lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Santan kelapa merupakan bahan makanan yang sering digunakan dalam berbagai hidangan tradisional.
Terbuat dari daging kelapa yang diperas, santan memiliki kandungan gizi tinggi dan nilai manfaat yang cukup besar, termasuk bagi bayi.
Meski perlu diberikan dengan hati-hati dan sesuai usia, santan mengandung lemak sehat, vitamin, serta mineral penting yang berperan dalam perkembangan tubuh anak.
Santan dikenal kaya akan lemak jenuh, namun jenis lemak yang dominan adalah trigliserida rantai menengah (MCT), yaitu sumber energi cepat yang mudah dicerna.
Selain itu, santan juga menyediakan beberapa vitamin dan mineral seperti zat besi, magnesium, zinc, vitamin C, dan vitamin E.
Kandungan-kandungan tersebut berkontribusi terhadap kesehatan kulit, pencernaan, serta sistem imun bayi.
Baca juga: 7 Kebiasaan Sehat yang Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Anak
Berikut beberapa manfaat kelapa'>santan kelapa yang dapat mendukung tumbuh kembang bayi:
1. Sumber Lemak Sehat untuk Otak
Lemak merupakan komponen penting dalam perkembangan otak bayi, terutama pada dua tahun pertama kehidupan.
Santan kaya MCT yang membantu meningkatkan fungsi otak, menyediakan energi, serta mendukung pembentukan sel-sel saraf.
2. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting
Santan mengandung vitamin C, vitamin E, zat besi, magnesium, dan kalsium.
Vitamin C berperan dalam daya tahan tubuh, sementara vitamin E membantu menjaga kesehatan kulit.
Zat besi mendukung pembentukan sel darah merah, sedangkan magnesium dan kalsium penting bagi perkembangan tulang dan otot.
Baca juga: Kenali Alasan Anak Suka Memukul, Orangtua Wajib Mengetahuinya
3. Mudah Dicerna
Tekstur santan yang lembut membuatnya mudah dicerna oleh bayi.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan lemak santan dapat membantu meredakan keluhan pencernaan ringan seperti kolik atau sembelit.
4. Alternatif untuk Bayi dengan Intoleransi Laktosa
Santan tidak mengandung laktosa, sehingga dapat menjadi alternatif aman bagi bayi yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi terhadap protein susu sapi.
Namun, pemberiannya tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan gizi anak.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Santan mengandung asam laurat, komponen yang juga terdapat pada ASI.
Asam laurat memiliki sifat antimikroba dan antivirus sehingga membantu memperkuat sistem imun bayi.
Baca juga: 4 Manfaat Keju untuk MPASI, Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak
6. Menghidrasi Tubuh
Kandungan air dan elektrolit dalam santan dapat membantu menjaga hidrasi, terutama pada cuaca panas.
Kendati demikian, santan tidak boleh dijadikan pengganti air putih.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Penggunaan santan secara topikal dapat membantu melembapkan kulit bayi yang sensitif.
Kandungan alami pada santan dapat menenangkan iritasi ringan maupun kulit kering.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
