lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan tips hilangkan lemak jahat usai makan gorengan.
Gorengan merupakan salah satu makanan yang digemari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.
Meski terkenal memanjakan lidah, ada beragam bahaya makan gorengan yang tidak bisa dihindari bila terlalu sering mengonsumsinya.
Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti kolesterol, jantung, diabetes, hingga kanker.
Untuk menghindari hal tersebut, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar imbau untuk melakukan detox lemak jahat usai konsumsi gorengan.
Baca juga: Tips Jaga Kesehatan Mata dari Radiasi HP dan Laptop, dr. Zaidul Akbar Anjurkan Begini
Baca juga: Tips Sehat dr. Zaidul Akbar, Inilah Obat Terbaik untuk Hilangkan Toksin dalam Tubuh
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, cara ini penting untuk Anda ketahui agar tubuh kembali sehat dari dampak lemak jahat yang berasal dari gorengan.
Dilansir Serambinews.com, dari akun Instagram @jsrstore milik dr. Zaidul Akbar, disebutkan bahwa gorengan mengandung lemak jahat yang membahayakan tubuh.
Jika Anda ingin tetap sehat, maka mulai dari sekarang tinggalkan konsumsi gorengan.
Namun, jika Anda sudah terlanjur sering makan gorengan, sebaiknya segera lakukan detox tubuh dengan mengonsumsi minyak kelapa virgin coconut oil (VCO) dan minyak zaitun.
"Anda bisa detox dengan lemak baik, contohnya dengan VCO, InsyaAllah lemak jahat dari gorengan akan segera bersih dari badan. Dan cegah penumpukan toksinnya dengan lemak baik seperti VCO, minyak zaitun," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Suka Makan Jengkol dan Petai? dr. Zaidul Akbar Imbau untuk Tidak Konsumsi Berlebihan, Begini Efeknya
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makan Cokelat Baik untuk Kesehatan Jantung, Gunakan Cokelat Jenis Ini
Manfaat Virgin Coconut Oil untuk Kesehatan
Selain untuk merontokkan lemak jahat, melansir dari Halodoc.com, berikut manfaat lain virgin coconut oil untuk kesehatan.
1. Mampu menjaga kesehatan jantung
VCO mengandung asam lemak rantai sedang (MCT) yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
MCT dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).
Dengan mengonsumsi VCO secara teratur, kamu dapat menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Imbau untuk Minum Air Kelapa Campur 3 Bahan Ini untuk Mendapatkan Khasiatnya
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan asam laurat dalam VCO memiliki sifat antiviral, antibakteri, dan antijamur yang kuat.
Konsumsi VCO dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
3. Membantu penurunan berat badan
Meskipun VCO mengandung lemak, lemak yang terkandung dalam VCO adalah lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Konsumsi VCO dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar dalam tubuh, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Mudah untuk Menurunkan Gula Darah dengan Menerapkan 3 Hal Berikut
Baca juga: Tidak Makan Malam, Ini Efeknya untuk Tubuh, dr. Zaidul Akbar: Hidup Akan Lebih Sehat
Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Melansir dari sumber yang sama, minyak zaitun terkenal lebih sehat dari minyak goreng biasa.
Hal ini karena kandungan nutrisinya, yang bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mulai dari mengurangi peradangan dalam tubuh, menyehatkan jantung, hingga mencegah berbagai penyakit.
Berikut manfaat lain dari konsumsi minyak zaitun untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat utama yang kamu dapatkan dari konsumsi minyak zaitun adalah menurunkan kolesterol dalam darah.
Sebab, minyak ini mengandung campuran antioksidan yang menurunkan kolesterol buruk (LDL), sekaligus mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Baca juga: Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Berikut 12 Rekomendasi Camilan Sehat Rendah Kalori, Ada Kesukaanmu?
2. Mencegah obesitas
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam minyak ini dapat membantu pengolahan lemak dalam tubuh.
Hal ini tentu akan berdampak baik dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas.
Terlebih jika kamu imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
3. Mencegah stroke
Stroke terjadi akibat gangguan aliran darah ke otak, baik karena gumpalan darah atau pendarahan.
Ini adalah salah satu penyebab kematian yang paling umum, selain penyakit jantung.
Hubungan antara minyak zaitun dan risiko stroke telah dipelajari secara ekstensif.
Sebuah ulasan penelitian yang terbit pada 2014 di jurnal Lipids in Health and Disease mencoba mempelajari hal ini.
Dengan mengulas penelitian pada 841.000 orang menemukan bahwa minyak zaitun adalah satu-satunya sumber lemak tak jenuh tunggal, yang terkait dengan penurunan risiko stroke dan penyakit jantung.
Baca juga: Inilah Tanda-tanda Tubuh Sehat Meski Berat Badan Tidak Turun
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Serambinews.com)(Tribunhealth.com)
