lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Batu ginjal adalah kondisi terbentuknya materi padat dan keras yang menyerupai batu pada ginjal.
Batu ginjal muncul karena limbah yang berada di dalam darah membentuk kristal dan menumpuk di bagian ginjal.
Gaya hidup, pola makan dan minum tidak sehat, dapat menjadi penyebab terjadinya batu ginjal pada seseorang.
Salah satu gaya hidup yang sering dikaitkan dengan batu ginjal adalah begadang.
Baca juga: Dok, Benarkah Menahan dan Menunda Buang Air Kecil Bisa Sebabkan Batu Ginjal?
Begadang adalah kebiasaan terjaga hingga larut malam atau dini hari, yang dapat mengganggu pola tidur normal.
Membahas mengenai begadang dan batu ginjal, terdapat pertanyaan yang diajukan pada dr. Mega Anara Manurung, Sp. U.
dr. Mega Anara Manurung, Sp. U merupakan Dokter Spesialis Urologi dari RSUP Surakarta.
Pertanyaan:
Dokter, apakah kebiasaan sering begadang bisa menjadi faktor pemicu terjadinya batu ginjal?
Marni, Karanganyar.
dr. Mega Anara Manurung, Sp. U yang merupakan Dokter Spesialis Urologi Menjawab:
Begadang sendiri sebenarnya tidak berkaitan langsung dengan batu ginjal.
Misalnya, kamu begadang lima hari, kemudian kamu tiba-tiba alami batu ginjal, sebenarnya tidak seperti itu.
Akan tetapi, yang kita harus ketahui adalah apa yang Anda lakukan saat begadang dan apa yang Anda makan saat begadang.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: Dokter, Apakah Pola Makan, Kurang Minum, dan Genetik Bisa Menyebabkan Batu Ginjal?
Biasanya orang yang sedang begadang itu suka maka mie instan, padahal kandungan garam dalam mie instan itu sangat tinggi.
Kita harus memperhatikan kembali asupan garam harian yang kita konsumsi.
Selain mie instan, banyak juga orang yang begadang sambil konsumsi minuman manis, minuman yang banyak susunya, minum kopi berlebihan, konsumsi makanan yang terlalu asin, ini harus diperhatikan lagi pola makan yang dikonsumsi saat begadang.
Secara umum, begadang itu mengurangi waktu tidur kita, sementara badan memiliki alarm tersendiri yang disebut dengan irama sirkadian.
Kalau kamu sudah terbiasa tidur jam 9 malam, terus bangun jam 4.30, kalau tiba-tiba kita tidak sesuai dengan pola itu, badan kita akan capek banget karena irama atau alarm dalam tubuh akan terganggu.
Jadi, ini lebih menimbulkan stres metabolik pada badan kita.
Karena kita tidak biasa seperti ini kemudian dipaksa untuk tidur hanya beberapa jam saja, ini efek capeknya akan ada dalam beberapa hari.
Baca juga: 6 Kebiasaan Kecil Bisa Berdampak Baik pada Gula Darah, Bagus Bagi Penderita Diabetes
Perhatikan juga asupan air putih, jangan-jangan saat begadang asupan air putihnya sangat kurang.
Kalau bisa, sebaiknya jangan begadang. Dan jika harus begadang perhatikan pola makan dan minum yang dikonsumsi.
Kalau benar-benar harus begadang, sebaiknya konsumsi buah-buahan, dan jangan makan nasi goreng, mie instan, dan makanan tidak sehat lainnya.
Pastikan asupan air putih tercukupi dengan baik.
Profil dr. Mega Anara Manurung, Sp. U
dr. Mega Anara Manurung, Sp. U merupakan Dokter Spesialis Urologi dari RSUP Surakarta.
Semenjak menjadi dokter, dr. Mega Anara aktif dalam berbagai kegiatan ilmiah dan penelitian.
Berbagai training dan kursus pun banyak dr. Mega Anara ikuti di luar dan dalam negeri.
Selain berpraktik di RSUP Surakarta, dr. Mega Anara juga berpraktik di RSUD Ibu Fatmawati Soekarno, dan RSU Sarila Husada Sragen sejak tahun 2024.
Baca juga: Mengenal dr. Mega Anara Manurung Sp.U, Merupakan Dokter Spesialis Urologi
dr. Mega Anara juga aktif memberikan edukasi kesehatan dan menjadi narasumber di TribunHealth.
Jika ingin berkonsultasi dengan dr. Mega Anara, Anda bisa datang langsung ke rumah sakit tempat dr. Mega Anara praktik atau mengunjungi laman Instagram @rsupsurakarta atau @rsudibufatmawatiska untuk mengetahui jadwal praktiknya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 10 Fakta Kesehatan Joging, Olahraga yang Bagus untuk Jantung, Otot, hingga Kualitas Tidur
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.
SENDIFIT adalah obat herbal yang diformulasikan khusus untuk mengatasi bebagai macam keluhan sendi, tulang, asam urat dan rematik.
Kandungan bahan aktif yang terdapat obat herbal SENDIFIT dipercaya dan terbukti cepat mengatasi radang dan nyeri.
Kandungan bahan aktif pada SENDIFIT diperoses secara khusus dengan rasio tinggi sehingga menghasilkan herbal yang berkhasiat cepat dan senyawa antoksidan yang mampu membuang/membersihkan sisa-sisa purin, sehingga asam urat dan rematik tidak kambuh lagi.
Khasiat & manfaat SENDIFIT antara lain adalah meredakan nyeri sendi, mengatasi radang sendi, mempercepat penyembuhan patah tulang, mencegah pengapuran sedni, mengatasi dan mencegah asam urat, hingga mencegah keropos tulang/pengapuran tulang.
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.
