lihat foto
Pertanyaan:
Bidan May, apa yang membedakan couple prenatal yoga dengan prenatal yoga biasa?
Nesti, Salatiga.
Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP Menjawab:
Couple prenatal yoga adalah yoga yang dilakukan secara berpasangan, baik itu dengan suami atau partner lainnya (bisa ibu).
Sedangkan prenatal yoga adalah yoga yang dilakukan oleh ibu hamil itu sendiri.
Perbedaan utamanya dari kedua yoga ini adalah prenatal yoga hanya diikuti oleh ibu hamil saja sedangkan couple prenatal yoga diikuti oleh ibu hamil dan pasangannya.
Baca juga: Apasih yang Dimaksud dengan Couple Prenatal Yoga? Bidan May Menjelaskan
Spesifiknya, couple prenatal yoga membangun kepercayaan, merangsang hormon endorfin, membuat ibu hamil merasa bahagia, dicintai dan merasa nyaman di kelas.
Untuk memahami tentang couple prenatal yoga lebih lanjut, simak podcast berikut ini.
Manfaat Lain Melakukan Couple Prenatal Yoga
Couple prenatal yoga dapat membentu meredakan ketegangan fisik, meningkatkan fleksibilitas, dan membekali pasangan dengan teknik pernapasan dan pengetahuan yang dapat membantu selama proses melahirkan.
Selain itu, melakukan couple prenatal yoga juga bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Manfaat fisik seperti :
- Meredakan ketegangan karena gerakan lembut membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas.
Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Fakta Minum Air Kelapa Muda Bagus bagi Ibu Hamil dan Tumbuh Kembang Janin
- Mempersiapkan persalinan, latihan ini membantu melenturkan otot pinggul dan memperkuat otot panggul untuk memfasilitasi proses persalinan.
- Membantu meredakan ketidaknyamanan saat hamil dan membantu bayi berada di posisi optimal.
- Memperkuat ikatan yang memungkinkan ibu dan ayah saling mendukung dan menciptakan momen berharga bersama.
- Mengurangi stres, di mana teknik pernapasan dalam dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres serta kecemasan.
Profil Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP
Bidan May Azhari merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage.
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner: Maymombycare - Maymomyoga
Bidan May Azhari menjadi seorang Healthpreneur (@maymombycare - @maymomyoga) berfokus melakukan pelayanan kesehatan dirumah dengan bidan Homecare / Homeservice yang dibangun dari mulai tahun 2018 dan masih aktif sampai saat ini.
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, salah satunya di TribunHealth.
Jika Anda ingin reservasi atau konsultasi terkait program layanan diatas bersama Bidan May, bisa mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga.
Anda juga bisa menghubungi melalui nomor WhatsApp berikut : 082298815401.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Alasan Kacang Tanah Camilan Sehat yang Bagus untuk Ibu Hamil
Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
Komposisi: Tiap 100 gram susu mengandung Protein 25 gram, fat 3.8 gram, carbohydrate 60 gram, Calcium 925 mg, Fe 12.5 mg, folic acid 875 mcg, vitamin, DHA 25 mg, choline 100 mg.
Energi : 374 kkal, Dosis: Dikonsumsi 2 kali sehari diberikan pada pagi dan sore hari selama kehamilan trimester 1.
Indikasi: Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
