lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut khasiat kayu manis yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Kayu manis, rempah harum yang berasal dari kulit pohon Cinnamomum telah lama dikenal karena khasiat obatnya.
Manfaat yang didapat dari kayu manis ialah menyeimbangkan hormon hingga meningkatkan metabolisme.
Dilansir dari NDTV, berikut khasiat yang ditawarkan kayu manis:
1. Mengatur Siklus Menstuasi
Ketidakseimbangan hormon adalah masalah umum bagi wanita, yang menyebabkan mestruasi tidak teratur dan PCOS (Polycystic ovary syndrome).
Penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam American Journal of Obstetric & Gynaecology menemukan bahwa suplemen kayu manis membantu wanita dengan PCOS mengalami menstruasi yang konsistem, sehingga menjadikannya pengobatan alami yang layak dipertimbangkan.
Baca juga: Mengenal Anemia pada Remaja, Penyakit Tersembunyi yang Mengganggu Aktivitas Sehari-hari
2. Mendukung Kesehatan Reproduksi
Kayu manis memiliki sifat menghangatkan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah daerah panggul.
Hal ini bermanfaat untuk kesehatan rahim dan membantu mengurangi risiko kram menstruasi terkait endometriosis.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis berkontrobusi pada kesuburan dengan mengurangi stres oksidatif dalam sistem reproduksi.
3. Mengelola Kadar Gula Darah
Diabetes merupakan masalah yang terus berkembang, khususnya di kalangan wanita yang menderita diabetes gestasional selama kehamilan atau diabetes tipe 2 dikemudian hari.
Kayu manis mengandung cinnamaldehyde, senywaa yang meningkatkan fungsi insulin dan mengatur kadar gula darah.
Baca juga: Rutin Minum Vitamin C dan Vitamin E apakah Mencegah Terjadinya Flek Hitam
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu penyebab utama kematian pada wanita adalah penyakit kardiovaskular.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi trigliserida dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Sebuah meta-analisis tahun 2021 yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menemukan, konsumsi kayu manis menyebakan penurunan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL, yang pada akhirnya mendukung kesehatan jantung dan mengurangu risiko penyakit jantung.
5. Membantu Manajemen Berat Badan
Kayu manis mampu meningkatkan metabolisme, pembakaran lemak dan membantu mengendalikan nafsu makan.
Minum air kayu manis di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan dengan melancarkan pencernaan dan detoksifikasi.
Baca juga: Bumil Wajib Tau! Ini 10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Kehamilan
6. Melawan Peradangan dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Wanita lebih rentan mengalami gangguan autoimun dan peradangan kronis seperti lupus dan artritis reumatoid.
Kayu manis mengandung antiperadangan kuat yang membantu mengurangi nyeri sendi dan mencegah kerusakan sel.
Sifat antimikrobanya melindungi tubuh terhadap infeksi, sebagai carfa alami meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Sifat antijamur dan antibakteri pada kayu manis membuatnya bagus untuk kesehatan kulit, mengatasi jerawat, ruam dan infeksi.
Kayu manis juga bagus untuk melancarkan peredaran darah, yang merangsang pertumbuhan rambut dan memperkuat folikel rambut, sehingga mengurangi rambut rontok.
Baca juga: 7 Manfaat Daun Katuk untuk Bumil & Busui: Rahasia Pelancar ASI
8. Meningkatkan Fungsi Otak dan Suasana Hati
Kesehatan mental sangat penting.
Kayu manis berkontribusi pada fungsi kognitif dan keseimbangan emosional.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis mengurangi stres oksidatif di otak, sehingga menurunkan risiko penyakit degeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.
Aroma khas dari kayu manis juga dikaitkan dengan tingkat stres lebih dendah dan meningkatkan konsenstrasi, sehingga menjadikannya sebagai obat alami untuk kecemasan dan perubahan suasana hati.
Itulah beberapa khasiat dari kayu manis yang bisa Anda dapatkan.
Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
