lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat bayi mulai masuk fase MPASI (Makanan Pendamping ASI), penting bagi orangtua untuk memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi.
Nutrisi yang cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi pola makan harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Salah satu bahan makanan yang bisa diperkenalkan sejak awal MPASI adalah hati ayam.
Makanan ini sudah lama dikenal kaya akan gizi yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, hati ayam sering dijadikan pilihan menu MPASI.
Manfaat Hati Ayam untuk Bayi yang Sedang MPASI
Baca juga: 5 Tips Mengatasi Anak Picky Eater: Suka Pilih-pilih Makanan
Hati ayam mengandung berbagai vitamin dan mineral penting.
Berikut ini beberapa manfaat utama hati ayam untuk bayi:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Hati ayam kaya akan vitamin A serta antioksidan seperti lutein dan likopen.
Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan mata bayi.
Bayi usia 6–11 bulan membutuhkan sekitar 400 mikrogram vitamin A per hari agar terhindar dari masalah penglihatan.
2. Mendukung Perkembangan Otak dan Saraf
Kandungan kolin, lemak sehat, dan protein dalam hati ayam penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
Bayi usia 6–11 bulan membutuhkan sekitar 125 mg kolin setiap hari untuk mendukung kecerdasannya.
Baca juga: Cara Memilih Deterjen yang Aman untuk Bayi, 4 Hal Penting Ini Wajib Diperhatikan
3. Mencegah Anemia
Hati ayam juga mengandung zat besi dan vitamin B12, yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Ini penting untuk mencegah anemia dan menjaga pasokan oksigen dalam tubuh.
Kebutuhan zat besi bayi di usia ini adalah sekitar 11 mg per hari, dan vitamin B12 sekitar 1,5 mikrogram.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin A dalam hati ayam tidak hanya baik untuk mata, tapi juga penting untuk meningkatkan sistem imun.
Daya tahan tubuh yang baik akan membantu bayi tidak mudah sakit.
Baca juga: 4 Tahapan Tekstur MPASI Sesuai Usia Bayi: Belajar Makan dengan Aman
5. Mendukung Tumbuh Kembang Optimal
Kandungan protein dan folat dalam hati ayam membantu mendukung pertumbuhan fisik bayi.
Bayi usia 6–11 bulan disarankan mendapatkan sekitar 9 gram protein dan 80 mikrogram folat per hari.
Kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan pertumbuhan yang lebih lambat.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
