lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan tips aman konsumsi kurma dan madu bagi penderita diabetes.
Diabetes merupaka penyakit kronis jangka panjang yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah melebihi nilai normal.
Diabetes terjadi ketika tubuh pengidapnya tidak lagi mampu mengambil gula ke dalam sel dan menggunakannya sebagai energi.
Kondisi ini pada akhirnya menghasilkan penumpukan gula ekstra dalam aliran darah tubuh.
Penderita diabetes diimbau untuk menghindari makanan atau minuman yang memiliki rasa manis.
Baca juga: Hindari Cara Ini untuk Menurunkan Berat Badan, Termasuk Melewatkan Makan
Baca juga: 6 Buah Rendah Gula yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari, Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes
Hal ini dianjurkan karena untuk mengurangi tingginya gula darah dalam tubuh.
Lantas, bagaimana dengan kurma dan madu yang keduanya merupakan makanan manis, apakah aman dikonsumsi penderita diabetes?
Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan apakah penderita diabetes dilarang konsumsi kurma dan madu.
Hal tersebut ia jelaskan dalam kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official yang dilansir Bangkapos.com.
Jika seseorang yang mengalami diabetes dan sudah cukup tinggi gula darahnya, disarankan jangan terlalu berlebihan untuk mengonsumsi kurma.
"Pada prinsipnya kalau memang sudah tinggi gula ya jangan berlebihan," terang dr. Zaidul Akbar.
Kurma sendiri mengandung gula alami yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Diabetes Tipe 2 Dapat Terjadi Akibat Konsumsi Garam Berlebih, Ini Batas Aman Konsumsi Garam
"Apakah orang diabetes boleh makan kurma? Jawab saya, boleh saja cuma batasin aja."
"Kita ambil berkahnya saja, terutama kurma yang disebutkan oleh nabi misalkan kurma ajwa."
"Misalkan habis makan kurma langsung naik gula darahnya, jangan makan tiga, makannya satu saja, untuk dapat berkahnya saja ya," jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, bagi penderita diabetes boleh sama mengonsumsi kurma, asalkan tidak berlebihan dan cukup konsumsi satu kurma untuk mencegah terjadinya kenaikan gula darah.
"Jadi kalau memang sudah naik, tidak usah sebanyak itu, tapi kalau memang tetap makan, ya makan sedikit saja, satu butir kurma cukup untuk dapatkan berkahnya," lanjutnya.
Baca juga: Jumlah Air Putih yang Sebaiknya Diminum oleh Penderita Diabetes, Segini Seharinya
Sementara itu, dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan cara mengonsumsi madu bagi penderita diabetes.
"Kalau madu itu betul-betul madu yang benar, madu yang murni, madu yang jelas sanadnya, tidak ada ceritanya itu menyebabkan diabetes," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, yang menyebabkan diabetes itu adalah makanan yang tinggi gula, tinggi karbohidrat, seperti tepung dan gula pasir.
Namun, jika Anda ragu untuk mengonsumsi kurma dan madu, lebih baik tidak usah mengonsumsinya.
Baca juga: Mengandung Gula dan Berefek pada Gula Darah, Amankah Penderita Diabetes Mengonsumsi Nanas?
"Tapi kalau misalkan ragu, ya udah jangan dimakan, minum yang pahitan aja dulu."
"Salah satu manfaat dari bahan-bahan yang pahitan itu adalah dia memperbaiki sensitivitas insulin," papar dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, sebenarnya banyak bahan untuk mengatasi diabetes, seperti kayu manis hingga pare.
"Kayu manis, pare, dan beberapa bahan tersebut bisa memperbaiki sel sensitivitas insulin," ujar dr. Zaidul Akbar.
Bagi penderita diabetes, jika ragu untuk mengkonsumsi kurma dan madu, maka sebaiknya mengkonsumsi bahan-bahan yang pahit seperti yang disarankan oleh Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah ini.
Sebab, bahan tersebut bermanfaat untuk memperbaiki sensitivitas insulin dalam tubuh.
Baca juga: Inilah Waktu Ideal untuk Jalan Kaki, Dapat Kurangi Bahaya Duduk Terlalu Lama & Turunkan Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
