lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Susu almond adalah susu yang terkenal di kalangan ibu menyusui, karena bisa jadi ASI booster.
Menurut U.S Department of Agriculture, susu almond mengandung nutrisi penting untuk ibu menyusui.
Mulai dari vitamin A, vitamin D, vitamin E, omega-3, hingga kalsium yang bagus untuk ibu menyusui dan bayinya.
Mengonsumsi susu almond selama proses menyusui akan memberikan sejumlah manfaat baik untuk ibu menyusui dan si kecil.
Baca juga: 6 Manfaat Pijat Oksitosin pada Ibu Menyusui, Tingkatkan Produksi ASI hingga Redakan Stres
Manfaat Susu Almond untuk Ibu Menyusui
Berikut ini beberapa manfaat yang akan didapatkan oleh ibu menyusui saat rutin mengonsumsi susu almond.
1. Meningkatkan produksi ASI
Konsumsi susu almond selama proses menyusui dapat meningkatkan produksi ASI ibu menyusui.
Ini karena almond mengandung protein, serat, dan lemak yang tinggi.
Tak hanya itu, almond juga mengandung asam lemak omega-3 yang bisa merangsang hormon prolaktin, sehingga bisa membantu meningkatkan produksi ASI ibu menyusui.
Baca juga: Ingin Bayi Lancar BAB? Berikut Daftar Makanan yang Harus Dikonsumsi Ibu Menyusui
2. Menjaga kesehatan ibu dan bayi
Susu almond mengandung nutrisi penting, yang bagus untuk ibu dan bayi, seperti vitamin E, lemak sehat, dan antioksidan.
Nutrisi ini dapat mendukung kesehatan ibu dan bayi, karena dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu si kecil tumbuh lebih optimal.
Kandungan antioksidan, vitamin E dan flavonoid pada susu almond dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, dan dapat mendukung kesehatan kulit.
Sedangkan kandungan lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan ganda dapat mendukung perkembangan otak bayi dan fungsi sel-sel tubuh yang optimal.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi kacang secara teratur, termasuk susu almond dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Susu almond mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah ibu menyusui.
Penurunan kadar kolesterol berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung pada ibu menyusui.
Sedangkan kandungan vitamin E pada almond bersifat antiinflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
4. Menjaga kadar gula darah
Susu almond cenderung tidak mengandung gula tambahan, sehingga bagus untuk menjaga kadar gula darah ibu menyusui.
Minuman sehat ini juga termasuk rendah karbohidrat, yang cocok dikonsumsi oleh ibu menyusui yang memiliki riwayat diabetes.
Ibu menyusui yang menjalankan pola makan rendah karbohidrat dapat mengonsumsi susu ini secara rutin.
Baca juga: 5 Manfaat Penggunaan Nipple Shield, Bantu Atasi Gangguan Saat Menyusui
5. Bagus untuk kesehatan tulang
Meskipun tidak setinggi susu sapi, susu almond juga mengandung kalsium dan fosfor.
Susu ini bagus dikonsumsi oleh ibu menyusui yang ingin meningkatkan jumlah kalsium tapi intoleransi laktosa.
Konsumsi susu jenis ini secara rutin bagus untuk kesehatan tulang dan gigi ibu menyusui.
Ketika kebutuhan kalsium ibu tidak terpenuhi dengan baik, tubuh akan mengambil cadangan kalsium yang ada di dalam tulang.
Karena itu, pentingnya untuk memenuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi susu almond bagi yang intoleransi laktosa.
6. Menurunkan tekanan darah
Tak hanya bagus untuk kesehatan jantung, tulang, dan mengelola gula darah, konsumsi susu almond juga bantu menurunkan tekanan darah.
Ini karena susu almond mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal dan ganda.
Lemak tak jenuh tunggal dalam susu almond dikaitkan dengan manfaat menurunkan tekanan darah.
Susu ini umumnya juga tidak mengandung kolesterol dan memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah.
Konsumsi lemak jenuh yang tinggi dikaitkan dengan peningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi.
Baca juga: 5 Cara Efektif Atasi Rambut Rontok pada Ibu Menyusui
7. Memenuhi kebutuhan nutrisi bagi para intoleransi laktosa
Susu almond tidak mengandung laktosa, sehingga cocok dikonsumsi oleh ibu menyusui yang memiliki intoleransi laktosa.
Bagi ibu menyusui yang intoleransi laktosa, konsumsi susu almond lebih mudah ditoleransi oleh sistem pencernaan.
Dengan demikian, ibu menyusui bisa mengonsumsi susu jenis ini tanpa mengalami gejala yang terkait dengan intorelansi laktosa, seperti gangguan pencernaan atau kembung.
Susu almond bisa menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan selama masa menyusui.
Meski begitu, susu almond tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Cara Menggunakan Cup Feeder untuk Memberikan ASIP pada Bayi dengan Aman
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Morinaga BMT adalah susu formula bernutrisi untuk bayi usia 0-6 bulan kini dengan inovasi baru, GeniuPro.
GeniuPro mendukung daya ingat, daya pikir, daya tangkap, daya tahan tubuh, dan tumbuh kembang si kecil dengan sinergi nutrisi untuk mendukung kecerdasan.
Morinaga Research Centre Japan senantiasa berinovasi dengan meneliti berbagai manfaat nutrisi penting untuk pertumbuhan anak selama lebih dari 100 tahun.
Didukung teknologi yang canggih dan berpengalaman di bidang nutrisi, Morinaga Research Centre Japan sangat mengutamakan keamanan dan mutu produk bagi generasi platinum.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
