lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Rambut rontok adalah salah satu permasalahan yang kerap dialami oleh banyak orang, termasuk ibu menyusui.
Rambut rontok setelah melahirkan sering dikaitkan dengan perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh wanita.
Kadar estrogen yang ada di dalam tubuh biasanya mengalami penurunan secara drastis, sehingga menyebabkan rambut mudah rontok.
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Pusing dan Lemas pada Ibu Menyusui
Dalam dunia medis, rambut rontok saat menyusui dikenal dengan istilah postpartum hair loss atau kerontokan pascamelahirkan.
Artinya, menyusui atau tidak menyusui, kebanyakan ibu yang baru saja melahirkan akan mengalami kerontokan rambut.
Meskipun kondisi ini tergolong normal, tapi beberapa ibu menyusui mengalami kerontokan yang cukup banyak dan mengganggu.
Cara Efektif Atasi Rambut Rontok pada Ibu Menyusui
Rambut rontok sering membuat ibu menyusui merasa tidak nyaman.
Berikut ini beberapa upaya yang bisa dilakukan ibu menyusui untuk mengatasi rambut rontok yang sedang terjadi.
1. Memijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke folikel rambut.
Aliran darah yang lancar dapat memberikan nutrisi pada folikel rambut untuk membantu pertumbuhan rambut.
Pastikan melakukan teknik pemijatan kulit kepala dengan tepat, agar kerontokan bisa berkurang.
Berikut ini Lavojoy, produk untuk perawatan rambut rontok, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Tips Diet Sehat Ibu Menyusui Agar Produksi dan Kualitas ASI Tetap Bagus
2. Melakukan perawatan rambut yang tepat
Rambut rontok dapat dilakukan perawatan dengan menggunakan produk perawatan yang tepat.
Berbagai produk dan teknik perawatan yang tepat dapat membantu dalam mengurangi rambut rontok.
Gunakan produk perawatan yang sesuai dengan jenis rambut atau gunakan produk perawatan herbal seperti aloe vera.
Hindari penggunaan produk perawatan rambut dengan bahan kimia berlebih dan hindari styling rambut dengan alat yang panas untuk mencegah kerusakan berlebih pada rambut.
Baca juga: 5 Cara Menyusui dengan Nyaman Saat Bayi Mulai Tumbuh Gigi
3. Mengonsumsi vitamin
Mengonsumsi vitamin bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi permasalahan rambut rontok.
Beberapa vitamin dan mineral yang bagus untuk mengatasi permasalahan rambut rontok seperti biotin (viatamin B7), vitamin D, vitamin A, vitamin C, zat besi, dan zinc.
Selain mengonsumsi suplementasi, ibu menyusui bisa mencukupi kebutuhan vitamin tersebut dari makanan yang dikonsumsi.
4. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral sangat penting untuk mengatasi permasalahan rambur rontok.
Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral bisa membantu mengatasi permasalahan rambut rontok pada ibu menyusui.
Baca juga: 5 Cara Mudah Meredakan Stres Saat Menyusui, Cukup Lakukan Langkah Sederhana Ini Mom!
5. Mengelola stres dengan baik
Beberapa ibu menyusui mengalami stres saat mengurus bayi yang baru lahir.
Stres juga dapat meningkatkan risiko terjadinya rambut rontok.
Oleh karena itu, ibu menyusui dianjurkan untuk mengelola stresnya dengan baik.
Cobalah untuk melakukan yoga, meditasi, atau melakukan hobi lainnya untuk meredakan stres yang dirasakan.
Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan ibu menyusui untuk mengatasi rambut rontok.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Alasan Ibu Menyusui Tidak Boleh Skip Sarapan, Salah Satunya Mencegah Kekurangan Nutrisi pada Bayi
Berikut ini vitamin rambut L'oreal Paris untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.
L'OREAL PARIS ELSEVE EXTRAORDINARY OIL GOLD HAIR SERUM.
Extraordinary Oil Gold adalah serum perawatan rambut intensif.
Rambut akan secara intensif ternutrisi, dan terlindungi, dan memberikan hasil rambut yang halus, lembut, tampak berkilau, tanpa memberikan hasil akhir yang lepek secara seketika.
Menggunakan formula yang diperkaya dengan 6 minyak bunga istimewa, teresap hingga ke dalam batang rambut, merawat kelembaban sampai inti rambut dan memberikan kilau yang sehat untuk rambut cantikmu.
Manfaat produk :
- 98 persen lebih halus hanya dalam 1x pemakaian
- Melembapkan rambut kering
- Meluruskan rambut kusut
- Mencegah rambut bercabang.
- Melapisi rambut dengan kilauan yang mewah
- Menutrisi setiap lapisan kutikel
Berikut ini vitamin rambut L'oreal Paris untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.
