lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat rutin minum jus amla setiap hari.
Amla juga dikenal sebagai gooseberry India (phyllanthus emblica), yakni buah yang padat nutrisi dan kerap dipuja dalam pengobatan Ayuverda selama berabad-abad.
Buah kecil warna hijau ini memiliki rasa asam dan tergolong sumber manfaat kesehatan, terutama berkat kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi, hampir 20 kali lipat dari jeruk.
Selain itu, buah ini juga kaya antioksidanm mineral seperti kalisum dan zat besi, serta fitonutrien penting.
Baca juga: Manfaat Lain Penggunaan Dental Floss, Dokter Gigi Beri Penjelasan
Melansir The Health Site, berikut 10 manfaat kesehata minum jus amla setiap hari:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat luar biasa daru rutin minum jus amla setiap hari yakni dapat memperkuat sistem kekebalan imun.
Buah amla kaya akan vitamin C, yang dikenal karena manfaatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jus amla kerap dianggap sebagai obat alami untuk berbagai masalah pada kulit.
Buah ini kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, memperlambat tanda-tanda penuaan hingga membuat kulit nampak berseri.
Baca juga: Klasifikasi Biduran atau Urtikaria, Begini Penjelasan Dokter Kulit
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Saat mengalami masalah pencernaan, konsumsi jus amla bisa jadi solusinya.
Jus ini merangsang sistem pencernaan, sehingga pencernaan dan penyerapan nutrisi jadi lebih baik.
Minum jus amla di pagi hari dapar membantu mencegah kembung dan rasa tidak nyaman pada perut.
4. Meningkatkan Kualitas Rambut
Ternyata jus amla juga bagus untuk kesehatan rambut.
Buah ini kata akan vitamin dan mineral, sehingga minum jus amla dapat memperkuat folikel rambut dan mendorong pertumbuhan rambut.
Rutin konsumsi jus amla akan menghasilkan rambut yang sehat dan berkilau.
Baca juga: Dokter, Keluhan dari Kegagalan Ovarium Prematur atau Primary Ovarian Insufficiency itu Apa Saja?
5. Mendukung Manajemen Berat Badan
Jus amla cocok bagi yang ingin mengelola berat badan.
Jus ini meningkatkan metabolisme dan dapat berkontribusi pada pembakaran lemak.
Minum jus amla setiap hari dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi godaan untuk nyemil.
6. Mengatur Kadar Gula Darah
Minum jus amla setiap hari berpotensi emmbantu mengatur gula darah'>kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa amla dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes maupun yang berisiko mengalami diabetes.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jus amla dikenal karena khasiatnya yang mampu melindungi jantung.
Jus ini dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca juga: 5 Daun Ajaib untuk Atasi Nyeri Sendi dan Rematik Tanpa Operasi
8. Membantu Detoksifikasi
Minum jus amla dapat membantu detokdifikasi tubuh.
Jus amla membantu membuang racun dan mendukung fungsi hati, yang sangat penting bagi kesehatan.
9. Meningkatkan Penglihatan
Buah amla juga bagus untuk kesehatan mata lho.
Antioksidan yang ditemukan dalam jus amla bisa membantu mencegah masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia dan meningkatkan kesehatan mata.
10. Bagus untuk Kesehatan Mental
Jus amla diketahui bisa mendukung fungsi otak dengan meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan kognitif.
Tingginya kandungan antioksidan pada buah amla membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.
Minum jus amla atau ekstrak gooseberry India secara rutin akan berdampak besar pda kesehatan.
Itulah beberapa manfaat yang bisa dirasakan ketika rutin minum jus amla.
Baca juga: Dok, Beberapa Orang Menggunakan Gigi Palsu Warna Emas, Aman Apa Tidak Ya?
Dapatkan Extra Virgin Olive Oil 500ml - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini
Beorganik Extra Virgin Olive Oil 500ml adalah minyak zaitun extra virgin dengan aroma dan rasa yang sangat berkualitas, diolah dengan cara cold pressed tanpa campuran apapun sehingga rasa buah zaitun nya semakin terasa.
Manfaat Extra Virgin Olive Oil :
1. Sebagai sumber antioksidan lemak sehat yang fantastis
2. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung
3. Mampu mencegah tubuh dari stroke dan darah tinggi
4. Membantu menurunkan risiko diabetes
5. Merawat kulit
6. Melawan kolesterol
7. Baik untuk program diet
8. Memperkuat sistem imun tubuh
Dapatkan Extra Virgin Olive Oil 500ml - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini
(TribunHealth.com/PP)
