lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Teh hijau dikenal akan manfaatnya yang bagus untuk kesehatan.
Teh hijau merupakan sumber antioksidan dan kafein, dengan beberapa manfaat potensial.
Penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau bisa meredakan stres dan kecemasan, serta meningkatkan daya ingat.
Selain itu, teh hijau jiga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Baca juga: 5 Fakta Makanan dan Minuman yang Memicu Penuaan Dini
Dilansir dari Health, beirkut fakta-fakta seputar teh hijau:
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Teh hijau memiliki salah satu konsentrasi tertinggi L-theanine, asam amino yang bisa meredakan kecemasan dan stres.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang konsumsi suplemen L-theanine 200 miligram per hari selama empat monggi mengalami perbaikan dalam kecemasan, depresi dan kualitas tidur dibandingkan dengan mereka yang konsumsi plasebo.
2. Melindungi dari Penurunan Kognitif
Beberapa bukti menunjukkan bahwa teh hijau membantu melindungi dari penyakit neurodegeneratif tertentu, seperti Parkinson dan Alzheimer.
Teh hijau tinggi antioksidan, sehingga bisa melindungi dari kerusakan sel yang meningkatkan risiko penyakit-penyakit tersebut.
Baca juga: Rekomendasi 5 Minyak Nabati yang Bantu Jaga Gula Darah Penderita Diabetes
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Teh hijau bisa menurunkan risiko osteoporosis. Wanita pascamenopause memiliki risiko tertinggi osteoporosis.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsenstrasi antioksidan yang tinggi dalam teh hijau mampu meningkatkan pembentukan tulang dan perlindungan terhadap pengeroposan massa tulang.
4. Mendukung Hidup Sehat dan Umur Panjang
Konsumsi teh hijau membantu mendukung hidup sehat dan panjang umur.
Teh hijau, sumber polifenol atau senyawa tumbuhan yang bertindak sebagai antioksidan.
Namun, banyak faktor yang memengaruhi umur panjang, termasuk gaya hidup.
5. Menurunkan Kolesterol
Satu tinjauan menemukan bahwa teh hijau membantu menurunkan kolesterol LDL dan kolesterol total.
Kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol "jahat". Kolesterol tinggi meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca juga: 13 Macam Sayur yang Cocok untuk Diet, Turunkan Berat Badan dengan Aman
6. Meningkatkan Daya Ingat
Penelitian menemukan bahwa kandunagn L-theanine dalam teh hijau bisa meningkatkan daya ingat.
Penelitian ini hanyya menggunakan sampel kecil, sehingga hasilnya belum pasti. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana teh hijau memengaruhi memori.
7. Mengelola dan Mencegah Diabetes Tipe 2
Teh hijau mampu mengelola dan mencegah diabetes tipe 2.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh hijau mampu mengurangi resistensi insulin.
Resistensi insulin merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Baca juga: Fakta-fakta Kesehatan Susu Kedelai, Alternatif Pengganti Susu Sapi
8. Menurunkan Risiko Stroke
Konsumsi teh hijau bisa mencegah stroke. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi teh hijau dalam jumlah sedag setiap hari bisa mengurangi risiko stroke setidaknya 21 persen.
Namun, masih belum jelas mengapa teh hijau bisa menurunkan risiko stroke.
Kebiasaan gaya hidup, seperti konsumsi makanan seimbang turut memengaruhi risiko tersebut.
9. Mendukung Penurunan Berat Badan
Teh hijau merupakan sumber katekin atau antioksidan yang membantu memcah lemak.
Katekin bisa meningkatkan metabolisme, yang membantu membakar lebih banyak kalori, seperti saat olahraga.
Kendati demikian, ekstrak teh hijau mungkin memiliki efek minimal terhadap penurunan berat badan.
Baca juga: 8 Khasiat Teh Rosella untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung hingga Gula Darah
10. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung dan stroke.
Tah hijay mampu menurunkan tekanan darah berkat kandungan oksidannya yang tinggi.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.
Manfaat Teh Hijau :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
