lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Radang usus buntu atau sering disebut dengan apendisitis merupakan salah satu gangguan pencernaan yang kerap terjadi.
Konsisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal, salah satunya ialah konsumsi makanan penyebab radang usus buntu secara berlebihan.
Sebetulnya, makanan bukan menjadi penyebab utama dari radang usus buntu.
Namun konsumsi makanan penyebab radang usus buntu secara berlebihan dan tidak diimbangi dengan pola hidup sehat, dapat memicu penyumbatan pada usus buntu yang berisiko menimbulkan peradangan.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Hilangkan Bau Mulut dan Bau Badan dengan Konsumsi Dua Bahan Berikut
Baca juga: Banyak Minum Air di Malam Hari Bisa Merusak Ginjal, dr Cahyono Bagikan Tips Minum Air yang Benar
Pada dasarnya, radang usus buntu disebabkan oleh penyumbatan pada usus buntu, sehingga dapat memicu bakteri untuk berkembang biak dan menimbulkan peradangan.
Terdapat berbagai macam faktor penyebab radang usus buntu, salah satunya adalah konsumsi makanan penyebab radang usus buntu secara berlebihan.
Melansir siloamhospitals, berikut ini terdapat sejumlah makanan penyebab radang usus buntu yang perlu untuk dibatasi.
1. Makanan pedas
Makanan pedas merupakan jenis makanan penyebab radang usus buntu jika dikonsumsi secara berlebihan.
Pasalnya, konsumsi makanan pedas yang tidak dibatasi dapat berisiko menyebabkan iritasi pada saluran cerna dan berisiko menimbulkan apendisitis atau radang usus buntu.
Selain itu, biji cabai dan paprika dari makanan pedas cenderung sulit dicerna, sehingga berisiko menumpuk dan menyumbat usus buntu yang memicu terjadinya peradangan.
2. Makanan tinggi garam
Sama seperti makanan pedas, konsumsi makanan yang mengandung garam tinggi secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada usus dan meningkatkan risiko terjadinya radang usus buntu.
Selain itu, konsumsi garam berlebihan juga turut mengganggu fungsi ginjal serta meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Jaga Pencernaan dengan Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur Bahan Ini
3. Makanan rendah serat
Salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko radang usus buntu ialah konsumsi makanan rendah serat karena turut menyebabkan feses mengeras dan memicu sembelit.
Kondisi tersebut bisa menimbulkan penyumbatan pada saluran cerna dan memicu terjadinya radang usus buntu.
Untuk meminimalkan risiko radang usus buntu, ada baiknya untuk menjalani gaya hidup sehat serta mengonsumsi makanan tinggi serat secara rutin, seperti buah, sayur, ubi jalar, dan oatmeal.
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji termasuk makanan penyebab radang usus buntu karena kandungan lemaknya yang tinggi dapat memicu sembelit yang menjadi faktor risiko apendisitis.
Bahkan, konsumsi makanan cepat saji yang tidak dibatasi juga bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas hingga penyakit jantung koroner.
5. Makanan yang sulit dihancurkan
Seperti yang telah diketahui, penyebab utama terjadinya radang usus buntu ialah penyumbatan pada usus buntu.
Terdapat dugaan bahwa penyumbataan usus buntu ini bisa dipicu oleh konsumsi makanan yang tidak dapat hancur dengan mudah dalam saluran pencernaan, seperti biji pada buah anggur, jambu biji, dan biji jeruk terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Meskipun demikian, bukan berarti konsumsi buah-buahan tidak diperbolehkan. Anda tetap bisa mengonsumsi buah-buahan dengan menyisihkan bijinya terlebih dahulu guna meminimalkan risiko radang usus buntu.
Baca juga: Ingin Berat Badan Turun? dr. Zaidul Akbar: Perhatikan Waktu Makan dan Jangan Makan Malam Berlebihan
Cara Mencegah Radang Usus Buntu
Selain membatasi asupan makanan seperti ulasan di atas, Anda juga dapat mencegah terjadinya radang usus buntu dengan menerapkan pola hidup sehat sebaik mungkin, seperti:
- Memperbanyak minum air putih
- Mengonsumsi makanan berserat
- Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik
- Mengunyah makanan dengan baik dan perlahan
- Memeriksakan kondisi tubuh secara rutin ke dokter
- Hindari kebiasaan menahan buang air besar
Sebagai upaya mengurangi risiko terjadinya radang usus buntu, Anda dianjurkan untuk menjaga pola hidup sehat serta memperhatikan asupan makanan sehari-hari.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Bahan Alami Berikut Ini
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
