lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat minum teh hijau setiap hari, mulai dari turunkan kolesterol hingga jaga tekanan darah.
Selain menurunkan berat badan, teh hijau menawarkan manfaat lain untuk kesehatan.
Konsumsi teh hijau di pagi hari adalah cara terbaik mengekstrak nilai gizinya.
Teh hijau kaya akan antioksidan, polifenol dan nutrisi penting yang bagus untuk kesehatan.
Baca juga: 7 Cara Sederhana Mengatasi Stres saat Hamil, Bikin Bumil Lebih Tenang
Dilansir dari The Health Site, berikut 7 alasan harus konsumsi teh hijau setiap hari:
1. Menurunkan Kolesterol LDL dan Mencegah Penyakit Jantung
Minum teh hijau membantu menjaga kesehatan jantung.
Kolesterol tinggi, khususnya LDL merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
Teh hijau mengandung katekin, antioksidan kuat yang membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dan mencegah penumpukan plak arteri.
2. Mengelola Tekanan Darah Tinggi dan Mencegah Hipertensi
Teh hijau kaya akan antioksidan dan sifat antiperadangan yang sangat baik dalam mengelola tekanan darah.
Teh ini mengandung flavonoid yang merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
Kandungan polifenol dalam teh hijau mengurangi peradangan yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.
Baca juga: Setelah Skin Booster, Adakah Hal-hal yang Harus Dihindari Dok?
3. Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Metabolisme
Teh hijau dikenal bagus untuk meningkatkan metabolisme, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Teh ini mengurangi keinginan makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Teh hijau sangat bagus untuk penderita penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau kaya akan senyawa anti-ibflamasi, seperti EGCG yang telah terbuksi mampu merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi peradangan pembuluh darah.
Menurut para ahli, minum dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap jari dikaitkan dengan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 41 persen lebih rendah.
Baca juga: 6 Sumber Protein Terbaik untuk Bumil: Bantu Tumbuh Kembang Bayi
5. Mengelola Produksi Insulin dan Gejala Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 ditandai dengan kadar gula darah tinggi akibat resistensi insulin.
Teh hijau mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi teh hijau setiap hari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Teh hijau mengandung kafein yang meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi dan daya ingat.
Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.
Baca juga: Kondisi yang Tidak Dianjurkan Treatment DNA Salmon, dr. Irmadani Intan Jelaskan Ini
7. Mengelola Stres dan Masalah Kesehatan Mental
Kombinasi kafein dan L-theanine dalam teh hijau memiliki efek positif pada suasana hati dan tingkat stres.
Itulah manfaat yang didapat dari rutin minum teh hijau setiap hari
Cek Berita dan Artikel lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium 25's 60 gr - Teh Hijau Premium di sini
Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.
Manfaat Teh Hijau :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium 25's 60 gr - Teh Hijau Premium di sini
