lihat foto
Pertanyaan:
Bidan May, bagaimana couple prenatal yoga membantu memperkuat ikatan emosional antara pasangan selama kehamilan?
Nisa, Salatiga.
Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP Menjawab:
Couple prenatal yoga berfokus melakukan aktivitas bersama, menciptakan rasa kenyamanan, komunikasi, kekompakan, antara suami dan istri.
Sebelum melakukan couple prenatal yoga, ibu hamil akan dilakukan pemeriksaan tensi dan melakukan pemeriksaan fisik lebih dulu.
Biasanya gerakan dalam couple prenatal yoga ini akan dilakukan secara berhadapan antara suami dan istri.
Baca juga: Bidan May, Kapan Waktu Terbaik Melakukan Couple Prenatal Yoga?
Gerakan awal yang dilakukan adalah suami istri akan saling memegang perut istri, sehingga ketika janin bergerak, menendang, kedua orang tua akan merasakan gerakan janin tersebut.
Di sinilah bonding antara ayah dan janin akan semakin menguat.
Tadinya sang ayah sibuk tidak pernah memegang perut istri dan tidak pernah mengelus, ketika melakukan kelas couple prenatal yoga, suami yang memegang perut istri akan semakin dalam ikatan emosionalnya.
Dalam couple prenatal yoga ini juga akan diberikan afirmasi positif, memberikan dukungan, mengatur napas, membuka alam sadar suami istri untuk connect ke janinnya, di situlah akan meningkatkan ikatan emosional masing-masing pasangan.
Baca juga: 6 Alasan Ibu Hamil Dianjurkan Melakukan Prenatal Yoga, Ini Manfaat yang Didapatkan
Jadi, keajaiban-ajaiban yang suami belum pernah dapatkan, ketika melakukan couple prenatal yoga akan menciptakan hal positif antara ayah, ibu, dan janin yang ada di dalam kandungan.
Di sesi akhir, akan dilakukan sesi hypnobirthing dan sesi relaksasi, pada sesi ini akan lebih dalam lagi komunikasinya.
Couple prenatal yoga ini akan membuat ikatan suami istri semakin erat, dan sang istri akan merasa lebih dicintai serta lebih di support oleh pasangan.
Untuk mengetahui informasi mengenai couple prenatal yoga, simak penjelasan dalam podcast berikut.
Baca juga: Bagaimana Cara Melibatkan Pasangan untuk Melakukan Couple Prenatal Yoga?
Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya.
Kapan Couple Prenatal Yoga Boleh Dilakukan?
Couple prenatal yoga adalah latihan yang menggabungkan teknik pernapasan, peregangan, dan relaksasi, yang dilakukan bersama pasangan untuk meningkatkan kebersamaan, mendukung ibu dan bayi, dan mempersiapkan persalinan.
Meskipun couple prenatal yoga ini terbilang aman dilakukan sejak trimester pertama kehamilan, namun waktu terbaik untuk memulainya adalah saat memasuki trimester kedua, yaitu sekitar minggu ke 14 kehamilan.
Memasuki trimester kedua biasanya tubuh ibu hamil sudah lebih stabil, sehingga aman untuk melakukan olarhaga.
Sebelum melakukan couple prenatal yoga, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki riwayat risiko kehamilan tertentu.
Baca juga: 6 Fakta Minum Air Kelapa Muda Bagus bagi Ibu Hamil dan Tumbuh Kembang Janin
Profil Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP
Bidan May Azhari merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage.
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner: Maymombycare - Maymomyoga
Bidan May Azhari menjadi seorang Healthpreneur (@maymombycare - @maymomyoga) berfokus melakukan pelayanan kesehatan dirumah dengan bidan Homecare / Homeservice yang dibangun dari mulai tahun 2018 dan masih aktif sampai saat ini.
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, salah satunya di TribunHealth.
Jika Anda ingin reservasi atau konsultasi terkait program layanan diatas bersama Bidan May, bisa mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga.
Anda juga bisa menghubungi melalui nomor WhatsApp berikut : 082298815401.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Alasan Kacang Tanah Camilan Sehat yang Bagus untuk Ibu Hamil
Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
Komposisi: Tiap 100 gram susu mengandung Protein 25 gram, fat 3.8 gram, carbohydrate 60 gram, Calcium 925 mg, Fe 12.5 mg, folic acid 875 mcg, vitamin, DHA 25 mg, choline 100 mg.
Energi : 374 kkal, Dosis: Dikonsumsi 2 kali sehari diberikan pada pagi dan sore hari selama kehamilan trimester 1.
Indikasi: Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
