lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki kulit kering sering kali dianggap mengganggu penampilan seseorang.
Kulit kering merupakan kondisi ketika permukaan kulit terasa kasar, pecah-pecah, dan mudah mengelupas.
Kondisi ini dapat terjadi baik pada wajah, tangan, maupun pada kaki.
Terjadinya kulit kering sendiri disebabkan karena beberapa hal, seperti terpapar udara panas kering atau dingin, mandi air panas terlalu lama, terpapar zat kimia pada kulit, menggosok kulit terlalu keras, menggunakan obat tertentu, hingga menderita penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim.
Meskipun begitu, kondisi kulit kering ini dapat diatasi sehingga kulit dapat kembali lembap dan kenyal.
Baca juga: 5 Tips Tingkatkan Hidrasi Kulit Agar Kulit Tetap Lembap dan Kenyal
Baca juga: Ingin Banyak Minum Air Putih dengan Mudah? Terapkan 9 Tips Berikut Ini
Melansir siloamhospitals.com, berikut ini terdapat beberapa tips yang dapat diterapkan untuk mengatasi permasalahan kulit kering.
1. Rajin membersihkan kulit dengan lembut
Salah satu cara untuk mengatasi kulit kering adalah dengan membersihkan kulit menggunakan jenis produk pembersih yang lembut.
Menggunakan produk dengan komposisi terlalu kuat justru dapat mengangkat minyak alami pada kulit dan membuatnya semakin kering.
Apabila kulit terasa kencang dan kering setelah Anda membersihkannya dengan produk tertentu, maka ada kemungkinan bahwa produk tersebut mengandung bahan terlalu keras untuk kulit.
Dalam memilih produk pembersih, usahakan menghindari kandungan alkohol, sodium lauryl sulfate, dan zat pewangi karena dapat mengurangi kelembapan kulit.
Baca juga: 9 Cara Mudah Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Gunakan Masker Madu hingga Chemical Peeling
2. Mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit
Tak hanya diperbaiki dari luar, cara mengatasi kulit kering juga bisa dilakukan dari dalam, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan kulit.
Selain cairan, kulit juga membutuhkan beragam nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya.
Beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh kulit di antaranya adalah vitamin A, C, E, dan K yang mampu meremajakan dan menjaga kolagen kulit, sehingga tampak sehat, kuat, dan padat.
Vitamin tersebut dapat diperoleh dari asupan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Nutrisi lainnya yang tak kalah penting adalah lemak tak jenuh. Jenis lemak baik ini diketahui mampu memperbaiki sel kulit yang rusak.
Anda bisa mendapatkan asupan lemak tak jenuh dengan mengonsumsi ikan salmon, alpukat, dan kacang-kacangan.
Baca juga: 5 Cara Hilangkan Bekas Jerawat yang Membandel dengan Bahan Alami Berikut Ini
3. Melindungi kulit dari udara dingin
Kulit kering tidak hanya dipengaruhi oleh udara panas, namun udara dingin juga dapat mengurangi kelembapan kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering.
Jika memiliki kondisi kulit kering, pastikan untuk menggunakan pelembap dan mengenakan pakaian tertutup saat udara dingin.
Apabila dibutuhkan, Anda dapat memanfaatkan humidifier yang bisa membantu menjaga udara tetap lembap.
4. Perbanyak minum air putih
Salah satu komponen yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit adalah kolagen.
Kebutuhan kolagen yang tercukupi membuat kulit menjadi terhidrasi, padat, dan elastis.
Namun, perlu diketahui bahwa protein khusus ini memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal.
Selain itu, hampir 80 persen bagian dari tubuh terdiri atas air, sehingga berkurangnya kadar air dalam tubuh akan berpengaruh terhadap organ-organ di dalamnya, termasuk kulit.
Sehingga, jika tubuh kurang asupan air, kulit akan lebih mudah kering dan bersisik.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak air putih. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh dengan minum 2 liter air putih setiap harinya.
Baca juga: 5 Tips Hilangkan Komedo di Hidung dengan Bahan Alami, Uap Air Hangat hingga Scrub Oatmeal
5. Rutin gunakan produk pelembap
Menggunakan pelembap secara rutin adalah kunci untuk membuat kulit tetap lemabap.
Pemakaian pelembap bermanfaat untuk menjaga lapisan pelindung kulit dari kerusakan dengan cara mempertahankan kelembapan kulit.
Pilihlah produk dengan kemampuan melembapkan yang tinggi, seperti ceramide, shea butter, gliserin, asam stearat, dan asam laktat.
Waktu paling baik dalam menggunakan pelembap adalah setelah mandi.
Pada waktu ini, kulit masih terasa lembap, sehingga kulit akan lebih mudah menyerap kandungan dalam produk.
Gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari agar kulit tetap terhidrasi. Pelembap yang digunakan dapat berupa lotion hingga krim.
Baca juga: Berdebar Setelah Minum Kopi? Berikut 5 Tips untuk Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi
6. Melakukan eksfoliasi
Salah satu cara mengatasi kulit kering pada wajah adalah dengan melakukan eksfoliasi.
Eksfoliasi wajah bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga pelembap dapat meresap secara optimal ke dalam kulit.
Namun, eksfoliasi tidak boleh dilakukan setiap hari, karena berisiko menyebabkan iritasi.
Lakukan eksfoliasi satu minggu sekali menggunakan scrub yang mengandung enzim papain.
Kandungan tersebut dinilai lebih lembut dan aman digunakan bagi pemilik kulit kering.
Baca juga: 6 Cara Efektif Atasi Perut Panas Setelah Makan Pedas, Minum Susu hingga Kompres Hangat
7. Gunakan bahan-bahan alami
Tak hanya menerapkan enam tips di atas, untuk mengatasi permasalahan kulit kering juga dapat menggunakan bahan alami seperti berikut untuk digunakan dalam bentuk masker atau bahan oles.
- Madu
Madu terbukti memiliki efek antioksidan, antiradang, antimikroba, hingga sifat melembapkan dan menyembuhkan.
Selain itu, madu juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Oleskan madu ke bagian tubuh yang kering dan diamkan selama 5-10 menit.
Lakukan cara ini secara rutin setiap hari sesat sebelum mandi agar kulit terasa lebih lembap.
Minyak zaitun mengandung antioksidan dan asam lemak yang baik untuk pembersih sekaligus pelembap alami untuk kulit.
Untuk mengatasi kulit kering pada wajah, oleskan minyak zaitun sebelum menggunakan pelembap.
Sedangkan pada area tubuh lainnya, oleskan minyak zaitun ke area kulit yang kering dan diamkan setengah jam sebelum mandi.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Paparkan Dampak Buruk Makan Gorengan hingga Cara Menyiasati Makan Gorengan
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
