lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tukak lambung adalah kondisi peradangan pada lambung yang disebabkan oleh ulkus atau luka terbuka pada lapisan dinding lambung.
Kondisi ini disebabkan karena adanya penurunan produksi lapisan lendir yang melindungi dinding lambung dari paparan cairan asam lambung, sehingga dapat menimbulkan luka terbuka pada dinding lambung tersebut.
Penyakit ini perlu diwaspadai karena dapat menimbulkan gejala yang mengganggu, seperti nyeri pada ulu hati, mual, muntah, hingga kesulitan untuk menarik napas.
Tak melulu dengan tindakan medis, tukak lambung juga dapat di atasi dengan menerapakan beberapa tips berikut ini.
Baca juga: 6 Cara Efektif Atasi Perut Panas Setelah Makan Pedas, Minum Susu hingga Kompres Hangat
Baca juga: Pasangan Wajib Mencoba! Berikut Sederet Tips Membangkitkan Gairah Seksual pada Pria
Melansir siloamhospitals.com, berikut sederet tips untuk mengobati tukak lambung secara mudah dan alami.
1. Mengonsumsi jahe
Cara mengobati tukak lambung secara mudah dan alami dapat dilakukan dengan mengonsumsi jahe secukupnya.
Pasalnya, jahe mengandung senyawa gingerol, shogaol, dan zingerone yang bersifat antioksidan sehingga mampu membantu menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori pada lambung.
Selain itu, mengonsumsi senyawa antioksidan tersebut juga dipercaya dapat meredakan mual yang kerap timbul sebagai gejala dari tukak lambung.
2. Mengonsumsi madu
Mengonsumsi madu adalah salah satu cara untuk mengobati tukak lambung secara alami.
Madu memiliki sifat antimikroba, sehingga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri Helicobacter Pylori yang menyebabkan iritasi atau peradangan.
Hal ini dapat memicu penurunan fungsi lapisan lendir pada dinding lambung.
Untuk meringankan tukak lambung, Anda bisa mengonsumsi madu murni sebanyak 1 sendok makan setiap hari.
Baca juga: Sederet Tips Atasi Kulit Kering, Salah Satunya Gunakan Bahan Alami Seperti Madu dan Minyak Zaitun
Baca juga: Sering Alami Vertigo? Berikut Sederet Tips Atasi Vertigo yang Dapat Diterapkan di Rumah
3. Mengonsumsi lidah buaya
Mengonsumsi lidah buaya disarankan untuk mengobati tukak lambung secara alami, karena kandungan antibakteri dan antiradang yang dapat meredakan iritasi serta peradangan pada lambung.
Diketahui pula mengonsumsi lidah buaya mampu menghambat produksi asam lambung berlebih yang berisiko memperparah gejala tukak lambung.
4. Memilih buah-buahan yang mengandung asam rendah
Untuk mengobati tukak lambung juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dan memilih buah yang mengandung asam rendah guna mencegah asam lambung naik yang dapat memperburuk luka pada lambung.
Beberapa buah yang direkomendasikan adalah pisang, alpukat, semangka, melon, dan pepaya.
Baca juga: 7 Tips Atasi Telinga yang Kemasukan Air, Miringkan Kepala hingga Lakukan Manuver Valsava
Baca juga: Sederet Tips Atasi Biduran pada Anak, Kompres Dingin hingga Gunakan Pakaian yang Nyaman
5. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik
Probiotik telah dikenal sebagai mikroorganisme yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan.
Konsumsi makanan yang mengandung probiotik juga dapat dilakukan sebagai cara mengobati tukak lambung secara alami karena mampu merangsang produksi mukus atau lendir pada dinding lambung.
Selain itu, probiotik dalam makanan juga dapat merangsang pembentukan pembuluh darah sehingga dapat mempercepat penyembuhan tukak lambung.
6. Mengonsumsi akar manis
Akar manis atau licorice adalah salah satu makanan yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka lambung karena dapat membantu meningkatkan produksi lendir yang melapisi dinding lambung.
Konsumsi akar manis secukupnya juga mampu menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori pada lambung yang menyebabkan terjadinya luka lambung.
Baca juga: 5 Tips Tingkatkan Hidrasi Kulit Agar Kulit Tetap Lembap dan Kenyal
Baca juga: Ingin Banyak Minum Air Putih dengan Mudah? Terapkan 9 Tips Berikut Ini
7. Berhenti merokok
Gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit asam lambung.
Kebiasaan merokok juga berisiko merusak selaput lendir yang melindungi lapisan dinding lambung, mengurangi air liur yang dapat menetralkan efek asam, dan mengganggu fungsi kerja otot lower esophageal sphincter (LES).
Hal inilah yang membuat penderita penyakit lambung perlu menerapkan gaya hidup sehat dan berhenti merokok.
8. Mengelola stres sebaik mungkin
Mengelola stres sebaik mungkin dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi tukak lambung.
Hal ini dapat dilakukan dengan cara mencukupi waktu istirahat, rutin berolahraga, hingga meditasi.
Pasalnya, stres menjadi salah satu faktor yang dapat memicu peningkatkan produksi asam lambung sehingga berisiko memperburuk peradangan tukak lambung.
Baca juga: Susah BAB? Berikut Ini 7 Cara Alami yang Dapat Diterapkan untuk Melancarkan BAB
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
