lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Teh adalah salah satu minuman yang digemari banyak orang, tidak hanya karena rasanya yang menenangkan, tetapi juga karena manfaat kesehatannya.
Bagi penderita diabetes melitus, teh bahkan bisa menjadi pilihan alami untuk membantu menjaga kestabilan gula darah.
Seperti diketahui, diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah.
Kendati demikian, diabetes bisa dikendalikan dengan perubahan gaya hidup, seperti pola makan sehat, olahraga teratur, tidur cukup, serta memilih minuman yang tepat. Salah satunya adalah teh.
Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa jenis teh yang terbukti bermanfaat dalam membantu mengendalikan lonjakan gula darah:
1. Teh Hijau
Baca juga: 11 Fakta Gejala Diabetes Tipe 2 yang Patut Diwaspadai, Apa Saja?
Teh hijau dikenal luas sebagai minuman sehat karena kandungan antioksidannya.
Rutin mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan, menurunkan kerusakan sel, sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Selain itu, teh hijau juga mendukung pengaturan berat badan dan tekanan darah.
2. Teh Kembang Sepatu (Hibiscus Tea)
Kelopak bunga kembang sepatu mengandung polifenol, antosianin, dan asam organik.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan teh kembang sepatu efektif membantu mengendalikan gula darah serta memberikan perlindungan dari kerusakan akibat stres oksidatif.
3. Teh Hitam
Jenis teh ini kaya senyawa aktif seperti thearubigin dan theaflavin yang memiliki sifat antiradang, antioksidan, sekaligus penurun gula darah.
Beberapa penelitian menyarankan konsumsi hingga tiga cangkir teh hitam per hari untuk membantu penderita diabetes melitus.
Baca juga: 7 Fakta Ubi Rebus untuk Kesehatan, Baik untuk Diet, Gula Darah dan Jantung
4. Teh Kayu Manis
Kayu manis merupakan rempah yang sudah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional.
Teh kayu manis mampu memperlambat pelepasan gula ke dalam darah, meningkatkan sensitivitas insulin, serta mendukung penyerapan glukosa oleh sel. Dengan mengonsumsi teh kayu manis secara teratur, kadar gula darah bisa lebih terkontrol.
5. Teh Chamomile
Baca juga: Rekomendasi 5 Minyak Nabati yang Bantu Jaga Gula Darah Penderita Diabetes
Chamomile terkenal dengan efek menenangkannya. Namun, di balik itu, teh chamomile juga bermanfaat untuk penderita diabetes.
Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasinya membantu menjaga kestabilan gula darah serta melindungi tubuh dari komplikasi.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini
Bunga Rosella kaya Vitamin C & Beta-caroten. Tiap 100 gram Rosella mengandung 260-280 mg Vitamin C, Vitamin D, B1, dan B2. Kandungan Vitamin C-nya 3 kali lipat dari anggur hitam, 9 kali lipat dari jeruk sitrus, 10 kali lipat dari buah belimbing, dan 2.5 kali lipat dari buah biji.
Selain itu Rosella mengandung Kalsium tinggi (486 mg/100 gr) dan Omega 3. Rosella juga diperkaya Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen, dan Asam Esensial.
Selain vitamin, bunga rosella juga banyak mengandung beberapa jenis mineral seperti zat besi, kalsium, seng, natrium, fosfor, magnesium, dan kalium. Rosella juga kaya akan kandungan antosianin yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Bunga Rosella bagi kesehatan :
----------------------------------------------------------------
- Mencegah Tumor & Kanker
- Menghambat Sel Kanker
- Mengatasi Infeksi
- Mengatasi Peradangan
- Sumber Antioksidan Alami
- Antibiotik
- Menurunkan Asam Urat
- Menjaga Saluran Pencernaan
- Mencegah Gangguan Hati
- Menurunkan Tekanan Darah
- Mengatasi Kolesterol Tinggi
- Mencegah Risiko Obesitas
- Mencegah Penyakit Jantung
- Menurunkan Berat Badan
- Memperbaiki Metabolisme
- Menurunkan Kadar Lipid Darah
- Menurunkan Tekanan Darah
- Menambah Vitalitas
- Meredakan Batuk
- Mencegah Panas Dalam
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini
