lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga hidrasi kulit merupakan sesuatu yang wajib dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Pasalnya, kulit yang terhidrasi akan tampak lebih sehat, halus, dan terhindar dari risiko-risiko permasalahan kulit.
Hidrasi kulit merupakan proses untuk menjaga kelembapan dan keseimbangan air di dalam lapisan kulit.
Kulit yang kurang terhidrasi dapat mengalami masalah seperti kulit kering, kulit terasa seperti tertarik, kemerahan, dan bersisik.
Baca juga: Ingin Banyak Minum Air Putih dengan Mudah? Terapkan 9 Tips Berikut Ini
Baca juga: 9 Cara Mudah Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Gunakan Masker Madu hingga Chemical Peeling
Perlu diketahui, faktor-faktor seperti paparan sinar matahari, polusi udara, cuaca ekstrem, penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia keras, dan pola hidup tidak sehat dapat menyebabkan hilangnya kelembapan kulit.
Oleh karena itu, kelembapan kulit harus dikembalikan dan dijaga melalui proses hidrasi.
Dalam menjaga hidrasi kulit, penting untuk menjalankan rutinitas perawatan kulit dan memilih produk yang mengandung bahan pelembap seperti hyaluronic acid, ceramide, dan glycerin.
Tak hanya itu saja, untuk meningkatkan hidrasi kulit juga dapat menerapkan beberapa tips berikut ini.
1. Minum air yang cukup
Minum air adalah cara untuk menghidrasi kulit wajah dan tubuh secara alami.
Air membantu untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam, membuang racun dalam tubuh, dan mempercepat regenerasi sel kulit.
Karena itu, pastikan untuk minum setidaknya sebanyak dua liter air per harinya.
Dengan mencukupi kebutuhan air harian, diharapkan kulit terjaga kelembapannya dengan baik.
Baca juga: 5 Cara Hilangkan Bekas Jerawat yang Membandel dengan Bahan Alami Berikut Ini
2. Gunakan produk hidrasi kulit
Untuk meningkatkan hidrasi kulit, pilihlah produk perawatan kulit yang kaya akan bahan-bahan yang dapat membantu menghidrasi kulit.
Carilah produk perawatan kulit dengan kandungan seperti hyaluronic acid, ceramide, glycerin, atau aloe vera yang dapat membantu mempertahankan kelembapan dalam kulit.
Selain itu, gunakan pelembap wajah secara rutin yang sesuai dengan tipe kulit, terutama setelah mandi atau mencuci wajah.
Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya berbahan dasar air untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.
Baca juga: Tak Percaya Diri Dengan Jerawat? Berikut 7 Tips Hilangkan Jerawat dengan Bahan Alami
3. Hindari cleanser yang bersifat abrasi
Pembersih wajah dengan kandungan zat yang terlalu keras atau bersifat abrasif dapat menghilangkan kelembapan alami kulit.
Sehingga, penggunaan produk pembersih yang mengandung alkohol atau bahan-bahan yang dapat membuat kulit menjadi kering patut dihindari.
Pilihlah pembersih wajah yang lembut, memiliki pH seimbang, dan mengandung bahan-bahan yang melembapkan.
Baca juga: 8 Tips Mengatasi Bibir Pecah-pecah, Hindari Menjilat Bibir hingga Gunakan Madu
4. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Makanan yang dikonsumsi juga dapat berdampak pada tingkat hidrasi kulit.
Konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu menghidrasi kulit.
Pilihlah buah yang mengandung banyak air seperti semangka, buah pir, hingga melon.
Baca juga: 6 Tips Mengatasi Tenggorokan yang Kering, Salah Satunya Berkumur dengan Air Garam
5. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup memberi waktu bagi kulit untuk beregenerasi dan memperbaiki selnya.
Selama tidur, kulit akan beristirahat dan di sinilah proses regenerasi kulit berlangsung.
Kurang tidur dapat mengganggu siklus regenerasi tersebut dan menyebabkan terjadinya dehidrasi kulit.
Oleh sebab itu, pastikan untuk selalu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam sekitar 7-9 jam.
Baca juga: Berdebar Setelah Minum Kopi? Berikut 5 Tips untuk Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
