lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, apakah kalian pernah mendengar buah murbei?
Buah murbei berukuran kecil, berwarna merah dan ungu gelap jika sudah matang.
Murbei yang sudah matang ada yang terasa asam dan ada juga yang manis.
Morus atau Murbei ini termasuk famili dari tanaman Moraceae. Rupanya ada beberapa spesies yakni murbai putih (M. alba), hitam (M. nigra) dan merah (M. rubra).
Sebagaimana dilansir dari Kompas.com, murbei ini berasal dari China dan sudah dibudidayakan di berbagai wilayah termasuk Eropa, Amerika Serikat, Asia dan Afrika.
Baca juga: 12 Khaisat dari Jeruk Nipis: Berpotensi Cegah Diabetes hingga Memulihkan Kesegaran Pikiran
Selain buah, ternyata daun murbei ini juga sudah lama digunakan pada pengobatan tradisional sebagai obat alami untuk segala kondisi lho.
Daun murbei ini sangat bergizi dan banyak mengandung senyawa penting seperti antioksidan polifenol, vitamin C, lasium, seng, kalium, besi, fosfor dan magnesium.
Berikut khasiat daun murbei yang bagus untuk kesehatan:
1. Menurunkan Gula Darah dan Insulin
Mengadopsi dari Healthline, daun murbei mengandung senyawa yang membantu melawan diabetes, salah satunya 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang mampu mencegah penyerapan karbohidrat di usus.
Rupanya daun murbei bisa menurunkan gula darah dan insulin yang tinggi.
Baca juga: 9 Manfaat Konsumsi Kacang Hijau: Kontrol Gula Darah, Turunkan Kolesterol & Tekanan Darah
Sebuah penelitian, ada 37 orang dewasa menelan maltodejstrin yang cepat meningkatkan kadar gula darah, dan diberi ekstrak daun murbei yang mengandung DNJ 5 persen.
Pada mereka yang mengonsumsi 250 atau 500 miligram ekstrak daun murbai ini mengalami penigkatan insulin dan kadar gula darah jauh lebih rendah dari kelompok plasebo.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak daun murbei bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
Ekstrak daun murbei kiha bisa mengurangi peradangan dan aterosklerosis yaitu penumpukan plan pada arteri yang menyebabkan penyakit jantung.
Baca juga: Daftar Minuman yang Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol
Ada sebuah penelitian, 23 orang berkolesterol tinggi ini diberi 280 miligram suplemen daun murbei 3 kali sehari.
Setelah 12 minggu konsumsi suplemen daun murbei, kolesterol jahat turun 5,6 persen, dan kolesterol baik meningkat 19,7 persen.
Penelitian lain juga mencatat, 10 orang tinggi gliserida yang mengkonsumsi suplemen daun murbei dengan kandungan 36 DNJ setiap hari mengurangi kadar penanda rata-rata 50 mg/dL.
3. Mengurangi Peradangan
Ternyata daun murbei bisa mengudangi perandangan lho. Kandungan senyawa antidarang dan antioksidan flavanoid ini ada di dalam daun murbei.
Beberapa penelitian membuktikan, daun murbei ini bisa mengatasi peradangan dan stres oksidatif, yang keudanya berkaitan dengan penyakit kronis.
Baca juga: Bolehkah Lansia Melakukan Treatment Hydrafacial? Ini Tanggapan Dokter
Studi tabung reaksi pada sel darah putih manusia pun juga menunjukkan bawha teh dan ekstrak daun murbai ini bisa mengurangi protein inflamasi dan menurunkan kerusakan DNA secara signifikan yang dibebskan karena stres oksidatif.
4. Mendukung Kesehatan Umum
Dilansir dari All Things Health, daun murbai ini bermanfaat untuk mendinginkan paru-paru dan panas hati.
Daun murbei memiliki efek mendinginkan yang membantu menghilangkan panas angin dan juga melebabkan batuk paru-paru kering, hingga mata kering akibat panas hati.
Pada orang dengan limpa, paru-paru atau perut dingin dan lemah harus menghindari daun murbei.
Jika Anda sednag hamil, menyusui atau menjalani operasi dalam 14 hari, maka harus menghindari daun murbei.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Daun murbai ini juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
Hal ini dikaitkan dengan akivitas anti-tirosinase pada ramuan daun murbai yang efektif mencerahkan warna kulit dan membuat kulit menjadi bercahaya.
Baca juga: 5 Manfaat Mengkudu: Mengurangi Tekanan Darah Tinggi hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Jika sedang berjerawat atau memiliki kulit berjerawat, maka daun murbai ini bisa mengatasinya.
Daun murbei ini bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk enxim untuk mendukung kesegatan mikrobioma.
6. Mendukung Kesehatan Otak
Konsumsi daun murbei bisa membantu merdakan perkembangan alzheimer.
Protein beta-amiloid merupakan protein yang bisa berkumpul di atntara neuron yang memicu timbulnya alzheimer.
Senyawa i kaempferol -3-O-glukosida, dan kaempferol -3-O-(6-malonil) glukosida pada daun murbei ini bisa membatasi pembentukan protein pada otak.
Ekstrak metanol pada daun murbei ini memiliki efek anti-dopaminergik yang bertugas membantu menjauhkan dari bebrapa gangguan psikologis.
Ekstrak daun murbei ini juga mengandung Oxyresveratol (penghambat tirosinase) yang bertindak sebagai peldindung saraf dan memiliki efek kuratif pada stoke.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Manfaat Daun Murbei yang Jarang Diketahui, baik untuk Jantung, Otak dan Kulit
