lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Air lemon menjadi minuman yang populer karena memiliki rasa segar dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Air lemon kaya nutrisi karena mengandung air, serat, kalsium, natrium, kalium, zinc, fosfor, vitamin B2, dan vitamin C.
Selain kandungan gizi di atas, lemon memiliki komponen antioksidan, antiradang, dan antiaging.
Mengonsumsi air lemon secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan, hingga menjaga kesehatan kulit.
Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat
Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan Kulit
Minum air lemon dengan jumlah yang tepat secara rutin dapat memberikan efek yang bagus untuk kesehatan kulit.
Dilansir dari Health, berikut ini manfaat minum air lemon untuk kesehatan kulit.
1. Menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik
Banyak orang merasa bahwa menambahkan lemon ke dalam air membuat rasanya lebih enak, sehingga mendorong mereka untuk minum cukup air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Kulit adalah organ tubuh terbesar dan dapat dengan mudah mengalami dehidrasi.
Bibir kering dan kulit kering adalah tanda-tanda tubuh mengalami dehidrasi.
Berikut ini Bioaqua, produk pelembap untuk mengunci kelembapan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 8 Buah dengan Kadar Gula Tunggi yang Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan dan Lonjakan Gula Darah
2. Memperlambat tanda-tanda penuaan
Minum air yang cukup dapat mengurangi kemungkinan garis-garis halus dan kerutan, serta terbentuknya bercak-bercak kasar pada kulit.
Beberapa penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa minum air lemon dapat membantu mencegah stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.
Diperlukan lebih banyak penelitian, terutama pada manusia, sebelum orang dapat mengklaim bahwa air lemon dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Bikin Kulit Cerah dan Bercahaya
3. Melindungi kulit dari kerusakan
Memulai hari dengan satu atau dua gelas air lemon dapat membantu meningkatkan asupan vitamin C.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan penyakit dan mendukung penyembuhan luka.
Bahkan, vitamin C juga dapat mengurangi edema kulit atau pembengkakan.
4. Meningkatkan produksi kolagen untuk kulit lebih halus
Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yaitu protein yang mendukung struktur dan elastisitas kulit.
Ini karena vitamin C merupakan antioksidan, yang juga dapat membantu mencegah radikal bebas yang merusak kolagen, sehingga menjaga kulit tetap halus.
Baca juga: 5 Makanan Ini Mengandung Omega-3 Sebanyak Ikan Salmon
Adakah Risiko Minum Air Lemon Secara Rutin?
Minum air lemon pada umumnya aman, meskipun ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.
Ada beberapa bukti menyatakan bahwa minum minuman asam secara teratur seperti air lemon dapat menyebabkan erosi gigi.
Minum air lemon juga dapat menyebabkan masalah gastrointestinal, termasuk memperburuk kondisi seperti refluks asam.
Konsumsilah minuman ini dalam jumlah sedang dan jangan berlebihan untuk menghindari efek yang bisa terjadi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Madu dengan Air Hangat Setiap Pagi, Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh
Berikut ini Azarine Sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mencegah penuaan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Azarine Sunscreen Hydrasoothe Sunscreen Gel SPF45 PA++++
Cocok digunakan untuk semua jenis kulit.
Tabir surya wajah dalam bentuk gel (water base) yang sangat ringan, dingin dan mudah meresap untuk seluruh jenis kulit termasuk kulit berminyak dan acne prone skin.
Di formulasikan dengan bahan alami royal jelly, aloe vera, green tea serta bahan alami lainnya yang dapat melindungi kulit dari efek negatif sinar UV A & UV B dan menutrisi kulit.
Keunggulan : 0 persen alcohol (bisa untuk kulit sensitif), 0 % Oil (bisa untuk kulit berminyak, kombinasi dan berjerawat), 0% Silicone, 0% Fragrance, blue light protection, fungal acne friendly, no whitecast/efek dempul, cepat meresap, ringan dan dingin dengan SPF tinggi, mengandung ekstrak alami untuk kulit, antioksidan & melembabkan, busui/bumil friendly.
Berikut ini Azarine Sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mencegah penuaan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
