lihat foto
Pertanyaan:
Bidan May, bagaimana cara melibatkan pasangan dalam sesi couple prenatal yoga agar keduanya bisa mendapatkan manfaatnya?
Risma, Bekasi.
Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP Menjawab:
Pose dalam couple prenatal yoga ini sendiri sangat membutuhkan koordinasi dan saling mendukung satu sama lain.
Dalam olaharaga ini, pasangan akan saling belajar kerjasama dalam melakukan pose atau gerakan, komuniasi harus jelas, dan misalkan ada gerakan-gerakan yang memang butuh keseimbangan, harus dikomunikasian dan kerja sama dengan baik antar tim.
Jadi, couple prenatal yoga ini antara suami dan istri akan jadi satu tim.
Baca juga: 6 Fakta Minum Air Kelapa Muda Bagus bagi Ibu Hamil dan Tumbuh Kembang Janin
Untuk melibatkan pasangan dalam melakukan couple prenatal yoga, harus ada komunikasi secara terbuka, tidak memaksa gerakan dan mendengarkan tubuh masing-masing, terlebih ibu hamil yang tubuhnya mudah lelah.
Yang paling penting dari couple prenatal yoga ini adalah komunikasi harus secara terbuka dan saling memahami antar kelas.
Komunikasikan juga dengan suami mengenai jadwal atau waktu untuk melakukan olahraga jenis ini.
Memahami lebih lanjut mengenai couple prenatal yoga, simak podcast yang disampaikan Bidan May berikut ini.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Varises pada Ibu Hamil
Bagaimana Cara Memulai Couple Prenatal Yoga?
Untuk melakukan couple prenatal yoga, pasangan bisa melakukan beberapa riset atau berkonsultasi dengan profesional.
- Cari kelas couple prenatal yoga
Banyak studio yoga, rumah sakit, atau pusat kesehatan yang menawarkan kelas khusus untuk pasangan hamil.
- Konsultasi dengan profesional
Diskusikan dengan dokter kandungan atau bidan Anda sebelum memulai program yoga ini, terutama jika ada kondisi kehamilan tertentu.
- Komunikasikan dengan pasangan mengenai jadwal dll
Karena olahraga ini dilakukan bersama dengan pasangan, pastikan untuk mengomunikasikan jadwal dengan pasangan.
Couple prenatal yoga adalah yoga dikhususkan bersama pasangan, sehingga tidak bisa dilakukan oleh ibu hamil sendiri.
Baca juga: 7 Alasan Kacang Tanah Camilan Sehat yang Bagus untuk Ibu Hamil
Profil Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP
Bidan May Azhari merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage.
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner: Maymombycare - Maymomyoga
Bidan May Azhari menjadi seorang Healthpreneur (@maymombycare - @maymomyoga) berfokus melakukan pelayanan kesehatan dirumah dengan bidan Homecare / Homeservice yang dibangun dari mulai tahun 2018 dan masih aktif sampai saat ini.
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, salah satunya di TribunHealth.
Jika Anda ingin reservasi atau konsultasi terkait program layanan diatas bersama Bidan May, bisa mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga.
Anda juga bisa menghubungi melalui nomor WhatsApp berikut : 082298815401.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Kelas yang Bisa Diikuti Ibu Hamil Selama Masa Kehamilan
Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
Komposisi: Tiap 100 gram susu mengandung Protein 25 gram, fat 3.8 gram, carbohydrate 60 gram, Calcium 925 mg, Fe 12.5 mg, folic acid 875 mcg, vitamin, DHA 25 mg, choline 100 mg.
Energi : 374 kkal, Dosis: Dikonsumsi 2 kali sehari diberikan pada pagi dan sore hari selama kehamilan trimester 1.
Indikasi: Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
