lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki usia 6 bulan, si kecil harus mulai dikenalkan dengan MPASI atau makanan pendamping ASI.
Selama pengenalan MPASI, ibu bisa memberikan menu MPASI dari sayuran atau buah-buahan yang kaya nutrisi untuk si kecil.
Salah satu buah-buahan yang direkomendasikan untuk dijadikan menu MPASI adalah alpukat.
Alpukat kata nutrisi karena mengandung berbagai vitamin dan mineral, mulai dari serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, omega-3, kolin, hingga antioksidan.
Baca juga: 7 Pilihan Menu MPASI untuk Melancarkan BAB pada Bayi
Dibandingkan dengan buah-buahan yang lain untuk MPASI, alpukat dianggap memiliki nilai gizi yang paling tinggi.
Ini karena alpukat merupakan sumber tebaik untuk protein, niasin, tiamin, riboflavin, asam folat, dan seng.
Berbagai nutrisi yang dimiliki alpukat dapat mendukung tumbuh kembang si kecil menjadi lebih optimal.
Alasan Alpukat Harus Dimasukkan ke dalam Menu MPASI Si Kecil
Berikut ini beberapa manfaat menu MPASI alpukat yang akan didapatkan oleh si kecil.
1. Menambah berat badan si kecil
Alpukat mengandung kalori, karbohidrat, dan lemak yang cukup tinggi, yang bagus untuk mendukung berat badan bayi yang lebih sehat.
Buah ini dapat membantu menambah berat badan bayi karena mengandung lemak sehat dan kalorinya yang tinggi.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
2. Mendukung perkembangan otak bayi
Alpukat dapat mendukung perkembangan otak bayi berkat kandungan alpukat seperti asam lemak omega-3, protein, kolin, dan antioksidan yang ada di dalamnya.
Beberapa studi menemukan, asupan omega-3 dan kolin yang tercukupi pada bayi dapat membuat bayi lebih cerdas, cepat belajar, dan daya pikirnya jauh lebih baik.
Baca juga: 7 Manfaat Memasukkan Telur Puyuh ke dalam Menu MPASI Bayi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh
3. Menunjang tumbuh kembang bayi
Memberikan asupan makanan bergizi tinggi seperti buah alpukat dapat menunjang tumbuh kembang bayi jadi lebih baik.
Ini juga bagus untuk mencegah si kecil kekurangan nutrisi yang bisa menyebabkannya stunting.
Alpukat mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti lemak tak tunggal jenuh, karbohidrat, protein, dan antioksidan, yang bagus untuk pertumbuhan si kecil.
4. Melancarkan pencernaan
Berkat kandungan seratnya yang cukup tinggi, buah alpukat bagus untuk melancarkan pencernaan si kecil.
Memberikan alpukat pada si kecil secara rutin dapat membantu memelihara saluran pencernaannya dan mencegah si kecil mengalami sembelit.
5. Mencegah terjadinya anemia
Kekurangan nutrisi seperti zat besi dan asam folat bisa menyebabkan si kecil mengalami anemia.
Sedangkan buah alpukat mengandung asam folat, zat besi, vitamin B6, dan vitamin C, yang berperan penting dalam produksi sel darah merah dalam tubuh.
Karena itu, alpukat sebaiknya diberikan kepada bayi untuk membantu mencegah si kecil mengalami anemia.
Baca juga: 10 Daftar Ikan yang Bagus untuk MPASI, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
6. Memelihara kesehatan mata
Alpukat mengandung antioksidan, lutein, dan zeaxanthin, yang dapat menjaga kesehatan mata.
Memasukkan alpukat pada menu MPASI si kecil dapat mendukung perkembangan indra penglihatannya.
Baca juga: 7 Sumber Lemak Tambahan untuk MPASI Bayi, Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Si Kecil
7. Melindungi organ hati
Manfaat lain yang didapatkan dari menjadikan alpukat sebagai menu MPASI si kecil adalah melindungi organ hati.
Mengonsumsi alpukat secara teratur dapat melindungi tubuh dari kerusakan hati dan penyakit yang berhubungan dengan hepatitis dan penyakit kuning.
Meskipun buah alpukat memberikan sejumlah manfaat untuk bayi, tapi ibu harus memberikannya dengan jumlah yang tepat.
Pilihlah alpukat yang berkualitas baik untuk si kecil, dan jangan memberikan alpukat secara berlebihan pada si kecil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Alasan Labu Kuning Bagus untuk Menu MPASI Si Kecil, Termasuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Blackmores Koala Kids Multi Chewable adalah Multivitamin anak yang mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin & mineral lainnya untuk dukung eksplorasi belajar si Kecil dengan kebaikan dari alami.
Keunggulan :
- Membantu memelihara kesehatan anak
- Membantu pertumbuhan & perkembangan anak
- 100 persen Bebas Gula
- Rasa vanilla dan stroberi yang disukai si Kecil
Dosis :
Anak usia 2 – 6 tahun : Kunyah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Anak usia 7 – 12 tahun : Kunyah 2tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
