lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan tips untuk hilangkan lemak dari tubuh.
Lemak di dalam tubuh ialah lemak dalam bentuk trigliserida, yaitu hasil dari metabolisme lemak dari berbagai, tidak hanya sumber makanan berlemak saja, namun sumber makanan berprotein dan karbohidrat juga bisa membentuk trigliserida.
Makanan yang mengandung lemak jelas akan dimetabolisme oleh tubuh menjadi asam lemak.
Ketika asam lemak sudah terakumulasi terlalu banyak, maka tubuh akan menyimpannya menjadi trigliserida atau lemak dalam tubuh.
Baca juga: Cegah Menstruasi Bermasalah, dr. Zaidul Akbar Imbau Perbaiki Pola Makan
Baca juga: Manfaaat Konsumsi Air Putih Hangat Dicampur Madu & Garam, dr. Zaidul : Bisa Redakan Sakit Kepala
Melansir Bangkapos.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar paparkan cara untuk mengatasi lemak di dalam tubuh.
Ia mengimbau untuk tidak makan dalam waktu yang lama, misalnya selama 20 jam untuk mengatasi lemak tubuh.
Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, tidak makan dalam kurun waktu lama, maka tubuh akan berubah menjadi mesin pembakar lemak.
"Seandainya 20 jam saja Anda tidak makan sama sekali, tubuh Anda akan berubah menjadi mesin pembakar lemak."
Baca juga: Tips Efektif Sembuhkan Alergi, dr. Zaidul Akbar Imbau Bersihkan Usus dengan Cara Berikut
"Tidak makan sama sekali tapi minum iya ya, jadi misalkan Anda makan jam 5 sore lah, lalu tidakmakan sampai 5 sore ke depan, itu kan sudah 24 jam, itu dikurangi 4 jam. 20 jam itu tubuh akan berubah menjadi mesin pembakar lemak," jelas dr. Zaidul Akbar yang dilansir dari Bangkapos.com.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, jika tubuh sudah membakar lemak, maka tubuh akan memperbaiki metabolisme lemak di dalam tubuh.
Banyak hal baik katanya jika tidak makan dalam kurun waktu tersebut.
"Kalau sudah mesin pembakar lemak, maka tubuh kita akan mengeluarkan suatu enzim namanya AMPK yang kalau enzim ini keluar maka dia akan memperbaiki metabolisme gula dalam tubuh kita, dia akan memperbaiki metabolisme lemak dalam tubuh kita, bahkan sampai sel kanker pun di makan," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makan Cokelat Baik untuk Kesehatan Jantung, Gunakan Cokelat Jenis Ini
Tips Sehat dr. Zaidul Akbar, Inilah Obat Terbaik untuk Hilangkan Toksin dalam Tubuh
Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar paparkan obat terbaik untuk hilangkan toksin dalam tubuh.
Setiap hari, tubuh terpapar racun baik itu dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh.
Bahkan, sisa-sisa metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh untuk mencerna zat gizi pun bisa menghasilkan racun.
dr. Zaidul Akbar menuturkan, pada dasarnya organ tubuh yang mampu mengeluarkan racun atau toksin adalah liver dan ginjal.
Akan tetapi, jika kedua organ tersebut menggalami gangguan, maka pengeluaran racun juga akan terganggu.
"Penyakit yang muncul di dalam tubuh manusia itu karena terlalu banyak toksin."
"Padahal tubuh manusia sebenarnya itu mampu mengeluarkan toksin dengan sendirinya lewat liver atau ginjal."
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makan Cokelat Baik untuk Kesehatan Jantung, Gunakan Cokelat Jenis Ini
"Akan tetapi banyak tumpukan racun dan kotoran di dua organ itu membuat kerja membuang toksin dalam tubuh terganggu."
"Tumpukan racun dan kotoran itu terjadi karena terlalu banyak makan atau minum sembarangan, kurang tidur dan stres, serta kurang asupan sayur dan buah. Akhirnya toksin semakin banyak yang menumpuk dan berbahaya untuk tubuh kita."
"Makanya, toksin perlu dibuang karena apabila menumpuk, toksin bisa memicu penyakit berbahaya dan mengganggu sistem dalam tubuh kita."
"Maka dari itu, ketika di dalam tubuh manusia terlalu banyak toksin disarankan untuk rutin dalam berpuasa, ini adalah obat yang paling baik," jelas dr. Zaidul Akbar yang dilansir Bangkapos.com dari kanal YouTube.
Pada saat menjalankan puasa dan ketika berbuka, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berbuka yang baik dan sehat.
Jika Anda memiliki masalah pada lambung atau sering sakit maag, dianjurkan untuk konsumsi labu.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Jaga Pencernaan dengan Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur Bahan Ini
Baca juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Cuaca Panas, dr. Zaidul Akbar Sarankan Minum Kunyit Campur Ini
Berikut ini rekomendasi obat terbaik untuk menghilangkan toksin dalam tubuh.
1. Konsumsi buah labu
Buah labu mengandung banyak nutrisi seperi beta carotene yang baik untuk membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit hati dan juga melawan penuaan.
Labu dapat menjadi karbohidrat sebagai pengganti konsumsi nasi.
Labu mengandung sumber kalori yang baik dan rendah gula, jika dikonsumsi teratur dapat menyeimbangkan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Kaya serat yang cukup baik untuk pencernaan pada usus, antioksidan untuk mencegah dan melawan kanker.
Kandungan magnesium bisa membuat otot di sekitar jantung dapat menjadi lebih relaks dan membantu penyerapan kalsium oleh tulang.
Oleh karena itu, buah labu sangat baik untuk lambung, hancurkan labu kemudian dicampur dengan madu dan garam.
"Termasuk penyakit yang muncul pada tubuh kita yaitu terkena sakit kolesterol, dimana penyakit kolesterol sendiri berasal dari gula yang menumpuk pada tubuh yang tidak disalurkan dengan baik."
"Seperti halnya kita makan nasi, sedangkan nasi sendiri mengandung banyak gula atau glukosa."
"Jika mengonsumsi dengan berlebihan dan tidak terpakai maka akan menumpuk di badan menjadi glukogen yang menjadi lemak jika tidak dipakai dalam tubuh."
"Apalagi seperti gula dan pemanis yang memang sudah jelas mengandung glukosa, sedangkan ciri tubuh yang kebanyakan lemak biasanya ada pada perut atau lipatan yang ada di perut," terang dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Resep Wedang Ala dr. Zaidul Akbar untuk Sembuhkan Sakit Kepala saat Cuaca Panas
2. Olahraga secara teratur
Berolahraga teratur kata dr. Zaidul Akbar sangat penting, sebab hal itu dapat mengatasi penumpukan lemak pada tubuh.
"Maka untuk mengatasi penumpukan pada lemak di tubuh, harus diimbangi dengan aktivitas atau berolahraga secara teratur agar lemak yang ada di tubuh bisa disalurkan dengan keringat sehingga tidak menimbulkan suatu penyakit," kata dr. Zaidul Akbar.
3. Mengonsumsi air kelapa tua
Kemudian bagi orang tua yang berumur 40 atau 50 tahun ke atas menurut dr. Zaidul Akbar agar sering mengkonsumi air kelapa yang sudah tua, karena manfaatnya baik untuk mempertahankan mineral yang banyak.
"Termasuk air santan juga ada manfaatnya sebagai obat kuat jika di ramu dengan baik. Misalnya saja air santan yang tidak dimasak dicampur dengan kurma dan air jahe kemudian di blender dan diminum, akan tetapi mengonsumsinya jangan berlebihan."
"Menurut sebuah penelitian air kelapa tua lebih banyak memiliki manfaat di bidang kesehatan. Ini karena semakin matang buah kepala semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang dimilikinya."
"Air kelapa tua memiliki kandungan mineral, protein, lemak, vitamin C, dan karbohidrat. nah, kandungan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Berikut adalah manfaat air kelapa tua," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Meregenerasi Sel Tubuh, Gunakan Lengkuas dan 3 Bahan Ini
4. Mengonsumsi obat herbal
dr. Zaidul Akbar menuturkan, ketika badan terkena flu atau pilek maka bisa diobati dengan obat herbal.
Ia menyarankan agar meminum ramuan dari cengkeh dicampur sedikit dengan kayu manis, bunga lawang, sereh, dan juga jahe.
Atau juga bisa meminum yang sudah diramu, seperti halnya wedang uwuh yang sudah diramu dan dicampur beberapa rempah-rempah untuk obat flu atau batuk pilek.
5. Batasi makanan berlemak
dr. Zaidul Akbar imbau untuk mengurangi hingga membatasi makanan berlemak.
"Selalu memperhatikan makanan yang banyak mengandung lemak."
"Jangan mengonsumsi berlebihan makanan yang menggandung lemak seperti gorengan dan bila perlu bisa membatasinya. Boleh mengonsumsi gorengan asalkan jangan berlebihan," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 9 Jenis Camilan untuk Penderita Diabetes Tipe 2, Dapat Mencegah Lonjakan Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Bangkapos.com)(Tribunhealth.com)
