lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat probiotik untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Probiotik tak hanya dikenal untuk melancarkan pencernaan saja, tapi juga meningkatkan kesehatan kulit.
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan, terutama dalam menjaga kesehatan usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.
Bakteri bermanfaat ini secara alami ditemukan dalam makanan seperti kefir, yogurt dan makanan fermentasi.
Bakteri tersebut semakin dikenal karena dampak positifnya tehadap kesehatan kulit.
Ketika dioleskan atau dikonsumsi secara oral, probiotik dapat membantu menyeimbangkan mikrobioma kulit, mengurangi peradangan dan meredakan kondisi seperti jerawat, eksim, dan rosacea.
Manfaat Probiotik untuk Kulit
Baca juga: Cara Atasi Jerawat dengan Madu dan Lemon, Kulit Kembali Halus
Probiotik menawarkan beragam manfaat untuk kulit. Manfaat tersebut termasuk melindungi lapisan kulit yang halus untuk mengurangi riisko kondisi peradangan seperti jerawat, eksim dan rosacea.
Merangkum Health Shots, menggunaan probiotik secara oral dan topikal dapat membantu mengatasi 6 kondisi kesehatan atau penyakit ini, menurut dokter kulit Dr. Atula Gupta :
1. Membantu Mengatasi Jerawat
Jerawat disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat, peradangan dan pertumbuhan bakteru yang sering kali diperburuk oleh ketidakseimbangan mikrobioma kulit.
Menurut sebuah makalah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 oleh Clinical and Experimental Dermatology, probiotik, terutama strain seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, menunjukkan sifat antimikroba yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat seperti Cutibacterium acnes.
Dengan mengurangi jumlah bakteri dan peradangan, probiotik dapat membantu mencegah dan mengelola timbulnya jerawat .
Baca juga: 7 Pilihan Teh Alami untuk Mengatasi Radang Tenggorokan dan Nyeri Menelan
2. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami perubahan yang bosa mengakibatkan berkurangnya produksi kolagen, elastisitas kulit dan meningkatnya visibilitas kerutan dan garis-garis halus.
Probiotik menawarkan manfaat anti-penuaan dengan merangsang sintesis kolagen dan meningkatkan fungsi skin barrier.
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan oleh Journal of Drugs in Dermatology menyatakan bahwa penggunaan probiotik untuk kulit bisa mengembalikan keseimbangan pH kulitm mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan menurunkan stres oksidatif.
Semua manfaat ini mampu membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
3. Membantu Mengatasi Dermatitis Atopik
Baca juga: 7 Kesalahan Sarapan Ini Jadi Penyebab Gagalnya Diet, Berat Badan Bisa Bertambah
Dermatitis atopik (DA) yang juga dikenal sebagai eksim adalah penyakit kronis yang menyebabkan peradangan, gatal, kemerahan dan iritasi pada kulit. Pada kondisi ini, jumlah bakteri Staphylococcus aureus lebih tinggi.
Namun, menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan oleh Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, penggunaan probiotik topikal dapat mengurangi jumlah gejala S. aureus dan DA.
Tidak hanya itu, studi lain yang diterbitkan oleh Experiment Dermatology juga mengungkapkan bahwa penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung probiotik mampu mengurangi timbulnya jerawat dan membantu mengatasi kulit kering dan eksim.
4. Mengendalikan Psoriasis
Baca juga: Mungkinkah Remaja Laki-laki Menderita Kanker Prostat, dr. Rizki Muhammad Ihsan Jelaskan Ini
Psoriasis adalah kondisi autoimun, di mana sistem imun menjadi terlalu reaktif dan menyebabkan pergantian sel kulit yang cepat, menyebabkan bercak tebal dan bersisik pada permukaan kulit.
Bercak yang meradang ini sebagian besar terlihat di kulit kepala, siku dan lutut, namun bagian tubuh lain juga terpengaruh.
Meskipun penelitian tentang efek positif probiotik pada psoriasis masih terbatas, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Dermatology, probiotik oral efektif mengelola psoriasis.
5. Rosacea
Stres, peradangan kronis, perubahan pH kulit dan pilihan makanan, di antara faktor-faktor lain bisa mengganggu keseimbangan mikroba.
Ketidakseimbangan ini mampu menyebabkan infeksi atau kondisi kulit seperti jerawat, eksim dan rosacea.
Rosacea, khususnya adalah gangguan kulit inflamasi kronis yang terutama memengaruhi wajah dan menyebabkan kemerahan, pembuluh darah yang terlihat dan terkadang jerawat atau benjolan.
Baca juga: Bahaya Konsumsi Suplemen Pemutih Berlebihan, Begini Kata Ahli Gizi
Tidak seperti kemerahan, yang berhubungan dengan jerawat di sekitar bintik-bintik jerawat, rosacea biasanya menyebabkan kemerahan yang lebih sering terjadi di bagian tengah wajah.
Sebuah tinjauan baru-baru ini yang diterbitkan dalam Frontiers in Microbiology menunjukkan bahwa penggunaan probiotik dapat secara signifikan meringankan gejala rosacea.
6. Penyembuhan Luka
Probiotik juga efektif mempercepat penyembuhan luka dengan memperceoat proses perbaikan dan mengurangi risiko infeksi.
Penelitian lama yang diterbitkan oleh Clinical Microbiology and Infection menemukan bahwa penggunaan probiotik Lactobacillus plantarum bisa mempercepat penyembuhan luka, mencegah infeksi.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung manfaat ini.
Itulah beberapa manfaat probiotik untuk kesehatan kulit.
(TribunHealth.com/PP)
