lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - MPASI adalah makanan pendamping ASI yang harus mulai diberikan pada si kecil saat memasuki usia 6 bulan.
Ibu dianjurkan untuk memberikan MPASI yang kaya nutrisi pada si kecil, guna untuk mencukupi kebutuhan gizinya.
Salah satu menu MPASI yang bisa diberikan pada si kecil dan memiliki banyak manfaat adalah telur puyuh.
Baca juga: 7 Sumber Lemak Tambahan untuk MPASI Bayi, Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Si Kecil
Telur puyuh adalah telur yang berukuran kecil, yang memiliki tekstur lebih lembut daripada telur ayam.
Telur jenis ini memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Mulai dari protein, lemak, kolin, folat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, zinc, dan zat besi.
Beragam nutrisi tersebut memberikan manfaat yang baik untuk si kecil.
Manfaat Telur Puyuh untuk Mendukung Tumbuh Kembang Bayi
Berikut ini beberapa manfaat dari memasukkan telur puyuh ke dalam menu MPASI si kecil.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Telur puyuh mengandung vitamin A, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan selenium, yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
Selenium adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin A dan zat besi dalam telur puyuh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, sehingga dapat melindungi bayi dari infeksi dan penyakit.
Sedangkan vitamin B2 berperan dalam metabolisme energi dan mendukung pertumbuhan yang sehat.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 10 Daftar Ikan yang Bagus untuk MPASI, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
2. Mendukung perkembangan otak si kecil
Kandungan vitamin B12 dan folat yang ditemukan dalam telur puyuh dapat mendukung fungsi saraf dan otak yang sehat.
Selain itu, kandungan kolin yang ditemukan pada telur puyuh tidak hanya mendukung perkembangan otak dan fungsi sarag, tapi juga mendukung fungsi memori dan pembelajaran.
Telur puyuh juga mengandung kolesterol yang dibutuhkan si kecil untuk perkembangan otak dan produksi hormon.
Lemak sehat berperan dalam perkembangan otak dan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.
3. Bagus untuk sistem pencernaan
Telur puyuh memiliki tekstur yang lembut saat dimasak, sehingga cocok untuk mendukung pencernaan yang sehat pada bayi.
Kandungan protein pada telur puyuh juga lebih mudah dicerna dibandingan dengan beberapa protein lainnya.
Ini dapat mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tanpa membebani sistem pencernaan bayi.
Baca juga: 5 Alasan Labu Kuning Bagus untuk Menu MPASI Si Kecil, Termasuk Meningkatkan Kualitas Tidur
4. Mendukung perkembangan otot
Selain mendukung tumbuh kembang, kandungan protein berkualitas tinggi pada telur puyuh dapat membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan pada bayi.
Tak hanya itu, telur puyuh juga mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh bayi untuk sintesis protein.
Kandungan seperti asam amino esensial seperti leusin, isoleusin, dan valin, penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot.
5. Mendukung kesehatan mata
Telur puyuh mengandung vitamin A yang cukup tinggi, sehingga bagus untuk mendukung kesehatan mata dan penglihatan bayi.
Selain itu, telur puyuh juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang penting untuk kesehatan mata.
Kedua jenis nutrisi ini berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet.
Baca juga: 5 Manfaat Menjadikan Kacang Merah Sebagai Menu MPASI Si Kecil
6. Meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi
Telur puyuh mengandung mineral penting lainnya, yaitu kalsium yang dapat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi.
Kalsium adalah komponen utama dalam struktur tulang dan gigi.
Bukan hanya kalsium, telur puyuh juga mengandung vitamin D yang bisa membantu penyerapan kalsium.
Baca juga: 5 Tips Menyiapkan MPASI Bayi untuk Bepergian, Perhatikan Kandungan Nutrisi
7. Membantu pembentukan sel darah merah
Kandungan vitamin B12 selain mendukung perkembangan otak juga membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh bayi.
Telur puyuh mengandung zat besi yang berperan dalam produksi hemoglobin dalam darah, yaitu zat yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Manfaat ini sangat penting, terutama untuk mencegah anemia pada si kecil.
Demikian beberapa manfaat dari memasukkan telur puyuh ke dalam menu MPASI si kecil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Rekomendasi Keju untuk MPASI, Bikin Si Kecil Makin Lahap Makan
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Morinaga BMT adalah susu formula bernutrisi untuk bayi usia 0-6 bulan kini dengan inovasi baru, GeniuPro.
GeniuPro mendukung daya ingat, daya pikir, daya tangkap, daya tahan tubuh, dan tumbuh kembang si kecil dengan sinergi nutrisi untuk mendukung kecerdasan.
Morinaga Research Centre Japan senantiasa berinovasi dengan meneliti berbagai manfaat nutrisi penting untuk pertumbuhan anak selama lebih dari 100 tahun.
Didukung teknologi yang canggih dan berpengalaman di bidang nutrisi, Morinaga Research Centre Japan sangat mengutamakan keamanan dan mutu produk bagi generasi platinum.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
