lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut adalah hal penting untuk mencegah terjadinya kerusakan pada gigi.
Pasalnya kasus gigi rusak, gigi berlubang, hingga sakit gusi disebabkan karena kurang paham dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Salah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah dengan rutin sikat gigi.
Meskipun begitu, sikat gigi tidak tepat dan asal-asalan juga menjadi penyebab terjadinya masalah pada gigi dan mulut.
Baca juga: Hindari Terjadinya Gigi Sensitif dengan Melakukan Hal Berikut, Konsumsi Susu hingga Rajin Sikat Gigi
Baca juga: Apakah Gigi Sensitif Dapat Disembuhkan? Begini Penjelasan drg. Dessy Putri
Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Gigi, drg. Zaida Dahlia Wattimena yang dilansir TribunHealth dalam tayangan YouTube Tribun Sumsel.
Sikat gigi sendiri memiliki teknis dan tidak boleh asal-asalan agar gigi dan gusi tidak bermasalah dan tetap terjaga kesehatannya.
Berikut ini drg. Zaida Dahlia Wattimena paparkan tiga tips cara menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Baca juga: Tips Ampuh Atasi Perut Buncit Tanpa Olahraga, dr. Zaidul Akbar: Puasa hingga Kurangi Gula
1. Pilih sikat gigi dengan bulu halus
Menurut drg. Zaida Dahlia Wattimena, banyak orang yang beranggapan jika sikat gigi yang digunakan harus memiliki bulu yang keras.
Kendati demikian, hal tersebut tidak dibenarkan oleh drg. Zaida Dahlia Wattimena.
Sikat gigi yang baik digunakan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah sikat yang memiliki bulu yang halus.
Pasalnya sikat gigi dengan bulu yang keras dapat mengikis gusi dan bahkan gigi.
Karena itu, banyak orang yang sering mengeluh mengalami gusi berdarah dan bengkak karena pemilihan sikat gigi yang tidak benar.
Baca juga: Pasta Gigi Khusus Gigi Sensitif Dinilai Efektif Atasi Ngilu, Begini Ulasan drg. Dessy Putri
Baca juga: Penanganan Gigi Sensitif Dapat Dilakukan di Rumah dan di Dokter Gigi dengan Cara Berikut
2. Teknik menyikat gigi harus benar
drg. Zaida Dahlia Wattimena menjelaskan, teknik sikat gigi yang baik dan benar dapat dilakukan dengan gerakan dari atas ke bawah.
Gerakan tersebut lebih baik dari pada gerakan dari kiri ke kanan atau sebaliknya.
Dengan gerakan dari atas ke bawah dapat membersihkan sela-sela gigi dan mengangkat sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi.
Sedangkan gerakan kiri ke kanan tidak dapat membersihkan sela-sela gigi.
Kondisi ini dapat menyebabkan karang gigi cepat menumpuk meskipun sudah sikat gigi dengan rajin.
Baca juga: Gigi Sensitif Memiliki Rentang Derajat Keparahan, drg. Dessy Imbau ke Dokter Gigi Jika Sudah Parah
Baca juga: drg. Dessy: Gigi Sensitif Lebih Rentan Serang Orang Dewasa daripada Anak-anak, Begini Penjelasannya
3. Rajin bersihkan lidah
Tak hanya kebersihan gigi saja yang penting diperhatikan, namun kebersihan lidah juga tak kalah penting untuk diperhatikan.
Pasalnya lidah merupakan bagian dari rongga mulut yang juga harus dijaga kebersihannya.
Selain menyikat gigi, kebersihan lidah juga bisa dijaga dengan cara menyikat lidah.
Membersihkan lidah dapat menggunakan yang namanya tang scraper.
Namun ketika tidak memiliki tang scraper, dapat menggunakan sikat gigi dengan bulu yang halus untuk membersihkan lidah.
Pembersihan lidah bisa dilakukan dengan cara menyikat dari bawah ke depan 3 sampai 4 kali, lalu kemudian kumur-kumur.
Selain itu, drg. Zaida Dahlia Wattimena menambahkan sebaiknya sikat gigi dilakukan saat pagi setelah makan dan malam hari sebelum tidur.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Air Serai Sebelum Tidur, dr. Zaidul: Bersihkan Tubuh & Tingkatkan Kualitas Tidur
Berikut ini terdapat rekomendasi pasta gigi untuk menjaga kebersihan gigi, klik di sini untuk mendapatkannya.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Gigi, drg. Zaida Dahlia Wattimena dalam tayangan YouTube Tribun Sumsel.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
