lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kunyit adalah rempah yang dihasilkan dari tanaman Curcuma longa (C. longa).
Tanaman herbal ini dikenal karena warna kuning keemasannya yang kgas dan khasiat obatnya.
Kunyit dapat digunakan dalam berbagai bentuk, seperti akar, bubuk, pil, hingga teh.
Selama berabad-abad, kunyit telah digunakan dalam Ayurveda dan pengobatan tradisional Tiongkok.
Baca juga: 10 Fakta Kesehatan Teh Hitam, Bersifat Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah
Baru-baru ini, semakin banyak penelitian yang dilakukan mengenai manfaat kesehatan kunyit.
Banyak diantaranya dikaitkan dengan kurkumin, senyawa antioksidan yang terkandung dalam kunyit.
Tak hanya itu, konsumsi kunyit dengan dosis tertentu setiap harinya dapat bermanfaat untuk wanita, terutama wanita dengan gangguan reproduksi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan bermanfaat bagi berbagai kondisi seperti radang sendi, depresi, dan kesehatan kulit.
Fakta Kunyit Bagus untuk Wanita
Berikut ini fakta kesehatan kunyit yang bagus untuk dikonsumsi oleh wanita.
1. Meringankan sindrom pramenstruasi (PMS)
Kunyit dapat membantu meringankan sindrom pramenstruasi, yang melibatkan gejala-gejala seperti kram, mual, muntah, fluktuasi suasana hati, dan diare.
Sebuah tinjauan sistematis tahun 2024 menemukan bukti bahwa mengonsumsi kurkumin, bahan bioaktif utama pada kunyit dapat mengurangi keparahan dismenore (periode nyeri) dan gejala PMS secara keseluruhan.
Kurkumin mungkin menawarkan manfaat ini melalui kualitas anti-inflamasi dan antidepresan serta kemampuannya untuk mengurangi produksi prostaglandin (hormon yang merespons rasa sakit dan peradangan).
Berikut ini Azarine Sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mencegah penuaan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 8 Fakta Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi, Bagus untuk Suasana Hati dan Tingkatkan Produktivitas
2. Meringankan sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah kumpulan gejala yang ditemukan pada 6 persen hingga 25% wanita, yang melibatkan ovarium kistik, siklus menstruasi tidak teratur, hirsutisme (pertumbuhan rambut berlebih), dan penambahan berat badan.
PCOS juga dapat menyebabkan gangguan metabolisme, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Dalam tinjauan sistematis tahun 2022, para peneliti menemukan, penderita PCOS yang mengonsumsi kurkumin mengalami penurunan berat badan, penurunan kolesterol, penurunan gula darah, penurunan insulin, dan penurunan peradangan.
Meskipun hasilnya menjanjikan, para peneliti yang meninjau penelitian ini meminta studi yang lebih luas dan definitif untuk mengonfirmasi hal tersebut.
3. Menurunkan risiko endometriosis
Endometriosis merupakan penyakit peradangan di mana jaringan yang mirip dengan lapisan rahim tumbuh di luar rahim, yang menimbulkan gejala nyeri, infertilitas, masalah usus, masalah kandung kemih, dan kelelahan.
Para ilmuwan telah berteori, kurkumin dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk gejala endometriosis karena sifat antiperadangan, antioksidan, dan antiangiogenik.
Namun, tidak jelas apakah kurkumin bisa memengaruhi lesi endometriosis itu sendiri.
4. Menurunkan risiko kanker ovarium
Kanker ovarium banyak ditemukan pada wanita ini terjadi pada wanita berusia di atas 63 tahun.
Kurkumin memiliki sifat antikanker dan antitumor, dan penelitian masih terus dilakukan mengenai penggunaannya dalam pengobatan kanker.
Dalam kasus kanker ovarium, penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat menunda kanker ovarium, mengurangi efek samping obat kemoterapi, dan meningkatkan sensitivitas kanker terhadap kemoterapi.
Baca juga: 6 Fakta Kesehatan Pare, Sayuran Pahit yang Bisa Kelola Gula Darah hingga Turunkan Kolesterol
5. Menurunkan kanker payudara
Kanker payudara adalah kanker paling umum yang menyerang wanita.
Penelitian telah mempelajari sifat antikanker kunyit dalam kaitannya dengan kanker payudara.
Tinjauan sistematis tahun 2022 terhadap 60 studi menemukan bahwa kurkumin dapat menghambat penyebaran dan viabilitas sel kanker payudara.
Studi lain meneliti manfaat kurkumin pada 60 orang yang menjalani kemoterapi kanker payudara.
Para partisipan mengonsumsi kurkumin dosis rendah sebanyak 2 gram/hari selama 21 hari.
Hasilnya, mereka mengalami perbaikan terkait gejala kemoterapi, seperti kelelahan, mual, muntah, nyeri, insomnia, dan kehilangan nafsu makan.
Berdasarkan penelitian awal, kunyit mungkin merupakan suplemen yang bermanfaat bagi orang yang menjalani perawatan kanker payudara konvensional.
Baca juga: 8 Fakta Kesehatan Kacang Kenari, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Menurunkan Tekanan Darah
6. Bagus untuk kesehatan tiroid
Gangguan tiroid lebih umum terjadi pada wanita daripada pria.
Tiroid adalah kelenjar di leher yang memproduksi hormon yang memengaruhi metabolisme.
Gangguan tiroid meliputi penyakit Hashimoto, hipotiroidisme, hipertiroidisme, kanker tiroid, dan masih banyak lagi.
Penelitian telah menemukan bahwa kurkumin dapat mencegah pertumbuhan dan juga menghancurkan sel kanker tiroid.
Dalam sebuah studi lama yang melibatkan 2.335 peserta, mengonsumsi kunyit dikaitkan dengan kemungkinan lebih rendah terkena penyakit gondok (pembesaran tiroid yang merupakan tanda hipertiroidisme atau hipotiroidisme).
Kunyit umumnya aman bagi kebanyakan orang, tanpa efek samping yang berbahaya.
Meski begitu, ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu harus berhati-hati saat mengonsumsi kunyit.
Konsultasikan dengan dokter jika Anda ingin mengonsumsi kunyit sebagai dosis harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Fakta Minum Jus Tomat Tiap Hari Bagus untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Gula Darah
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.
SENDIFIT adalah obat herbal yang diformulasikan khusus untuk mengatasi bebagai macam keluhan sendi, tulang, asam urat dan rematik.
Kandungan bahan aktif pada SENDIFIT diperoses secara khusus dengan rasio tinggi sehingga menghasilkan herbal yang berkhasiat cepat dan senyawa antoksidan yang mampu membuang/membersihkan sisa-sisa purin, sehingga asam urat dan rematik tidak kambuh lagi.
Khasiat & manfaat SENDIFIT antara lain adalah meredakan nyeri sendi, mengatasi radang sendi, mempercepat penyembuhan patah tulang, mencegah pengapuran sedni, mengatasi dan mencegah asam urat, hingga mencegah keropos tulang/pengapuran tulang.
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.
