lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki usia 6 bulan, bayi harus mulai diberikan MPASI atau makanan pendamping ASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Pemberian MPASI haruslah dengan makanan yang penuh gizi dan kaya nutrisi.
Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk MPASI bayi usia 7 bulan adalah buah-buahan.
Buahan-buahan adalah makanan yang mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin dan mineral, yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.
Lantas, jenis buah-buahan apa saja yang cocok untuk diberikan si kecil yang memasuki usia 7 bulan?
Baca juga: 6 Cara Mengatasi si Kecil yang Menolak Makan MPASI, Perhatikan Hal-hal Penting Berikut
Daftar Buah untuk MPASI Bayi Usia 7 Bulan
Berikut ini beberapa daftar buah untuk dijadikan menu MPASI pada bayi usia 7 bulan.
1. Apel
Apel adalah buah yang aman untuk dijadikan menu MPASI bayi berusia 7 bulan.
Buah jenis ini kaya akan kandungan serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Selain serat, buah apel juga mengandung vitamin C dan tinggi kandungan air, yang dapat membantu menjaga kekebalan tubuh bayi dan menjaga tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Makanan yang Tidak Boleh Dijadikan Menu MPASI untuk Bayi di Bawah 1 Tahun
2. Alpukat
Buah alpukat cocok dimasukan sebagai menu MPASI bayi 7 bulan karena buah ini memiliki tekstur yang lembut.
Buah ini mudah dicerna oleh bayi yang baru memasuki fase makanan padat.
Mengonsumsi buah alpukat dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi, berkat kandungan lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal (oleat).
Selain kandungan lemak sehat, kandungan asam lemak omega-3 dalam alpukat juga dapat mendukung perkembangan otak dan sistem saraf si kecil.
3. Pisang
Buah pisang adalah buah yang cukup populer untuk dijadikan menu MPASI si kecil.
Pisang mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi penting untuk tumbuh kembang bayi.
Selain itu, pisang juga merupakan sumber energi, kalium, yang baik untuk fungsi otot dan saraf, vitamin B6 yang penting untuk metabolisme dan perkembangan otak, vitamin C, sebagai antioksidan, dan serat untuk melancarkan pencernaan si kecil.
Buah pisang banyak dijadikan pilihan sebagai menu MPASI karena buah ini tidak memiliki risiko alergi yang tinggi.
Baca juga: 7 Manfaat Memasukkan Telur Puyuh ke dalam Menu MPASI Bayi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh
4. Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang direkomendasikan untuk bayi usia 7 bulan, karena mengandung banyak nutrisi penting.
Mulai dari vitamin A, vitamin C, serat, dan enzim pencernaan seperti papain.
Enzim papain dalam buah pepaya dan serat dapat membantu mencerna makanan, sehingga bagus untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit pada si kecil.
Kandungan vitamin A pada buah pepaya bagus untuk kesehatan mata dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
5. Buah naga
Buah naga mengandung sejumlah nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.
Salah satu kandungan nutrisi yang ada di dalam buah naga adalah zat besi.
Kandungan ini dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi si kecil dan meningkatakan jumlah sel darah merah pada bayi, sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.
Buah naga juga mengandung air yang cukup tinggi, yang membantu menjaga bayi tetap terhidrasi dengan baik.
Baca juga: 10 Daftar Ikan yang Bagus untuk MPASI, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
6. Buah pir
Buah pir adalah sumber serat yang cukup tinggi, sehingga bagus untuk mendukung pencernaan si kecil.
Memberikan buah pir pada menu MPASI si kecil dapat membantu mencegah sembelit.
Buah jenis ini juga cenderung tidak menyebabkan alergi, sehingga aman untuk dikenalkan pada si kecil yang baru memulai MPASI.
Demikian beberapa jenis buah yang dapat dikonsumsi dan diberikan pada bayi usia 7 bulan sebagai menu MPASInya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Alasan Labu Kuning Bagus untuk Menu MPASI Si Kecil, Termasuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Vitamin Curcuma Plus Emulsion adalah Vitamin Anak No. 1 pilihan Ibu (Top Brand for Kids) untuk menjaga daya tahan tubuh dan mendukung tumbuh kembang anak.
Formula yang lengkap dengan Temulawak Organik untuk daya tahan tubuh, Minyak Ikan Kod untuk Perkembangan Otak dan Kemampuan Belajar, Kalsium dan Vitamin D untuk pertumbuhan tulang optimal dan kesehatan gigi.
Berikan Sejak usia Si kecil 1 tahun setiap pagi.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
