lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bagi banyak pasangan, kehadiran buah hati adalah momen yang sangat dinanti.
Namun, tidak semua pasangan langsung memperoleh kehamilan meski sudah rutin berhubungan seksual.
Oleh karena itu, sebagian suami istri mulai menjalani program hamil (promil) dengan memperbaiki gaya hidup dan memenuhi nutrisi penting, salah satunya vitamin E.
Vitamin E dikenal sebagai vitamin larut lemak yang memiliki peran besar dalam mendukung kesehatan reproduksi pria dan wanita.
Selain bertindak sebagai antioksidan, vitamin ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang sering kali menjadi salah satu penyebab gangguan kesuburan.
Baca juga: 10 Makanan yang Aman untuk Redakan Asam Lambung Ibu Hamil
Berikut penjelasan manfaat vitamin E untuk menunjang keberhasilan promil:
1. Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi
Kesehatan organ reproduksi sangat menentukan peluang kehamilan.
Faktor seperti stres berkepanjangan, paparan polusi, asap rokok, hingga gaya hidup tidak sehat dapat menganggu fungsi reproduksi.
Vitamin E membantu melindungi jaringan organ reproduksi dari kerusakan oksidatif.
Dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin ini, kondisi organ reproduksi pria maupun wanita dapat tetap optimal saat menjalani promil.
2. Memperbaiki Kualitas Sel Telur
Pada wanita, kualitas sel telur adalah salah satu penentu penting dalam keberhasilan pembuahan.
Vitamin E yang bersifat antioksidan membantu menjaga sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kualitas sel telur yang baik dapat meningkatkan peluang pembuahan dan mengurangi risiko kegagalan implantasi.
Baca juga: 6 Fakta Minum Air Kelapa Muda Bagus bagi Ibu Hamil dan Tumbuh Kembang Janin
3. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Sperma
Tidak hanya penting bagi wanita, vitamin E juga memegang peranan besar dalam kesuburan pria.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebutuhan nutrisi tertentu, termasuk vitamin C, vitamin E, folat, dan zinc, berkaitan dengan peningkatan kualitas sperma.
Vitamin E membantu menjaga struktur sperma, meningkatkan pergerakannya, serta mendukung kemampuannya mencapai dan membuahi sel telur.
Hal ini sangat penting, terutama bagi pria yang memiliki kualitas sperma rendah atau mudah rusak.
4. Mendukung Tumbuh Kembang Janin
Bagi wanita yang telah berhasil hamil, vitamin E turut membantu menjaga fungsi plasenta.
Plasenta yang sehat memungkinkan janin memperoleh nutrisi dan oksigen secara optimal.
Peran vitamin E ini membantu meminimalkan risiko gangguan pertumbuhan dan mendukung perkembangan janin hingga siap dilahirkan.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Semangka Bagi Ibu Hamil yang Jarang Diketahui
5. Meningkatkan Peluang Keberhasilan Promil
Secara keseluruhan, vitamin E berkontribusi menjaga lingkungan reproduksi tetap sehat, baik pada pria maupun wanita.
Kualitas sel telur dan sperma yang baik, didukung kondisi tubuh yang sehat, dapat meningkatkan peluang pasangan untuk berhasil menjalani promil.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
