lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar paparkan manfaat tidak makan malam untuk kesehatan.
Kebiasaan makan di malam hari diketahui berkaitan dengan pola makan yang tidak sehat.
Kebanyakan orang akan memilih camilan yang berkalori tinggi dan rendah nutrisi, seperti keripik kentang dan kue kering, setelah makan malam atau saat tidak bisa tidur.
Hal ini tentu bukan hal yang baik, karena konsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebih dalam jangka panjang dapat membuat berat badan naik.
Baca juga: Ingin BAB Lancar? dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Minuman Ini Pagi dan Malam, Buktikan Khasiatnya
Baca juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Meregenerasi Sel Tubuh, Gunakan Lengkuas dan 3 Bahan Ini
Dilansir TribunHealth melalui Bangkapos.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menyebutkan jika Anda ingin hidup sehat sebaiknya hindari makan malam.
Ia mengatakan, sebaiknya setelah isya seseorang dianjurkan langsung tidur. Hal ini sesuai yang diajarkan oleh Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi Wa Sallam.
"Kalau orang sarapan bahasa inggrisnya kan breakfast, fast yang di break. Jadi puasa yang dibatalkan. Kapan kita puasanya? Nabi kita Shallallahu 'Alaihi Wa Sallam ketika malam habis isya beliau ngapain? Tidur. Puasa tidak kita? puasa," paparnya seperti yang dikutip Bangkapos.com melalui Instagram dr.zaidul.akbar_.
Menurut dr. Zaidul Akbar, dengan tidur malam setelah isya, tubuh akan istirahat dan bangun pagi.
"Tubuhnya teristirahatkan, pagikan bagun, jadi malam itu sebenarnya kata Allah dalam Al-Quran kata Allah kami jadikan malam istirahat," ujar dr. Zaidul Akbar.
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar mengimbau untuk tidak makan saat malam hari. Hal ini dilakukan untuk memperoleh hidup yang sehat.
"Jadi waktu malam jangan lagi makan banyak, itu kata kunci pertamanya. Kalau Anda pingin hidup lebih baik, lebih sehat, malam jangan banyak makan," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Paparkan Manfaat Minum Kopi Pahit dan Teh Hijau, Bisa Menekan Rasa Lapar
Sering Susah Tidur atau Alami Insomnia? Begini Ulasan dr. Zaidul untuk Mengatasi Masalah Tersebut
Susah tidur atau insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur.
Mengalami insomnia tentunya terasa tidak enak karena seseorang akan kesulitan untuk tidur meskipun badan terasa lelah.
Untuk mengatasi terjadinya susah tidur atau insomnia, Ahli Kesehatan sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan resep herbal untuk menyembuhkan penyakit insomnia atau susah tidur.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa hal insomnia atau susah tidur dapat diatasi hanya dengan mengonsumsi ramuan resep herbal secara rutin.
Sebelum mengetahui resep herbal tersebut, dr. Zaidul Akbar menuturkan jika waktu terbaik untuk tidur adalah setelah selesai isya.
"Kalau ikutin cara tidur Rasulullah, setelah isya itu waktu tidur yang ideal, kemudian bangun di waktu tahajud."
"Rasulullah juga suka tidur antara waktu tahajud dan subuh tetapi setelah subuh jangan tidur lagi," kata dr Zaidul Akbar dikutip TribunHealth.com melalui akun Instagram miliknya.
Baca juga: Ingin Istri Cepat Hamil? dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Meningkatkan Kualitas Sperma
Baca juga: Ingin Sehat? dr. Zaidul Akbar Anjurkan untuk Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut
Berikut ini resep herbal ala dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi insomnia atau susah tidur.
Bahan:
- Biji pala
- Madu Murni
Cara Membuat
- Masukkan ke dalam gelas 1/5 biji pala yang sudah ditumbuk
- Tuangkan air panas ke dalamnya lalu tunggu hingga hangat
- Setelah airnya hangat, masukkan 1 sdm madu murni, lalu aduk hingga merata
Menurut dr. Zaidul Akbar, resep herbal ini sangat cocok diminum sore hari atau menjelang tidur untuk mencegah insomnia atau kondisi susah tidur.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Paparkan Cara Mudah untuk Detoks Tubuh Usai Makan Gorengan
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
