lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Flu merupakan suatu penyakit yang terjadi karena infeksi virus influenza.
Penderita flu biasanya akan merasakan beberapa gejala, seperti sakit kepala, demam, sakit tenggorokan, dan nyeri di sekujur tubuh.
Kondisi ini menjadi salah satu masalah yang rentan dialami oleh ibu menyusui.
Namun, ibu menyusui tidak boleh mengonsumsi obat flu secara sembarangan, karena bisa berpengaruh pada ASI nya.
Baca juga: 7 Alasan Ibu Menyusui Harus Minum Susu Almond, Selain ASI Booster juga Bagus untuk Jantung
Mengonsumsi obat-obatan dengan kandungan bahan-bahan kimia berbahaya tidak dianjurkan pada ibu menyusui, karena berisiko pada kesehatan bayinya.
Oleh karena itu, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi obat dari bahan-bahan alami saat menyusui.
Bahan-bahan Alami untuk Mengatasi Flu pada Ibu Menyusui
Berikut ini beberapa pilihan bahan alami untuk mengatasi flu pada ibu menyusui.
1. Air hangat
Air hangat adalah bahan alami yang sangat mudah ditemukan di rumah untuk mengatasi permasalahan flu pada ibu menyusui.
Mengonsumsi air hangat saat flu bisa membantu meredakan gejala yang tidak senak, yang disebabkan karena flu.
Dengan minum air hangat, tenggorokan dan hidung tersumbat bisa lebih lega, serta bisa menjaga hidrasi ibu menyusui saat flu.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Manfaat Pijat Oksitosin pada Ibu Menyusui, Tingkatkan Produksi ASI hingga Redakan Stres
2. Madu
Madu dikenal sebagai bahan alami yang dapat meredakan beberapa penyakit, salah satunya adalah flu.
Saat sedang flu, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi 1-2 sendok madu setiap pagi atau bisa juga mencampurkannya ke dalam air hangat.
Konsumsi madu yang dicampur dengan air hangat bisa membuat tubuh lebih hangat, meredakan gejala flu, dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, konsumsi madu juga bisa melancarkan produksi ASI ibu menyusui.
3. Teh hangat
Konsumsi secangkir teh hangat dapat membantu meredakan gejala flu yang menyerang.
Ibu menyusui bisa mengonsumsi teh hijau atau teh hitam, sesuai dengan selera masing-masing.
Kedua jenis teh ini mengandung antioksidan theanine, yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca juga: Ingin Bayi Lancar BAB? Berikut Daftar Makanan yang Harus Dikonsumsi Ibu Menyusui
4. Air jahe
Air jahe dapat memunculkan rasa hangat pada tenggorokan dan juga dapat mengatasi hidung tersumbat.
Ini karena kandungan gingerol, minyak atrisi, dan antioksidan alami dalam jahe, yang dapat menjadi obat flu alami bagi ibu menyusui.
Tak hanya itu, kandungan asam amino dan mineral pada air jahe juga bermanfaat untuk melancarkan aliran darah ibu menyusui.
5. Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang efektif untuk mengatasi flu pada ibu menyusui.
Cara menggunakan bahan alami ini cukup mudah, yaitu dengan cara memakannya mentah-mentah, sebanyak 1 butir per hari.
Jangan mengonsumsi bawang putih berlebihan, karena dapat memberi efek negatid pada tubuh, seperti menyebabkan sakit perut dan pusing.
Baca juga: 6 Alasan Ibu Menyusui Harus Mengonsumsi Susu Kedelai, Salah Satunya Mendukung Perkembangan Bayi
6. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh, sehingga dapat menurunkan gejala flu yang menyerang.
Mengonsumsi buah jeruk selain mencukupi kebutuhan vitamin C, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik, yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar produksi ASI.
Konsumsi yogurt dalam jumlah yang tepat juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi flu pada ibu menyusui.
Baca juga: Makan Keju Berlebihan? Ini Dampak Buruk yang Bisa Terjadi
8. Brokoli
Brokoli masuk ke dalam daftar bahan alami untuk membantu mengatasi flu pada ibu menyusui.
Sayuran ini mengandung vitamin C dan vitamin E, yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Ibu menyusui bisa mengolahnya menjadi sup brokoli atau merebusnya.
Itulah beberapa bahan alami untuk mengatasi flu pada ibu menyusui, yang aman untuk dikonsumsi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Kacang-kacangan yang Menunjang Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan hingga Turunkan Kolesterol Jahat
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Aturan Pakai: dapat dikonsumsi 3x sehari selama 8 minggu dan diberi jeda 2 minggu untuk dapat dikonsumsi kembali.
Hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
