lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan tips menjaga pencernaan dengan mengonsumsi jeruk nipis dicampur bahan berikut.
Organ dalam sistem pencernaan manusia bekerja bersama untuk memecah makanan mejadi molekul yang berfungsi untuk memberi energi dan nutrisi pada tubuh.
Sistem ini memiliki beberapa organ, mulai dari mulut, kerongkongan, lambung, usus, hingga anus.
Tak hanya membantu mencerna makanan, beberapa organ juga berfungsi untuk menghasilkan hormon dan bahan kimia yang sama pentingnya untuk pencernaan.
Inilah sebabnya, menjaga agar organ sistem pencernaan tetap sehat dan mampu bekerja dengan optimal menjadi hal yang penting.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Menu Sarapan Sehat, Awet Kenyang hingga Sore
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Bahan Alami Berikut Ini
Dilansir TribunHealth melalui kanal YouTube Bisikan.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan tips menjaga pencernaan dengan mengonsumsi jeruk nipis yang dicampur dengan madu dan garam.
Perpaduan minuman jeruk nipis dicampur dengan madu dan garam ini cukup populer, karena dianggap mampu menurunkan berat badan hingga meningkatkan imunitas tubuh.
Air jeruk nipis dan madu dapat menjadi minuman alternatif yang sehat ketimbang minuman bersoda atau minuman dengan tambahan pemanis lainnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jeruk nipis yang ditambah dengan madu dan garam memiliki manfaat luar biasa.
Campuran jeruk nipis dengan madu dan garam tersebut dinilai dapat membersihkan usus, membersihkan liver, meningkatkan sistem imun, hingga memperbaiki pencernaan.
"Satu jeruk nipis kaya begini aja, efeknya itu banyaknya luar biasa, apalagi jeruk nipis ini Anda tambahkan dengan madu, Anda tambahkan dengan garam."
"Itu efeknya luar biasa, apa yang terjadi? Dia akan membersihkan usus, dia akan membersihkan liver, dia akan meningkatkan sistem imun, dia akan memperbaiki pencernaan dalam satu jeruk ini saya katakan menang banyak kita," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Menjaga Kesehatan Hormon dengan Konsumsi Makanan Berikut
Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, bahkan dehidrasi.
Meminum jeruk nipis dicampur dengan madu dan garam sangat penting untuk memastikan BAB tetap lancar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.
Melansir Kompas.com, beberapa penelitian juga menyebut madu sangat bermanfaat bagi bakteri baik dalam pencernaan.
Orangtua bisa memberikan air madu dan jeruk nipis kepada anak-anak ketika pencernaan mereka terganggu.
Namun ingat, jangan memberikan madu kepada anak yang berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko botulisme.
Baca juga: Tips Sehat Ala dr. Zaidul Akbar dengan Konsumsi Bawang Putih, Berikut Sederet Manfaatnya
Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Miliki 3 Tanaman Ini di Rumah, Menyaring Racun hingga Produksi Oksigen
Manfaat Lain Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur Madu dan Garam
Masih melansir Kompas.com, berikut ini manfaat lainnya dari konsumsi jeruk nipis dicampur dengan madu dan garam.
1. Potensi menurunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalani diet sehat demi mencapai berat badan ideal, air madu dan jeruk nipis bisa menjadi pilihan minuman yang tepat.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lama.
Tak hanya itu, mengonsumsi air madu dan jeruk nipis juga membantu menjaga berat badan tetap stabil.
Direkomendasikan mengonsumsi air madu dan jeruk nipis sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori.
Baca juga: Tak Hanya Konsumsi Makanan Berserat dan Probiotik, Berikut 5 Tips Mencegah Sembelit
2. Minuman rendah kalori
Bandingkan jumlah kalori air madu dan jeruk nipis yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan.
Contohnya minuman bersoda yang mengandung 110 kalori serta tambahan pemanis hingga 30 gram.
Artinya, aman-aman saja mengonsumsi minuman madu dan jeruk nipis asal masih dalam porsi wajar.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis serta kandungan antioksidan dalam madu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Terlebih ketika sedang kurang sehat.
Adanya vitamin C membantu menstimulasi sell darah putih melawan infeksi.
Lebih jauh lagi, konsumsi madu ketika sedang kurang fit seperti saat mengalami tenggorokan berdahak, dapat membantu mengencerkan dahak.
Dengan demikian, penyakit batuk bisa sembuh lebih cepat.
Baca juga: 9 Rekomendasi Camilan Enak untuk Ibu Hamil, Ada Es Krim hingga Semangka, Bisa Cegah dan Atasi Mual
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
