lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat yang ditawarkan daun salam untuk kesehatan.
Daun salam banyak digunakan karena khasiatnya yang memberi rasa pada masakan, namun ramuan ini juga memiliki manyak manfaat yang wajib diketahui.
Daun salam merupakan herba aromatik yang kerap digunakan untuk menambah cita rasa makanan. Umumnya digunakan dalam sup, kari, dan nasi.
Daun sederhana ini sudah lama dikenal dengan khasiat obatnya dan berbagai manfaat kesehatan. Dari khasiat antiradang dan antioksidan hingga manfaat untuk pernapasan juga pencernaan.
Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan
Baca juga: Dok, Pasien ODGJ Menderita HIV dan Buang Air Kecil Sembarangan, Itu Bisa Menularkan Gak?
Merangkum Health Shots, berikut manfaat yang ditawarkan daun salam untuk kesehatan tubuh:
1. Baik untuk Diabetes
Jika Anda berisiko terkena diabetes atau sudah mengalaminya, coba konsumsi daun salam.
Daun salam bisa menurunkan kadar gula darah dan terbukti efektif dalam mengatasi diabetes tipe 2.
Menurut sebuah studi tahun 2008 yang dikutip dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, konsumsi daun salam 1 hingga 3 gram selama 30 hari bisa menurunkan faktor risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan Pencernaan
Daun salam bisa memengaruhi sistem pencernaan dengan mencegah kerusakan lambung dan memperlancar buang air kecil. Ini membantu melepaskan racun dalam tubuh dan membantu menjaga kesehatan ginjal.
Baca juga: Berikut Usia yang Berisiko Mengalami Turun Berok, Simak Penuturan Dokter
Lebih jauh lagi, senyawa organik yang ditemukan dalam daun salam sangat efektif dalam membantu mengatasi sakit perut, meredakan sindrom iritasi usus besar, atau bahkan mempermudah pecernaan makanan.
Sebuah studi tahun 2024 dalam jurnal Food Science & Nutrition mencatat bahwa konsumsi daun salam memberi manfaat kesehatan usus besar yang signifikan selain merangsang nafsu makan untuk rasa yang lebih enak.
3. Mengobati Kondisi Pencernaan
Menghirup uang daun salam atau menggunakan minyak daun salam dalam diffuser bisa meredakan masalah seperti pilek, hidung tersumbat dan asma berkat sifat antiradang dan antibakterinya.
Daun salam juga sumber minyak esensial. Minyak esensial yang diekstrak dari daun ini bisa digunakan untuk meredakan berbagai kondisi pernapasan.
Efek ekspektoran dari daun ini mampu mengurangi dahak dan lendir di saluran pernapasan, membersihkannya untuk pernapasan yang lebih baik.
Baca juga: Apakah Pasien Kanker Mulut Bisa Sembuh Total Setelah kemoterapi? Begini Kata Dokter
4. Melawan Infeksi Jamur
Daun salam dianggap sebagai onat alami yang memiliki khasiat antijamur karena adanya senyawa seperti sineol dan eugenol yang memiliki aktivitas antimikroba. Senyawa-senyawa ini membantu menghambat pertumbuhan jenis jamur yang umum.
Kekuatan super ini membantu daun salam untuk mencegah sekaligus mengurangi risiko infeksi.
Menurut jurnal Drug and Pharmaceutical Science Archives, ekstrak metanol dari daun salam memiliki dampak yang lebih signifikan dalam mencegah pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan jamur.
Minyak atsirinya juga menunjukkan aktivitas bakteri yang efektif terhadap jenis jamur tertentu.
5. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan
Kandungan linalool dalam daun salam bisa menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Selain itu, daun salam memiliki kualitas menenangkan alami yang mampu membantu merasa tenang dan mengurangi kemungkinan depresi.
Membakar daun salam sebenarnya merupakan praktik kuni yang dianggap bisa membantu mengurangi tingkat stres. Selain itu, minum air daun salam juga bisa membantu Anda tetap tenang.
Baca juga: 6 Manfaat Probiotik untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit, Melawan Jerawat dan Tanda Penuaan
6. Mengendalikan Peradangan
Daun salam dikenal karena khasiatnya sebagai antiradang. Kandungan senyawa seperti eugenol dan asam kafeat menghambat produksi sitokin tertentu, yang bertanggung jawab memicu radang dalam tubuh.
Konsumsi daun salam secara teratur mampu membantu mengurangi radang, sehingga sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi seperti radang sendi, asam urat, dan penyakit radang lainnya.
Selain itu, khasiat antiradang daun salam juga bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, terutama pada persendian dan otot.
7. Melindungi Jantung'>Kesehatan Jantung
Menurut penelitian, daun salam bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Hal ini karena adanya kandungan rutin dan asam kafeat yang membantu mengoptimalkan aktivitas otot jantung dan menurunkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem tubuh.
Daun salam juga terbukti bisa mempernaiki profil lipid pada penderita diabetes tipe 2.
Baca juga: Cara Atasi Jerawat dengan Madu dan Lemon, Kulit Kembali Halus
8. Mengatasi Masalah Pertumbuhan Rambut
Daun salam dapat menjadi obat rumahan untuk masalah yang berhubungan dengan pertumbuhan rambut karena mengandung banyak antioksidan.
Ada berbagai cara untuk menggunakan daun salam untuk pertumbuhan rambut. Dari menggunakan air rebusannya sebagai kondisioner hingga membuat minyak dari minyak bubuk daunnya, daun salam dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan rambut dengan berbagai cara.
Minyak daun salam juga dikenal karena kualitasnya yang menyeimbangkan pH, dan dapat mendukung pertumbuhan rambut yang lebih baik .
9. Memiliki Sifat Anti Kanker
Di antara berbagai manfaat kesehatannya, penelitian juga berfokus pada bagaimana daun salam bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
Sebuah penelitian tahun 2023 yang dilakukan pada tikus, dan dikutip dalam jurnal Chemical and Biological Technologies in Agriculture , menyebutkan bahwa minyak aromatik daun salam terbukti memiliki dampak penghambatan pada kapasitas pembentukan kanker hati.
Lebih banyak penelitian pada manusia untuk mempelajari manfaat daun salam untuk pencegahan kanker perlu dilakukan untuk memahami sepenuhnya dampak dari tanaman herbal ini. Kendati demikian, kombinasi antioksidan dan senyawa organik, termasuk fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide, dianggap bermanfaat untuk melindungi tubuh manusia dari efek radikal bebas penyebab kanker.
Itulah sederet manfaat yang ditawarkan daun salam untuk kesehatan.
Baca juga: 7 Pilihan Teh Alami untuk Mengatasi Radang Tenggorokan dan Nyeri Menelan
Dapatkan Obat Kolesterol Asam Urat Penurun Kolestrol Jahat Darah Tinggi Hipertensi Syaraf Kejepit Penghancur Lemak Darah Sakit Leher Belakang di sini
Keloreena adalah suplemen herbal berkualitas tinggi yang terbuat dari ekstrak daun kelor murni. Daun kelor telah lama dikenal sebagai "miracle tree" karena kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa bioaktif lainnya. Keloreena diproses dengan teknologi modern untuk memastikan kandungan nutrisinya terjaga dengan baik.
Keunggulan Produk Keloreena :
- 100 persen Terbuat dari bahan-bahan herbal alami tanpa bahan kimia berbahaya.
- Keloreena tidak hanya menurunkan kolesterol, tapi juga membantu mengatasi hipertensi, diabetes, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
- Kualitas terjamin diproduksi dengan standar kualitas tinggi dan telah teruji klinis.
- Aman dikonsumsi cocok untuk semua usia dan tidak menimbulkan efek samping.
Dapatkan Obat Kolesterol Asam Urat Penurun Kolestrol Jahat Darah Tinggi Hipertensi Syaraf Kejepit Penghancur Lemak Darah Sakit Leher Belakang di sini
(TribunHealth.com/PP)
