional.
Kandungan gizinya pun cukup beragam. Di dalam belimbing wuluh terdapat karbohidrat, protein, serat, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Buah ini juga mengandung vitamin B serta berbagai jenis antioksidan, antara lain flavonoid, saponin, dan tanin, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Baca juga: 7 Nutrisi Penting yang Bantu Jaga Kesehatan Tulang saat Menopause
Berikut beberapa manfaat belimbing wuluh yang baik untuk kesehatan:
1. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Kandungan antioksidan dan serat dalam belimbing wuluh dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi ekstrak belimbing wuluh dapat memperlambat penyerapan gula di dalam tubuh sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Belimbing wuluh kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
Vitamin ini membantu memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari infeksi, serta berperan dalam pembentukan kolagen yang penting untuk kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca juga: 5 Manfaat Bawang Merah, dari Kontrol Gula Darah hingga Melindungi Ginjal
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium di dalam belimbing wuluh dapat membantu melemaskan pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun.
Manfaat ini membuat belimbing wuluh sering dimanfaatkan secara tradisional untuk membantu mengontrol hipertensi.
4. Melindungi Kesehatan Jantung
Antioksidan kuat yang terdapat dalam belimbing wuluh, seperti flavonoid, dapat membantu mengurangi penumpukan kolesterol jahat dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti jantung koroner dan stroke, bisa berkurang.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Aman untuk Penderita Diabetes dan Bantu Jaga Kadar Gula Darah
5. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa kandungan flavonoid dan saponin pada belimbing wuluh memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
Senyawa ini berperan melindungi sel tubuh dari perubahan genetik yang dapat memicu perkembangan sel abnormal.
Meski manfaat belimbing wuluh cukup menjanjikan, penggunaannya sebagai pengobatan alami tetap perlu disertai dengan penelitian lebih lanjut dan konsumsi yang tidak berlebihan.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Wellness Vitamin D3 1000 IU di sini
Wellness Vitamin D3 1000 IU
Manfaat :
- Meningkatkan imunitas, sebagai anti inflamsi dan antimikroba (bakteri, virus dan jamur)
- Menjaga kesehatan jantung, mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke.
- Berperan juga dalam mengatur detak jantung
- Menjaga kesehatan paru-paru, otak dan saraf
- Mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan dinding arteri
- Mengurangi resistensi insulin
- Membantu mencegah pikun, kanker, masalah kulit seperti psoriasis
- Membantu mengatasi nyeri tulang (osteomalacia) dan mempertahankan struktur tulang yang baik.
- Menguatkan tulang dan otot
- Mendukung fertilitas atau kesuburan
- Kekurangnnya dapat mengakibatkan diabetes, kanker, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, memicu depresi, cidera otot, gangguan hati, resiko serangan jantung dan kerusakan paru-paru pada infeksi COVID-19
Cara Konsumsi :
1 softgel/hari
Selling Point :
Bentuk softgel lebih cepat diserap dibandingkan bentuk tablet
