lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut tips menjaga kebersihan kuku tangan dan kaki agar tetap sehat.
Kuku perlu perawatan yang sama seperti kulit, namun seringkali kta abaikan.
Kuku yang tidak terjaga kebersihannya akan terlihat kurang terawat dan tidak sehat.
Merangkum Health Shots, berikut cara membersihkan kuku, menurut ahli kosmetik dan dan trikologi Dr. Priti Mahire :
1. Potong Pendek Kuku
Kuku yang dipotong pendek dan rata cenderung lebih sedikit terkena bakteri dan kotoran.
Pastikan memotong kuku dengan panjang yang pendek dan mudah diatur. Usahakan menyimpan gunting kuku pribadi untuk mengurangi risiko infeksi.
Baca juga: Apakah Vampire Facial Aman Digunakan Oleh Seseorang Yang Memiliki Kulit Sensitif Dok?
2. Gunakan Sabun dan Gosokkan di Bawah Kuku saat Mencuci
Setiap kali membersihkan tangan, pastikan menggunakan busa pembersih bahkan di bawah kuku untuk mengurangi bakteri di ujung jari.
3. Keringkan Tangan dengan Benar
Tempat yang lembap menjadi tempat berkembangbiaknya bakteri dan infeksi.
Mengeringkan tangan secara menyeluruh, bisa meminimalkan kemungkinan infeksi kuku dan bahkan mencegah air melunakkan kuku terlalu banyak dan membuatnya rapuh.
4. Jangan Lupa Melembapkan Kulit
Sama halnya dengan melembapkan tangan atau kulit, kuku dan kutila juga penting. Menggunakan pelembap akan menjaga kuku tetap sehat dan lentur.
Baca juga: Dok, Pasien ODGJ Menderita HIV dan Buang Air Kecil Sembarangan, Itu Bisa Menularkan Gak?
5. Basahi Tangan dengan Air Hangat
Menggunakan air hangat tidak terlalu panas atau terlalu dingin, tidak perlu mengeringkan tangan dan kuku dibandingkan dengan merendamnya langsung dalam air panas.
6. Kenakan Sarung Tangan Kerja
Cobalah untuk menggunakan sarung tangan karet berlapis katun sebisa mungkin saat melakukan pekerjaan rumah tangga.
Sarung tangan dapat melindungi kuku dari kerusakan lebih lanjut, karena pekerjaan sulit yang mungkin Anda lakukan selama bekerja.
Cara Membersihkan bagian Bawah Kuku Kaki
Baca juga: Berikut Usia yang Berisiko Mengalami Turun Berok, Simak Penuturan Dokter
Masih merangkum Health Shots, berikut cara membersihkan bagian bawah kuku kaki yang benar:
1. Cuci dan Gosok Kaki
Pastikan untuk membersihkan kuku kaki setiap hari. Cucilah dengan sabun dan air. Anda bisa menggunakan loofah, spons atau waslap untuk membersihkan area sekitar kuku kaki dengan benar.
2. Merendam Kaki
Anda bisa merendam kaki dalam bak berisi air hangat dan sabun. Ini bisa membantu memecah dan menghilangkan kotoran di bawah kuku kaki.
Sama seperti kuku jari tangan, bilas dan keringkan kaki dengan benar setelahnya. Anda bisa menggunakan air hangat dan garam Epsom atau cuka hingga lima belas menit untuk melembutkan kulit dan kuku dengan benar.
Baca juga: 7 Pilihan Teh Alami untuk Mengatasi Radang Tenggorokan dan Nyeri Menelan
3. Potong Kuku
Setelah mandi atau merendam kaki, kuku cenderung lebih lunak, sehingga lebih mudah dipotong.
4. Keringkan Kaki dengan Hati-hati
Tidaks eperti kuku jari tangan, kuku kaki bisa jadi sulit dijangkau tergantung pada fleksibilitas tubuh.
Jika tidak bisa menjangkau bagian bawah kuku kaki, maka bisa mengikuti kiat sederhana untuk mengeringkan kaki dengan benar. Letakkan handuk di lantai dan tepuk-tepuk kaki di atasnya dengan jari-jari kaki untuk mengeringkan sela-sela jari kaki. Kaki yang lembap dapat mengundang pertumbuhan jamur, jadi keringkan dengan hati-hati.
Baca juga: 7 Kesalahan Sarapan Ini Jadi Penyebab Gagalnya Diet, Berat Badan Bisa Bertambah
5. Melembapkan Kaki dan Kuku Kaki
Sama seperti melembapkan tangan, lakukan hal yang sama pada kaku. Biarkan lision kaki mengering dan menyebar merata ke seluruh kaki sebelum mengenakan kaos kaki.
6. Kenakan Sepatu dengan Kaos Kaki
Jangan berjalan tanpa alas kaki, lakukan hanya saat diperlukan saja.
Anda harus menggunakan sepatu dengan kaos kaki untuk melindungi kaki dari infeks bakteri.
Ganti kaos kaki setiap hari dan gunakan tepung maizena di bawah kaki, jika kaki sangat berkeringat.
Itulah tips dan cara merawat kesehatan kuku kaki dan tangan dengan benar.
Dapatkan Vitamin B Complex Capsule (B12, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, Folic Acid & Biotin) di sini
MENGANDUNG SEMUA VITAMIN B: B1, B2, B3, B6, Asam Folat, B12, Biotin, Asam Pantotenat, Niasin, Thiamin, Riboflavin, Folat, Kolin & Inositol.
SUMBER VITAMIN B-COMPLEX EKSTRA KUAT - Formula kekuatan ekstra kami mengandung semua Vitamin B esensial hanya dalam satu kapsul. Jika Anda lebih suka mengonsumsi Vitamin B (seperti B 12 & 6) secara bersamaan untuk memaksimalkan manfaatnya.
MENGELOLA STRES SETIAP HARI, MEMBANTU SISTEM SARAF & KESEHATAN OTAK - Pria, Wanita, dan Anak-anak (3+) dapat memperoleh manfaat dari menambah asupan Vitamin B mereka. Penelitian telah menunjukkan suplementasi Vitamin B dapat membantu melawan gejala defisiensi.
Dapatkan Vitamin B Complex Capsule (B12, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, Folic Acid & Biotin) di sini
(TribunHealth.com/PP)
