TRIBUNHEALTH.COM - Lidah buaya atau aloe vera dikenal luas sebagai bahan alami untuk perawatan kulit dan rambut.
Namun, ternyata lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk kulit dan rambut saja.
Jus lidah buaya juga memiliki beragam khasiat kesehatan yang sering tidak disadari banyak orang.
Baca juga: 5 Fakta Kesehatan Jus Buah Bit, Menurunkan Tekanan Darah hingga Dukung Kesehatan Hati
Mulai dari kandungan antioksidan tinggi hingga kemampuannya membantu mengatur kadar gula darah.
Minuman sehat ini layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat.

Fakta Kesehatan Jus Lidah Buaya yang Bagus untuk Kesehatan
Berikut ini fakta kesehatan jus lidah buaya yang jarang disadari oleh banyak orang.
1. Kaya antioksidan
Lidah buaya kaya akan antioksidan yang kuat yang disebut dengan polifenol.
Antioksidan adalah zat yang menetralkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh.
Radikal bebas adalah zat kimia yang sangat reaktif yang dibentuk tubuh selama proses metabolisme.
Pada kosentrasi tinggi, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang memicu perkembangan kanker dan penyakit kronis lainnya.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan kandungan antioksidan dalam jus lidah buaya apakah dapat melindungi terhadap penyakit kronis.
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Fakta Minum Jus Tomat Tiap Hari Bagus untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Gula Darah
2. Sumber vitamin C yang baik
Satu cangkir jus lidah buaya menyediakan sekitar 10 persen dari Nilai Harian (DV) untuk vitamin C.
Vitamin C adalah antioksidan alami yang membantu tubuh menyerap zat besi.
Vitamin ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan produksi kolagen, protein penting untuk penyembuhan luka dan kesehatan kulit.

3. Dapat membantu mengobati gangguan gastrointestinal
Lidah buaya mengandung aloin, yaitu senyawa organik yang memberikan sifat pencahar.
Aloin dapat mengobati sembelit dengan merangsang buang air besar.
Satu tinjauan menemukan, pemberian aloe vera secara oral dapat membantu meringankan gejala sindrom iritasi usus besar, termasuk sembelit dan diare .
Sebuah studi lain menunjukkan, mengonsumsi jus lidah buaya efektif mengurangi gejala penyakit refluks gastroesofageal (GERD), termasuk rasa panas di dada, sendawa, regurgitasi makanan, dan mual.
Baca juga: 8 Fakta Air Mineral Berperan Penting pada Kesehatan, Termasuk Dukung Kesehatan Jantung dan Tulang
4. Bantu mengontrol gula darah
Lidah buaya telah digunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan tradisional untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Penelitian terkini tentang manfaat tanaman ini bagi penderita diabetes masih terbatas, tetapi tampaknya menjanjikan.
Satu ulasan menyoroti potensi lidah buaya untuk mengurangi kadar gula darah, meningkatkan kadar insulin, dan meningkatkan kesehatan sel-sel di pankreas, termasuk sel-sel yang bertanggung jawab untuk produksi insulin.
Studi lain pada orang dengan pradiabetes menemukan, mengonsumsi 300 mg ekstrak lidah buaya dua kali sehari selama empat minggu menyebabkan perbaikan signifikan pada gula darah puasa.

5. Dapat mendukung kesehatan mulut
Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang berpotensi bermanfaat bagi kesehatan mulut.
Lidah buaya tersedia dalam berbagai bentuk untuk penggunaan oral, termasuk pasta gigi, obat kumur, atau gel.
Menurut sebuah tinjauan besar, obat kumur lidah buaya sama efektifnya dengan pengobatan tradisional, klorheksidin, dalam mengurangi radang gusi.
Namun, obat kumur ini tidak seefektif dalam mengurangi penumpukan plak.
Obat kumur lidah buaya juga dapat mengurangi keparahan mukositis akibat radiasi, suatu kondisi yang menyebabkan pembengkakan dan iritasi di mulut.
Baca juga: 4 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Memperlambat Tanda-tanda Penuaan
Efek Samping Jus Lidah Buaya
Meskipun penggunaan lidah buaya secara topikal umumnya dianggap aman, konsumsi oral telah dikaitkan dengan efek samping berikut dalam penelitian pada manusia dan hewan:
- Sakit perut
- Diare
- Reaksi kulit hipersensitif
- Gagal ginjal
- Kerusakan hati
- Kadar kalium rendah
Konsumsi lidah buaya dalam bentuk gel dan lateks tidak disarankan selama kehamilan dan saat menyusui.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan untuk memeriksa apakah jus lidah buaya aman bagi kesehatan Anda dan tentukan berapa banyak yang dapat Anda konsumsi dengan aman.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Penyerapan Omega-3, Ada Alpukat hingga Biji Chia
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.
SENDIFIT adalah obat herbal yang diformulasikan khusus untuk mengatasi bebagai macam keluhan sendi, tulang, asam urat dan rematik.
Kandungan bahan aktif yang terdapat obat herbal SENDIFIT dipercaya dan terbukti cepat mengatasi radang dan nyeri.
Kandungan bahan aktif pada SENDIFIT diperoses secara khusus dengan rasio tinggi sehingga menghasilkan herbal yang berkhasiat cepat dan senyawa antoksidan yang mampu membuang/membersihkan sisa-sisa purin, sehingga asam urat dan rematik tidak kambuh lagi.
Khasiat & manfaat SENDIFIT antara lain adalah meredakan nyeri sendi, mengatasi radang sendi, mempercepat penyembuhan patah tulang, mencegah pengapuran sedni, mengatasi dan mencegah asam urat, hingga mencegah keropos tulang/pengapuran tulang.
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.