lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - MPASI adalah makanan pendamping ASI yang harus mulai diberikan saat si kecil memasuki usia 6 bulan.
Pilihan menu MPASI haruslah yang beragam dan kaya nutrisi, seperti salah satunya adalah ikan salmon.
Ikan salmon adalah jenis ikan yang memiliki kadar merkuri yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi bayi.
Selain itu, salmon juga memiliki nutrisi esensial seperti asam lemak omega-3, yang dinilai bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Memasukkan ikan salmon ke dalam menu MPASI si kecil akan memberikan sejumlah manfaat baik untuk tumbuh kembangnya.
Baca juga: 6 Daftar Buah untuk MPASI Bayi 7 Bulan, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Manfaat Memasukkan Salmon ke dalam Menu MPASI Si Kecil
Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dari memasukkan ikan salmon ke dalam menu MPASI si kecil.
1. Bagus untuk perkembangan otak bayi
Ikan salmon tinggi akan asam lemak omega-3, yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak anak.
Selain itu, salmon juga mengandung EPA dan DHA, yang dapat meningkatkan kinerja otak anak.
DHA berperan penting untuk pembentukan sel induk saraf menjadi sel saraf dewasa.
Ini dapat membuat anak-anak lebih mudah untuk berkosentrasi dan fokus.
Memberikan salmon pada masa tumbuh kembang anak juga dapat meningkatkan kemampuan belajarnya.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Alasan Alpukat Harus Dimasukkan dalam Menu MPASI si Kecil
2. Mengurangi peradangan kulit
Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan salmon selain bagus untuk perkembangan otak juga bagus untuk mengurangi peradangan kulit.
Kandungan omega-3 dari salmon dapat membantu menenangkan kulit bayi yang meradang, seperti salah satunya ruam popok yang umum dialami oleh si kecil.
Selain itu, kandungan tersebut juga dapat menurunkan kekambuhan psoriasis, yaitu penyakit kulit kronis yang tidak menular.
3. Mencegah ADHD
Ikan salmon mengandung omega-3, DHA, dan EPA, yang memiliki peran penting untuk perkembangan bayi.
DHA berperan dalam perkembangan otak bayi sebelum dan setelah lahir.
Sedangkan EPA bertanggung jawab untuk mengontrol suasana hati si kecil.
Mengonsumsi makanan yang mengandung DHA dan EPA dapat mengurangi gejala attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD).
Baca juga: 7 Manfaat Memasukkan Telur Puyuh ke dalam Menu MPASI Bayi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh
4. Bagus untuk kesehatan mata
Ikan salmon juga mengandung AHA dan DHA, yang merupakan jenis lemak tak jenuh yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang si kecil.
Kandungan AHA dan DHA berfungsi untuk mengoptimalkan jaringan saraf dan penglihatan.
Tak hanya itu, jenis lemak tak jenuh ini juga berfungsi untuk membantu pembetukan sistem imun pada bayi.
Cara Mengolah Salmon untuk Menu MPASI
Hal pertama yang harus diperhatikan para ibu ketika mengolah salmon untuk menu MPASI adalah tidak menggunakan terlalu banyak bumbu.
Ibu bisa memanggang ikan salmon selama 15 menit atau sampai dagingnya mudah mengelupas dengan garpu.
Keluarkan salmon yang sudah dimasak dari oven dan biarkan hingga benar-benar dingin.
Hancurkan salmon dengan jari atau dengan garpu, sehingga menjadi potongan-potongan kecil.
Jangan lupa untuk menyingkirkan tulangnya, karena bisa berbahaya untuk si kecil.
Baca juga: 7 Pilihan Menu MPASI untuk Melancarkan BAB pada Bayi
Pecahkan bongkahan ikan yang terlalu besar, karena dapat membuat bayi tersedak.
Jika bayi kesulitan untuk mengambil potongan ikan salmon yang sudah diparut, masukkan ikan yang sudah matang ke dalam blender atau food processor, kemudian tekanan beberapa kali untuk membuatnya menjadi pasta.
Jangan memberikan ikan salmon dengan tekstur yang kasar pada bayi yang baru mulai MPASI.
Perhatikan pemberikan tekstur MPASI dan sesuaikan dengan usia si kecil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 10 Daftar Ikan yang Bagus untuk MPASI, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Blackmores Koala Kids Multi Chewable adalah Multivitamin anak yang mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin & mineral lainnya untuk dukung eksplorasi belajar si Kecil dengan kebaikan dari alami.
Keunggulan :
- Membantu memelihara kesehatan anak
- Membantu pertumbuhan & perkembangan anak
- 100 persen Bebas Gula
- Rasa vanilla dan stroberi yang disukai si Kecil
Dosis :
Anak usia 2 – 6 tahun : Kunyah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Anak usia 7 – 12 tahun : Kunyah 2tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
