lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pola makan memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.
Masa kanak-kanak adalah periode emas di mana tubuh dan otak berkembang dengan pesat.
Namun, sayangnya masih banyak anak yang memiliki pola makan tidak teratur, seperti sering melewatkan waktu makan, makan dalam porsi berlebihan, atau terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji.
Pola makan yang tidak teratur ini dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan anak, baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Baca juga: 4 Fakta Jagung Bagus untuk Menu MPASI, Sumber Energi yang Bagus untuk Si Kecil
Dampak Pola Makan Tidak Teratur pada Anak
Berikut ini beberapa dampak buruk yang bisa terjadi jika anak memiliki pola makan yang tidak teratur.
1. Gangguan pertumbuhan fisik
Memiliki pola makan tidak teratur sejak dini dapat menyebabkan si kecil mengalami kekurangan gizi.
Ketika anak sedang dalam masa tumbuh kembang, memenuhi kebutuhan gizi adalah hal yang sangat penting.
Kekurangan gizi dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan pertumbuhan fisik pada anak.
Selain itu, anak-anak juga bisa memiliki tinggi atau berat badan yang tidak sesuai dengan usianya.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Anak yang Kecanduan Makan Fast Food, Jangan Langsung Dilarang
2. Gangguan kognitif dan daya ingat
Selain berdampak pada pertumbuhan fisik, pola makan tidak teratur juga dapat menyebabkan gangguan kognitif dan daya ingat pada anak.
Pada masa tumbuh kembang, orang tua dianjurkan untuk memberikan pola makan yang teratur dengan beragam makanan sehat.
Masa tumbuh kembang adalah masa emas bagi anak, karena pada masa ini perkembangan otak terjadi begitu cepat.
Anak-anak membutuhkan nutrisi yang tepat agar perkembangan otaknya terjadi secara maksimal.
Dengan demikian, anak dapat mengembangkan kapasitas belajar dan membangun keterampilannya dengan baik.
Karena itu, pastikan si kecil makan dengan teratur dan tidak melewatkan jadwal makannya, agar asupan nutrisi tercukupi dengan baik.
3. Rentan alami obesitas
Anak-anak yang memiliki pola makan tidak teratur dapat berisiko mengalami obesitas.
Jika orang tua terus membiarkan hal ini terjadi, dan membiarkan si kecil makan apa yang mereka sukai, anak-anak bisa mengalami kelebihan kalori maupun nutrisi, yang akhirnya berisiko mengalami obesitas.
Obesitas pada anak dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai gangguan kesehatan yang lebih buruk.
Karena itu, pastikan anak mengonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan dan jadwalnya.
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Sebabkan Anak Mudah Terinfeksi Cacingan
4. Kesehatan mental kurang optimal
Pola makan yang tidak teratur menyebabkan anak rentan mengalami berbagai gangguan kesehatan.
Hal ini dapat membuat anak rentan mengalami stres akibat gangguan kesehatan yang mereka alami.
Tak hanya itu saja, penyakit yang dialami oleh anak juga berisiko memicu anak mengalami depresi jika tidak ditangani dengan baik.
Pola makan yang tidak teratur bukan hanya menyebabkan anak sulit makan atau berat badan tidak stabil, tetapi juga berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan prestasi belajar.
Oleh karena itu, orang tua perlu berperan aktif dalam membentuk kebiasaan makan sehat dan teratur sejak dini, agar anak tumbuh menjadi pribadi yang kuat, sehat, dan cerdas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Fakta Penting Mengenai Stunting, Tidak Terjadi Karena Genetik
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Scott’s Emulsion Vita mengandung minyak ikan kod, kalsium dan jus jeruk.
Membantu memelihara kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan vitamin A & vitamin D.
Membantu memelihara perkembangan kesehatan anak dan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
Mengapa Memilih Scott’s Emulsion Vita
- Rasa jeruk yang disukai anak-anak.
- Berbentuk emulsi sehingga kandungan Omega 3 lebih mudah diserap oleh tubuh dibanding dengan bentuk sediaan non-emulsi.
- Berasal dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi dari laut Islandia.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
