lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sudah menjadi kebiasaan lumrah untuk berkumur dan menghilangkan sisa pasta gigi hingga bersih setelah menyikat gigi.
Namun, baru-baru ini dokter gigi di Paste Dental, Dr. Alan Clarke, menjelaskan kebiasaan itu mungkin tidak tepat untuk dilakukan.
“Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi membilas tepat setelah menyikat akan menghilangkan pasta gigi kaya fluoride yang tertinggal di gigi Anda," katanya, dilansir Tribunhealth.com dari Express.co.uk.
Dalam konteks ini, busa sisa pasta gigi tetap dimuntahkan, namun tak perlu membilas dengan berkumur kuat.
“Fluorida seperti pahlawan super untuk enamel Anda, melindunginya dari pembusukan."
“Jadi, terbiasalah dengan sensasi unik dari sisa pasta gigi – ini adalah senjata rahasia Anda.”
Dr Clarke menawarkan beberapa saran lagi terkait rutinitas menyikat gigi, mulai dari berapa lama Anda harus menyikat hingga cara memegang sikat.
Baca juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Gigi, Sikat Gigi Sebelum Tidur, Bersihkan Lidah, hingga Lakukan Flossing
Ikuti Aturan Dua Menit
Meski rutin sikat gigi, beberapa orang mungkin tidak benar-benar fokus melakukannya.
Bahkan kerap kali sikat gigi dilakukan secepat mungkin.
“Angka ajaib di sini adalah dua, dua menit menyikat gigi dengan fokus."
“Atur napas Anda, lepaskan obrolan di luar, dan biarkan bulu-bulu itu menari."
"Sedikit kesabaran sangat membantu dalam memastikan gigi Anda mendapatkan perawatan yang layak."
Bayangkan gigi Anda sebagai kanvas, dan sikat Anda sebagai sikat artis, kata Dr. Clarke.
Dia menyarankan: “Gunakan gerakan melingkar yang lembut untuk menciptakan karya seni, menjangkau setiap sudut dan celah."
Berita Sebelumnya: Membasahi Sikat Gigi Dapat Optimalkan Proses Pembersihan, Gusi Jadi Lebih Terhindar dari Iritasi
Setiap orang mungkin sudah tahu bahwa penting untuk menyikat gigi dua kali sehari.
Tapi ternyata membasahi sikat gigi sebelum diberikan pasta gigi juga perlu.
Seorang ahli telah berbagi alasan mengapa Anda harus membasahi sikat sebelum mengoleskan pasta gigi pada bulunya.
Dia menjelaskan bahwa itu sebenarnya dapat "mengurangi risiko iritasi atau kerusakan" pada mulut jika dibandingkan dengan sikat gigi kering.
"Membasahi sikat gigi sebelum menyikat gigi sangat penting karena beberapa alasan," kata Dr Payal Bhalla, Dokter Gigi Utama dan Direktur Klinis Quest Dental.
Baca juga: 5 Cara Merawat Sikat Gigi dengan Tepat, Pastikan Ganti Sikat Gigi Secara Berkala
"Pertama, membasahi bulu sikat membantu mendistribusikan pasta gigi secara lebih efektif, memastikan cakupan yang lebih baik ke seluruh permukaan gigi."
"Nantinya hal ini dapat memberikan peningkatan efisiensi pembersihan dan penghilangan plak dan kotoran yang lebih menyeluruh."
"Kedua, membasahi sikat gigi akan melembutkan bulu sikat, membuat pengalaman menyikat gigi lebih lembut pada gusi dan enamel gigi, mengurangi risiko iritasi atau kerusakan."
Selain itu, kelembapan membantu mengaktifkan bahan pasta gigi sehingga lebih efektif melawan bakteri dan menjaga kebersihan mulut.
"Dengan membasahi sikat gigi, Anda dapat meningkatkan pengalaman menyikat gigi secara keseluruhan dan meningkatkan hasil kesehatan mulut yang lebih baik, menjadikannya langkah sederhana namun berharga dalam rutinitas perawatan gigi harian Anda."
Baca juga: Berapa Lama Sikat Gigi Boleh Digunakan dan Kapan Waktu yang Tepat untuk Menggantinya?
Manfaat membasahi sikat gigi
- Membasahi sikat gigi juga "mengaktifkan bahan aktif pasta gigi seperti fluoride", yang berarti email gigi diperkuat dan terlindungi dari kerusakan gigi.
- Ini juga "membantu mendistribusikan pasta gigi secara merata ke seluruh bulu", memastikan pasta gigi dapat menutupi area permukaan yang lebih luas, "menargetkan area yang sulit dijangkau".
- Menyikat kering mungkin tidak efektif menghilangkan noda di permukaan gigi Anda yang "menyebabkan perubahan warna seiring waktu".
- Membasahi sebelum menyikat "mencegah penyikatan agresif" yang dapat menyebabkan keausan enamel dan resesi gusi.
- Kelembaban pada bulu sikat juga dapat membantu menghasilkan busa bila dikombinasikan dengan pasta gigi, yang membantu "mengendurkan dan mengangkat kotoran, plak, dan partikel makanan".
Baca juga: 3 Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut, Perhatikan Jenis Sikat Gigi hingga Bersihkan Lidah
Dr Payal Bhalla menambahkan: "Sikat gigi yang basah mungkin terasa lebih nyaman di mulut, terutama bagi individu dengan gigi atau gusi sensitif."
"Kelembapannya dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi potensi ketidaknyamanan saat menyikat gigi."
"Dan beberapa formulasi pasta gigi dapat bersifat abrasif, terutama jika dioleskan langsung tanpa membasahi sikat terlebih dahulu. Membasahi sikat gigi sebelum mengoleskan pasta gigi membantu mencairkan potensi abrasivitasnya, melindungi enamel gigi dari keausan yang berlebihan."
