lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat bayi berusia 5–6 bulan, gigi susunya mulai tumbuh.
Proses ini bisa membuat bayi merasa tidak nyaman, bahkan menjadi rewel.
Gigi susu penting karena menjadi panduan tumbuhnya gigi permanen nantinya.
Karena itu, menjaga kesehatan gigi susu sangatlah penting. Salah satunya adalah dengan memberikan makanan yang membantu pertumbuhan gigi.
Berikut ini adalah makanan yang dianjurkan untuk bayi yang sedang tumbuh gigi:
1. Puree atau Bubur Dingin
Puree buah atau bubur bayi yang didinginkan bisa membantu merangsang pertumbuhan gigi.
Makanan dingin juga dapat meredakan gusi yang nyeri atau bengkak.
Baca juga: Kesalahan dalam Membuat MPASI yang Kerap Dilakukan, Kebutuhan Nutrisi Tidak Terpenuhi
2. Sayuran Kaya Kalsium
Sayuran seperti brokoli, kale, kembang kol, bayam, timun, dan wortel mengandung kalsium, yang penting untuk pertumbuhan gigi.
3. Ikan
Ikan seperti teri, salmon, tuna, dan sarden kaya akan protein dan kalsium, dua nutrisi penting untuk pertumbuhan gigi bayi.
4. Buah-buahan Dingin
Buah seperti pir, apel, jeruk, dan semangka bisa didinginkan atau dibekukan, lalu diberikan dalam potongan kecil agar bayi bisa menggigitnya.
Buah dingin membantu meredakan rasa tidak nyaman di gusi.
Baca juga: 5 Alasan Hati Ayam Cocok Jadi Menu MPASI, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil
5. Kacang dan Biji-bijian
Kacang Brazil, almond, dan biji bunga matahari mengandung nutrisi penting untuk tumbuh kembang gigi.
Namun, pastikan pemberian disesuaikan dengan usia bayi agar tidak berisiko tersedak (biasanya dalam bentuk bubuk atau pasta).
6. Sereal Gandum
Sereal gandum yang difortifikasi dengan vitamin dan mineral bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi bayi, termasuk kalsium untuk gigi.
Sereal bisa dicampur dengan susu agar lebih bergizi dan mudah dikonsumsi.
7. Olahan Kedelai
Tahu, tempe, dan susu kedelai mengandung protein dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan gigi.
Baca juga: 4 Tahapan Tekstur MPASI Sesuai Usia Bayi: Belajar Makan dengan Aman
8. Produk Susu
Susu, keju, dan yogurt kaya akan kalsium, lemak, dan protein yang penting untuk pertumbuhan gigi dan gusi bayi.
9. Daging Merah
Daging sapi tanpa lemak, ayam, dan telur mengandung fosfor dan protein, yang mendukung struktur gigi yang kuat.
Pastikan daging sudah dihaluskan lembut agar mudah dikonsumsi bayi yang baru belajar makan.
10. Makanan Lunak
Makanan seperti yogurt dingin, keju, daging cincang halus, buah lembut, dan sayur kukus cocok untuk bayi yang sedang tumbuh gigi.
Teksturnya yang lunak memudahkan bayi mengonsumsinya tanpa perlu banyak mengunyah.
Baca juga: 6 Tips Aman Mengenalkan Finger Food pada Bayi, MPASI jadi Menyenangkan
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
