lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar imbau untuk menjaga pola makan agar menstruasi tidak bermasalah.
Pola makan merupakan salah satu hal penting yang harus dijaga agar tubuh tetap sehat.
Pasalnya, dengan mengonsumsi makanan yang tepat, maka kelancaran menstruasi juga akan berpengaruh.
Tidak sedikit wanita yang mengeluhkan menstruasi yang tidak lancar.
Baca juga: Sederet Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi, Dapat Membantu Redakan Nyeri Perut
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi, Bisa Memperparah Rasa Nyeri
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu hal yang paling berpengaruh terhadap kelancaran menstruasi adalah makanan yang dikonsumsi.
"Lihat apa yang dimakan, sebagian besarnya haid itu terjadi gara-gara makanan salah satunya."
"Salah duanya setahu saya tepung-tepungan, saran saya coba diperbaiki," jelas dr. Zaidul Akbar yang dilansir Bangkapos.com dari dr.zaidulakbar.detox.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, ada cara yang cukup mudah untuk mengatasi kelancaran menstruasi, di antaranya ialah dengan berpuasa.
Tak hanya itu saja, ia juga mengingatkan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat.
"Paling gampang berpuasa sama berbekam atau kalau tidak puasa dan setelah puasa berbekam dia hari-harinya itu makan kurma sama air putih. Salah satunya bisa di pakai, jangan dulu disuplai dengan makanan tidak sehat," papar dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 6 Minuman Diet Kaya Nutrisi dan Antioksidan, Dapat Membantu Hilangkan Lemak Perut dan Tunda Penuaan
Cara Ampuh Mengatasi Masalah Lambung
Labu banyak ditemui tetapi mungkin bukan menjadi pilihan utama untuk dikonsumsi.
Namun, tahukah Anda jika labu ternyata kaya akan manfaat, satu di antaranya bagus untuk kesehatan lambung.
Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, labu menjadi salah satu makanan yang paling baik untuk lambung.
"Labu ini salah satu makanan paling baik untuk lambung. Maka ketika nabi Yunus dikeluarkan Allah dari perut ikan yang besar, Allah tumbuhkan kepada nabi Yunus sejenis pohon dari labu," ungkap dr. Zaidul Akbar yang dilansir Bangkapos.com melalui dr.zaidul_akbar.
Baca juga: Sering Dimasukkan dalam Menu Diet, Inilah Manfaat Ubi Jalar dalam Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Manfaaat Konsumsi Air Putih Hangat Dicampur Madu & Garam, dr. Zaidul : Bisa Redakan Sakit Kepala
Ia menjelaskan, cara konsumsinya dan mengolahnya pun cukup mudah.
Labu tersebut bisa dikukus atau direbus.
"Labu ini juga bisa Anda makan pagi-pagi, labunya dikukus. Labu apa? Labu umumlah ya, labu yang kuning-kuning itu, labu parang adakan."
"Nanti labunya dihancurin kaya bikin perkedel, lalu dikasih lada hitam, kasih garam, kasih zaitun, kasih sedikit madu, enaknya minta ampun," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Tips Sehat dr. Zaidul Akbar, Inilah Obat Terbaik untuk Hilangkan Toksin dalam Tubuh
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
