lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat ghee untuk penderita diabetes.
Ghee merupakan sumber lemak sehat yang bisa menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes.
Ghee juga dikenal sebagai mentega murni, yang merupakan bahan pokok dalam banyak diet tradisional.
Tak seperti mentega biasa, ghee bebas dari laktosa dan kasein, sehingga lebih mudah dicerna.
Baca juga: Mengapa Seseorang yang Ompong Disarankan Menggunakan Gigi Palsu Dok?
Melansir Health Shots, berikut manfaat utama ghee untuk manajemen diabetes:
1. Indeks Glikemik Rendah
Ghee memiliki indeks glikemik (IG) yang rendahm artinya tidak menyebabkan lonajakan kadar gula darah yang tajam setelah dikonsumsi.
Hal ini menjadikan ghee sebagai pilihan lemak yang aman bagi penderita diabetes dibandingkan dengan minyak dan lemak lain yang bisa menyebabkan fluktuasi kadar gula darah.
2. Lemak Sehat
Ghee kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan lemak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Penelitian yang dipublikasikan dalam IP Journal of Nutrition, Metabolism and Health Science menunjukkan bahwa mengganti lemak tidak sehat dengan lemak sehat seperti yang ada dalam ghee bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Baca juga: Dokter Binsar, Apa Bedanya Keputihan Abnormal dengan Infeksi Vagina?
3. Kaya Akan Vitamin dan Antioksidan
Ghee merupakan sumber vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E dan K.
Vitamin-vitamin tersebut penting untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, ghee juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari stres oksidatif.
4. Nol Karbohidrat
Ghee tidak mengandung karbohidrat, sehingga tidak akan mempengaruhi kadar gula darah.
Bagi penderita diabetes yang perlu mengatur asupan karbohidrat, ghee menyediakan sumber energi yang tanpa meningkatkan kadar glukosa.
Baca juga: Gangguan Saraf Apakah Bisa Menyebabkan Depresi? Mayor Kes dr. Hary Purwono Sp.KJ Beri Penjelasan
Ghee merupakan sumber asam linolenat, asam lemak omega 3, menurut Journal of Food Composition and Analysis.
Ghee mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan membantu mengatur kadar kolesterol.
Hal ini bermanfaat untuk penderita diabetes yang berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
6. Asam Butirat
Selain asam linolenat, ghee juga mengandung asam butirat, asam lemak rantai pendek yang meningkatkan kesehatan usus, ungkap sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Composition and Analysis.
Ghee memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meningkatkan proses pencernaan.
Usus yang sehat akan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik dan mengendalikan gula darah.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Rebusan Daun Kelor, Masalah Kesehatan Teratasi
7. Meningkatkan Pencernaan
Ghee merangsang sekresi asam lambung yang membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Ayuverda anda Integrative Medicine mendukung hal ini dengan mencatat bahwa ghee telah digunakan dalam pengobatan Ayuverda untuk meningkatkan kesehatan gastrointestinal, yang membantu mengatur kadar gula darah.
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini
✅Manfaat mengkonsumsi Yacona
1. Mengurangi kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes secara alami diabetes
2. Membantu meringankan gejala kebas, kencing manis , dan kesemutan
3. Membantu menurunkan kadar kolesterol asam urat, dan juga trigliseride
4.Mencegah terjadinya diabetes bagi keturunan penderita diabetes
5.Memperbaiki sel beta pankreas dan jaringan yang rusak akibat komplikasi diabetes
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini
(TribunHealth.com/PP)
