lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jerawat di punggung kerap menimbulkan rasa tidak nyaman.
Selain menimbulkan rasa gatal atau perih, kondisi ini juga dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Sama seperti di wajah, jerawat di punggung terjadi akibat pori-pori kulit yang tersumbat oleh minyak berlebih, sel kulit mati, dan bakteri penyebab peradangan.
Bagian punggung memiliki banyak kelenjar minyak, sehingga lebih rentan mengalami penyumbatan pori-pori, terutama saat kulit sering berkeringat atau tertutup pakaian dalam waktu lama.
Oleh karena itu, perawatan rutin sangat penting agar kulit punggung tetap bersih dan bebas jerawat.
Baca juga: 6 Bahan Alami yang Efektif Menurunkan Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes
Berikut beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah jerawat di punggung:
1. Mandi Setelah Beraktivitas Berat
Setelah berolahraga atau melakukan kegiatan yang menyebabkan banyak keringat, sebaiknya segera mandi.
Keringat dan kotoran yang menempel di kulit bisa menyumbat pori-pori jika tidak segera dibersihkan.
Dengan mandi, minyak dan debu di punggung akan terangkat, membuat kulit terasa lebih segar dan bersih.
2. Gunakan Pakaian yang Longgar dan Menyerap Keringat
Pakaian yang ketat dapat menahan panas dan keringat, sehingga kulit sulit bernapas dan bakteri mudah berkembang.
Pilihlah pakaian berbahan lembut seperti katun agar sirkulasi udara tetap lancar.
Selain lebih nyaman, bahan tersebut juga membantu mencegah iritasi kulit akibat gesekan.
Baca juga: Fakta Menarik Tentang Minuman Tinggi Kalori yang Diam-diam Menambah Berat Badan
3. Jaga Kebersihan Kulit dengan Benar
Pastikan sabun dan sampo dibilas hingga bersih setiap kali mandi. Sisa produk mandi yang tertinggal di kulit dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.
Gunakan sabun lembut atau produk khusus untuk kulit berjerawat agar punggung tetap bersih tanpa menimbulkan iritasi.
4. Hindari Menggosok Kulit Terlalu Keras
Banyak yang mengira menggosok punggung dengan kuat bisa membuat kulit lebih bersih, padahal justru bisa memperparah iritasi.
Gunakan spons mandi halus atau cukup bersihkan dengan tangan secara lembut.
Baca juga: 7 Daftar Gula Alami yang Aman untuk Diet dan Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
5. Perhatikan Pola Makan Harian
Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan makanan. Konsumsi berlebihan makanan tinggi gula dan lemak dapat memicu jerawat, sedangkan makanan bergizi seperti buah, sayur, serta air putih membantu menjaga keseimbangan nutrisi kulit dari dalam.
Menjaga kebersihan tubuh, memilih pakaian yang nyaman, serta menerapkan pola makan sehat dapat membantu mencegah timbulnya jerawat di punggung.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Serum Avoskin Your Skin Bae Niacinamide untuk Mencerahkan Kulit di sini
Avoskin Your Skin Bae Niacinamide 12 persen + Centella Asiatica Serum 30 ml
Serum Avoskin dari Your Skin Bae Series dengan kandungan utama Niacinamide 12?n Centella Asiatica Extract yang berfungsi optimal untuk mencerahkan kulit, menyamarkan tampilan pori-pori, menenangkan kulit, merawat kekencangan kulit, melembapkan kulit, merawat elastisitas sehingga kulit halus dan sehat.
Dapatkan Serum Avoskin Your Skin Bae Niacinamide untuk Mencerahkan Kulit di sini
