TRIBUNHEALTH.COM - Ikan lele banyak mengandung nutrisi, yang tidak hanya baik dikonsumsi oleh orang dewasa saja, tapi juga bagus untuk menu MPASI bayi.
Kandungan ikan lele meliputi protein, lemak, kalsium, fosfor, natrium, kalium, serta beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D.
Ikan jenis ini adalah sumber protein hewani yang sangat baik untuk proses tumbuh kembang anak.
Memasukkan ikan lele ke dalam menu MPASI dapat menjaga daya tahan tubuh, menambah berat badan, hingga mencegah stunting.
Baca juga: 5 Fakta Ikan Kembung Bagus untuk MPASI Bayi, Begini Cara Mengolahnya dengan Benar
Fakta Ikan Lele Bagus untuk Menu MPASI Bayi
Berikut ini beberapa fakta kesehatan mengenai ikan lele yang bagus untuk dijadikan menu MPASI bayi.
1. Mengoptimalkan perkembangan otak
Ikan lele mengandung asam lemak omega-3, yaitu DHA dan EPA.
Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan otak bayi, serta berperan penting dalam perkembangan otak bayi.
Bahkan, kandungan omega-3 pada ikan lele bisa mendukung kecerdasan otak bayi.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Manfaat Unsalted Butter untuk MPASI, Sumber Lemak dan Bagus untuk Menambah Berat Badan Bayi
2. Bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Memasukkan ikan lele ke dalam menu MPASI bayi dapat mendukung kekebalan tubuh si kecil.
Ikan lele adalah salah satu jenis ikan yang kaya akan kandungan protein di dalamnya.
Kandungan protein ini dapat membantu memelihara otot, organ, jaringan tubuh, dan sistem kekebalan tubuh.
3. Mencegah anemia
Anemia adalah kondisi medis yang umum terjadi, baik pada orang dewasa ataupun pada bayi dan anak-anak.
Salah satu penyebab terjadinya anemia adalah kekurangan zat besi.
Mengonsumsi ikan lele dapat membantu bayi terhindar dari anemia, karena kandungan zat besi yang ada di dalam ikan lele.
Baca juga: 6 Manfaat Kaldu Tulang Sapi untuk MPASI, Bagus untuk Tulang hingga Sistem Pencernaan Si Kecil
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan lele tidak hanya baik untuk perkembangan otak bayi, tapi juga bagus untuk kesehatan jantung.
Dengan jantung yang sehat, si kecil dapat terhindar dari penyakit jantung pada anak.
5. Memperkuat tulang
Selain omega-3, ikan lele juga mengandung vitamin D dan kalsium.
Kandungan vitamin dan mineral pada ikan lele ini dapat membantu menjaga kesehatan serta memperkuat tulang si kecil.
Menurut Kids Health, kalsium dan vitamin D dapat membantu mencegah penyakit rakitis pada anak suatu saat nanti.
Baca juga: 4 Manfaat Memasukkan Salmon dalam Menu MPASI Bayi, Perhatikan Cara Mengolahnya
6. Melindungi sistem saraf
Ikan lele yang dijadikan menu MPASI dapat membantu melindungi sistem saraf pada bayi.
Pasalnya, ikan jenis ini memiliki kandungan merkuri yang sangat rendah.
Konsumsi makanan tinggi merkuri dapat berisiko menyebabkan kerusakan pada sistem saraf yang juga berisiko menimbulkan berbagai gangguan tumbuh kembang pada anak.
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memasukkan Ikan Lele pada Menu MPASI Bayi
Saat akan memberikan ikan lele pada si kecil, pastikan sudah memisahkan lele dari duri-durinya sampai bersih agar tidak tersangkut di tenggorokan si kecil.
Meskipun ikan lele memiliki banyak manfaat baik untuk bayi, tapi sebaiknya ibu juga memperhatikan reaksi alergi pada si kecil.
Ini karena ikan lele termasuk salah satu makanan yang dapat memicu reaksi alergi pada bayi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Alasan Alpukat Harus Dimasukkan dalam Menu MPASI si Kecil
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Scott’s Emulsion Vita mengandung minyak ikan kod, kalsium dan jus jeruk.
Membantu memelihara kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan vitamin A & vitamin D.
Membantu memelihara perkembangan kesehatan anak dan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
Mengapa Memilih Scott’s Emulsion Vita
- Rasa jeruk yang disukai anak-anak.
- Berbentuk emulsi sehingga kandungan Omega 3 lebih mudah diserap oleh tubuh dibanding dengan bentuk sediaan non-emulsi.
- Berasal dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi dari laut Islandia.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
