lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pisang merupakan salah satu buah yang paling sering diberikan kepada anak, terutama saat memasuki usia 6 bulan atau ketika mulai mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI).
Buah ini dikenal sebagai sumber energi yang baik karena mengandung kalori alami serta berbagai nutrisi penting, seperti kalium, magnesium, dan vitamin B kompleks.
Selain itu, teksturnya yang lembut juga membuat pisang mudah dicerna sehingga aman untuk bayi dan balita.
Secara umum, pisang memang kerap dijadikan pilihan pertama untuk memperkenalkan makanan semi-padat kepada anak.
Berikut berbagai manfaat pisang bagi kesehatan dan tumbuh kembang si kecil:
1. Tinggi Serat
Pisang mengandung serat yang cukup tinggi sehingga membantu anak merasa kenyang lebih lama.
Serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan usus dan mendukung proses pencernaan.
Baca juga: 7 Manfaat Santan Kelapa untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Si Kecil
2. Kaya Nutrisi
Buah ini mengandung berbagai nutrisi, seperti kalium, kalsium, zat besi, magnesium, folat, niasin, dan vitamin B6.
Kombinasi nutrisi tersebut mendukung pertumbuhan anak serta berperan dalam pembentukan energi.
Pisang juga membantu menambah berat badan karena memiliki kepadatan kalori yang baik.
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan kalium dan kalsium di dalam pisang berperan dalam mempertahankan kekuatan tulang serta mendukung perkembangan tulang anak.
4. Meningkatkan Perkembangan Otak
Folat pada pisang berfungsi membantu perkembangan otak serta meningkatkan daya ingat.
Pisang juga mengandung triptofan, asam amino penting yang membantu tubuh memproduksi serotonin dan melatonin, dua zat yang mendukung fungsi otak dan kestabilan emosi.
Baca juga: 4 Manfaat Keju untuk MPASI, Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak
5. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam pisang berperan melindungi kornea dan mendukung fungsi penglihatan anak.
6. Mengatasi Sembelit
Kandungan serat yang melimpah membantu melancarkan buang air besar.
Pisang yang dihaluskan juga sering diberikan untuk membantu anak yang mengalami sembelit.
7. Baik untuk Pencernaan
Teksturnya yang lembut membuat pisang mudah dicerna. Kalium dalam pisang juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang ketika anak muntah atau diare.
Baca juga: Rekomendasi 8 Makanan MPASI Bayi 6 Bulan untuk Dukung Tumbuh Kembang Si Kecil
8. Camilan “Finger Food” Terbaik
Pisang sangat praktis untuk dibawa bepergian dan tidak memerlukan proses mencuci sebelum dikonsumsi, sehingga cocok dijadikan finger food untuk anak.
9. Membantu Melawan Anemia
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pisang secara rutin dapat meningkatkan kadar hemoglobin.
10. Mendukung Kualitas Tidur
Pisang mengandung magnesium yang membantu meningkatkan relaksasi otot dan mendukung tidur lebih nyenyak.
11. Menambah Energi
Kandungan karbohidrat alaminya menjadikan pisang sebagai sumber energi cepat bagi anak yang mulai aktif bergerak.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Momami Sparkly Tooth Spray - Semprotan Perawatan Gigi Anak di sini
Manfaat:
- Mengurangi bakteri penyebab gigi berlubang
- Merawat kesehatan gusi
- Memberikan kesegaran pada mulut / mengurangi bau mulut
Disemprotkan pada saat keadaan gigi bersih (setelah sikat gigi atau setelah memakai Momami Tooth & Gum).
Tidak perlu dibilas karena cairan akan mengcover gigi anak dan biarkan Xylitol bekerja membunuh bakteri.
Ingredients Utama:
- Natural Xylitol : Perlindungan alami terhadap gigi berlubang dan mengurangi pertumbuhan bakteri pada gigi.
- Organic Green tea Extract & Chamomile Extract: Mencegah penyakit gusi sekaligus menjaga kesegaran mulut
